Jaká je průměrná rychlost turistiky? Vypočítejte své tempo na stopě
Průvodce výpočtem a využitím průměrné turistické rychlosti na jakékoli stezce.
© Většina lidí ignoruje jejich rychlost pěší turistiky, ale při plánování cesty je to zásadní faktor. Vědět, jak dlouho vám nebo společníkovi bude trvat, než urazí stanovenou vzdálenost, je zásadní. Umožňuje vám naplánovat vhodný čas zahájení, takže jste zpět před setměním. Také vám dá vědět, jak dlouho na stezce budete, abyste si mohli vzít na cestu dostatek jídla a vody.
Jaká je průměrná rychlost turistiky?
(3 scénáře)
Průměrná rychlost pěší turistiky se liší mezi lidmi a mezi plánovaným typem túry. Pomocí těchto scénářů se můžete naučit, jak různé faktory ovlivňují rychlost pěší turistiky a jak to platí pro plánovanou túru.
SCENÁŘ A (Brisk Walk): Lehký balíček, rovný terén = přibližně 3+ MPH
Na rovném terénu můžete opravdu plavat i s plným batohem. Většina lidí dokáže za hodinu ujet nejméně 3 míle. Pokud jste v dobré fyzické kondici a máte lehký batoh, zvládnete to dokonce za čtyři nebo pět mil za hodinu.
SCENÁŘ B (průměr): Plné balení, mírný terén = přibližně 2 MPH
Většina turistů dokáže s průměrným batohem udržovat rychlost 2 mph v mírném terénu. Pokud cestujete od snídaně do večeře s několika krátkými přestávkami na oběd a občerstvení, můžete za den ujet až 18 mil.
SCENÁŘ C (pomalá plavba): Plné balení, výškový zisk větší než 1 500 stop / mi = přibližně 1 MPH
Když lezete s plným batohem a projíždíte strmým svahem, můžete si naplánovat, že vaše pěší rychlost zpomalí na jednu míli za hodinu. Pokud za těchto podmínek stoupáte 4500 stop, můžete očekávat, že dosažení vašeho cíle bude trvat tři nebo více hodin.
PŘÍPADOVÁ STUDIE: Průměrná turistická rychlost na AT
Pojďme se podívat na průměrnou rychlost turistiky na Appalachian Trail a uvidíme, jestli odpovídá výše uvedené průměrné turistické rychlosti 2 mph.
Appalačská stezka je dlouhá 2190 mil. Průměrná doba dokončení výletu je 165 dní. Pokud turista trvá v průměru 1 nultý den za týden, znamená to 141 dní skutečné turistiky.
Rozdělíme-li 2190 mil na 141 dní, můžeme dojít k závěru, že průkopník AT pokrývá průměrně 15,5 mil denně, což se shoduje s výsledky zjištěnými tento průzkum . Zatím je vše dobré.
Množství času, které někdo každý den stráví turistikou, se nyní může lišit, ale pojďme použít 8 hodin jako hrubý odhad.
15,5 mil děleno 8 hodinami pěší turistiky denně nám dává průměrnou rychlost pěší turistiky 1,94 míle za hodinu. Docela zatraceně blízko 2 mph.
VYZKOUŠET TO
Vytvořili jsme pro vás jednoduchou kalkulačku, se kterou si můžete zahrát. Můžete jej použít k definování cílové rychlosti turistiky pro nadcházející túru nebo k výpočtu průměrné rychlosti túry na nedávné túru.
Turistická rychlost| Kalkulačka Délka túry:TisíceČas na dokončení:dnůNulové dny:za týdenPRŮMĚRNÝ MÍSTO: 0,0 mil za den Denní čas na trase:hodinPřestávky za den:minutPRŮMĚRNÁ RYCHLOST: 0,0 mil za hodinuCo ovlivňuje rychlost pěší turistiky
ZÍSKÁNÍ VÝCHODY: MNOHO NAHORU A DOLŮ ZPOMALUJE DOLŮ
Zdaleka nejdůležitější faktor při výpočtu turistické rychlosti na danou vzdálenost. Převýšení je to, kolik stop stoupáte na danou vzdálenost. Takže pokud začnete ve výšce 5 000 stop a stoupáte na 8 000 stop přes 3 míle ..., znamenalo by to 1 000 stop převýšení na míli. Několik hrubých pokynů k tomuto:
nejlepší iphone gps aplikace pro pěší turistiku
-
100 stop na míli = snadné
-
500 stop na míli = Střední
-
1 000 stop na míli = obtížné
Samotný svah má také přímý vliv na vaši rychlost pěší turistiky. Čím strmější je výstup, tím pomaleji budete túru. Stejně tak, když jedete z kopce dolů, můžete očekávat, že se vaše tempo zrychlí. Nepřeceňujte však rychlost z kopce. Někdy musíte podstatně zpomalit, abyste se dostali po strmých nebo technických úsecích stezky. V těchto oblastech můžete často stoupat rychleji než dolů.
