Ztráta Váhy

Na Světový den zdraví si podle vědy promluvme o jednom jídle, které rychle taje tuk

Jako probuzený člověk si pravděpodobně uvědomujete, že pojmy jako tělo na pláži a bezchybná krása jsou subjektivní. Rovněž se zachovávají standardy fyzického vzhledu.

Přesto si nemůžete pomoci, ale přejete si trochu lépe zapadnout do svých džínových kraťasů nebo žít zdravěji, bez letargie. Co tedy může člověk dělat? 10 kliků, 15 výpadů na nohu a skákací zvedáky? Pokud se vaše tělo cítí na to připraveno, pokračujte. Pokud ne, promluvme si o jídle!

Nejlepší jídlo pro hubnutí

Skořicový čaj © iStock

Většina lidí na této planetě snila o okamžiku, kdy si stačí vzít pilulku, aby se tuk rozpustil nebo jíst více a ztratit více .

Na ideální planetě, která by byla realitou, ale na zemi je skořice nejblíže, k jaké jsme se dostali k vašemu snu.

Ano, koření, které je již ve vaší kuchyni, ukázalo slibné výsledky studie publikovaná v Klinická výživa . 786 dospělých se stalo součástí studie, která prokázala, jak může spotřeba skořice snížit tělesnou hmotnost, index tělesné hmotnosti, tukovou hmotu a obvod pasu za 12 týdnů.

Nejen to. V roce 2017 vědci z University of Michigan objevili, že éterický olej, cinnamaldehyd, který je zodpovědný za skořicovou příchuť, může zlepšit metabolické zdraví tím, že zvýší teplotu tukových buněk.

5 snadných způsobů, jak jíst skořici

Chcete-li zůstat zdraví dlouhodobě, začněte kropit skořicí, no, na všechno. Existují samozřejmě i jiné způsoby, jak do vaší stravy zahrnout skořici.

Oh, zlato!

Přidejte k dezertu nebo čaji lžíci nebo dvě skořici nalitého medu pro lepší trávení.

Čaj pro gentlemana

Pokud jste neochutnali hravou příchuť ibišku s kořeněnými tóny skořice, přišla jste o jednu z nejbohatších chutí všech dob. Nebudete vědět, dokud to nevyzkoušíte.

Okoreňte to!

Pro mírnější chuť můžete své mléko nalít skořicí. Pro silnější chuť použijte mletá skořice .

Na kávu nemůžu říct ne

Nudí vás běžné fazole? Cíťte se dobře s touto bohatou směsí skořice, černého pepře, zázvoru, jaggery, badiánu, zeleného kardamomu a muškátového oříšku.

Skořice a koktejl

Jasná obloha, stíny léta a vaše oblíbené šortky - vyzvěte k příjemnému pití. Tenhle má citrusové jiskry pomeranče a výrazné náznaky skořice. Budeš to milovat!

Závěrečné myšlenky

Kromě toho, že skořice podporuje spalování energie, je skořice dobrá pro vaše střevo a může také regulovat hladinu cukru v krvi. To je důvod, proč by se při snaze o snížení hmotnosti a spalování tuků měla být skořice vaší tajnou zbraní!