PŘÍZEMNÍ: UNEVEN TERRAIN VÁS ZPOMALUJE
Drsný terén na stezce (kořeny, skály, písek, sníh atd.) Zpomalí rychlost turistiky i těm nejnáročnějším turistům. Když budete muset hýbat nohama, jak se pohybujete po volných kamenech velikosti basketbalu, překračujete husté kořeny, plazíte se sněhem a absolutně šplháte po strmé skalní desce, zpomalí to vaši rychlost. Pokud si nejste jisti terénem na své túru, hledejte online recenze. Někdo někde bude mít zprávu o stezce, která podrobně popisuje typ terénu, se kterým se setkáte.
ÚROVEŇ FITNESS (A / NEBO ÚNAVY): MOŽNOSTI KAŽDÉHO JSOU RŮZNÉ
Rychlost turistiky je u každého člověka jiná.Čím jste fit, tím rychleji a déle se můžete vydat na túru. Pokud chcete ujet co nejvíce kilometrů, budete muset zahájit túru s vysokou úrovní kondice. Nebuďte frustrovaní, pokud nesplňujete standardy turistických strojů. Nejlepší způsob, jak zvýšit svoji kondici, je vyrazit na procházku. Bez ohledu na to, jak jste fit, se vaše turistická rychlost přirozeně zpomalí, jak se vaše tělo začne unavovat.
ZATÍŽENÍ BALENÍ: TĚŽKÉ BALENÍ VÁS ZPOMALÍ
Čím těžší bude vaše smečka, tím pomaleji budete putovat. Mějte to na paměti při vícedenních výletech nebo po doplnění zásob. Vaše tempo může být okamžitě po doplnění zásob výrazně pomalejší a zrychlí se při konzumaci jídla, které přenášíte. Před odjezdem se také podívejte na svou základní hmotnost a ujistěte se, že je optimální. Napsali jsme samostatný příspěvek s 42 tipů na oholení hmotnosti balení .
PŘESTÁVKY: ČASOVÉ ÚČETNICTVÍ ZA ZÍSKÁVÁNÍ FOTOGRAFIÍ, ODSTRANĚNÍ, atd.
jablečná skořicová poleva na palačinky
Každý se rád pozastaví na krásném výhledu, ale zpomalí to vaši rychlost. Pokud potřebujete ujet 15 mil před obědem, měli byste omezit, jak dlouho se zdržujete při zastávce na svačinu nebo při pohledu. Záleží také na délce vaší polední přestávky. Příprava a vyčištění jídla může být časově náročné a může snížit čas, který máte na turistiku za jeden den.
© Yoni Sperer 
Průměrná turistická rychlost na strmé stezce je kolem 1 mph.
Jak mohu zvýšit rychlost turistiky?
Vzhledem k úvahám, které jsme nastínili v předchozích odstavcích, máte několik možností, jak zvýšit rychlost pěší turistiky na jakékoli dané stezce:
- Zlepšete svoji fyzickou kondici: Nejjednodušší způsob, jak zlepšit rychlost na stezce, je pravděpodobně správně trénovat a kondicionovat tělo předem. Pěší turistika si vybere daň na těle a fyzická příprava může pomoci předcházet zraněním, snížit bolestivost a ujet více kilometrů za den.
- Snižte hmotnost balení: Váha, kterou nosíte na ramenou, je další váha, kterou vaše nohy musí přepravovat. Čím větší zátěž, tím větší množství energie budete potřebovat k výletům a tím rychleji se unavíte. Chcete-li zvýšit rychlost pěší turistiky, udržujte nízkou základní hmotnost. Tady je Seznam 8,5 lb základní hmotnosti abyste mohli začít.
- Jezte dobře: Jídlo je důležité pro zotavení. Ujistěte se, že hydratujete, konzumujete dostatek kalorií (průměrný turista spaluje více než 4000 kalorií denně na výpravě) a rozhodněte se pro vyváženou výživu. Nezanedbávejte tuky, vlákninu a bílkoviny. Tady jsou 17 jednoduchých receptů na jídlo si můžete vyzkoušet.
- Mějte na paměti své přestávky: Cesta k vítězství je pomalá ale jistá. Jedním ze způsobů, jak zvýšit denní rychlost pěší turistiky, je dělat méně přestávek. To vám umožní ujet více kilometrů za stejnou dobu. Možnosti hotových jídel, jako je chytrá jídla jsou například skvělým způsobem, jak optimalizovat aktivní čas na trase.
Jak sledovat průměrnou rychlost pěší turistiky
GPS hodinky: Hodinky GPS jako cenově dostupné Garmin Instinct může určit vaše tempo, jak při výstupu, tak při sestupu. Sleduje také nadmořskou výšku a umožňuje vám vypočítat rychlost pěší turistiky na různých terénech. Většina hodinek má dokonce možnost pozastavit sledování, když si uděláte přestávku. Pokud si opravdu chcete vytočit svoji rychlost pěší turistiky, jsou to hodinky GPS nebo zařízení GPS.
Telefonní turistické aplikace: Pokud nechcete investovat do hodinek GPS, můžete si i nadále vypočítat svoji rychlost pěší turistiky s telefonem podporujícím GPS, jako je iPhone nebo zařízení Android. Samotný telefon však nebude fungovat. Budete potřebovat aplikaci jako MapMyTracky shromažďovat a analyzovat vaše turistické údaje. Stejně jako zařízení GPS mohou tyto aplikace vypočítat tempo a nadmořskou výšku. Ačkoli jsou tyto výpočty vysoce závislé na přesnosti GPS vašeho telefonu a některé telefony jsou ve sledování vaší polohy lepší než jiné.
Fitness trackery: Fitness trackery jsou lehké, cenově dostupné a pohodlné, ale ne všechny jsou vybaveny GPS. Většina používá GPS vašeho telefonu ke sledování vašeho turistického tempa a nadmořské výšky. Tato měření se mohou u různých zařízení lišit a nebudou tak přesná jako speciální hodinky GPS nebo zařízení GPS. Fitness trackery budou dost dobré, pokud hledáte hrubý odhad a ne přesnou přesnost. Vidět Fitbit .
Ručně: K výpočtu rychlosti turistiky nepotřebujete technologii. Jediné, co potřebujete, je pero, papír a trochu pozornosti k detailům, když jste na výletě. Jednoduše načasujete celou túru a vydělíte čas délkou stezky, kterou najdete v průvodci nebo online. Nezapomeňte odečíst přestávky od celkového času túry.
© truhláři
FAQ
Kolik kilometrů najdu za den?
Kolik kilometrů můžete za den projít, bude záviset na výše uvedených faktorech (tj. Terén, hmotnost balení, kondice). Chcete-li vypočítat, kolik kilometrů můžete projet, jednoduše vynásobte svou rychlost pěší turistiky časem, který jste na pěší turistiku vyhradili.
Například průměrný turista prochází přibližně 8 hodin denně a může snadno kráčet tempem tři míle za hodinu. V průměrný den mohou ujet až 24 mil, zejména na rovném terénu. Na drsnějším terénu může tempo klesnout na jednu míli za hodinu, což sníží vzdálenost na 8 mil nebo méně.
Jak dlouho bude trvat 5 míle / 7 míle / 10 míle výlet?
Chcete-li zjistit, jak dlouho bude trvat výstup na určitou vzdálenost, musíte rozdělit délku túry průměrnou rychlostí turistiky.
Například většina lidí při průměrném túru vyšplhá 2 míle za hodinu. Pokud procházíte pětikilometrovou smyčku mírnou cestou, měli byste vyčlenit 2,5 hodiny na túru. Podobně trasa 7 mil bude trvat 3,5 hodiny, zatímco trasa 10 mil bude trvat 5 hodin.
Jaké je Naismithovo pravidlo?
Naismithovo pravidlo bylo vyvinuto skotským horolezcem Williamem Naismithem v roce 1892. Bylo vyvinuto, aby pomohlo lidem vypočítat, jak dlouho by trasa trasa trvala. Předpokládá, že budete chodit 3 míle za hodinu s další hodinou na každých 2 000 stop výstupu. Zohledňuje vzdálenost a převýšení vaší túry, ale nezohledňuje terén. Dalo by se šplhat podle Naismithova tempa po dobře opotřebované polní cestě. Tyto výpočty vycházejí ze dveří, když do rovnice přidáte skalní míchání, padlé stromy, přechody řek a další překážky.
Kelly Hodgkins: Kelly je guru na plný úvazek. Najde ji na stezkách New Hampshire a Maine, vede skupinové výlety na batůžku, běh na stezkách nebo sjezd na lyžích.
O uživateli cleverhiker: Po procházce Appalachian Trail vytvořil Chris Cage chytrý turista poskytovat rychlé, syté a vyvážené jídlo pro batůžkáře. Chris také napsal Jak putovat po Appalačské stezce .
Prohlášení o přidružení: Naším cílem je poskytovat našim čtenářům čestné informace. Neděláme sponzorované ani placené příspěvky. Výměnou za zprostředkování prodeje můžeme obdržet malou provizi prostřednictvím partnerských odkazů. Tento příspěvek může obsahovat odkazy affiliate partnerů. To pro vás není bez dalších nákladů.
