Jak silný byl Arnold Schwarzenegger?
Kulturisté ze zlaté éry nebyli jen estetičtí a proporcionální, ale také opravdu silní, stejně jako Arnold Schwarzenegger - největší kulturista všech dob. Arnold má na svém jménu několik vítězství. Jeho seznam úspěchů je tak různorodý, že když o tom diskutujeme, zdá se, že mluvíme o 5 různých jednotlivcích. Většina lidí ví, že Arnold je úspěšný kulturista se 7 tituly Mr. Olympia. Ale jen málokdo ví, že Arnold byl zpočátku silový sportovec. V dnešní době nebylo primárním cílem silového tréninku jen přibývání svalů, ale zvyšování atletického výkonu a hlavně zlepšování obecné kondice, což dnešní generace „zoufalé pro abs“ nevenuje pozornost. Arnoldovo první vítězství bylo na platformě powerliftingu a ne na kulturistickém pódiu. Pojďme si tedy promluvit o tom, jak silný byl ve skutečnosti Arnold Schwarzenegger.
Olympijské vzpírání
Od roku 1963 do roku 1965 se Arnold účastnil olympijských akcí vzpírání. Během této doby byl jen teenager. Jeho nejlepší tisk přes hlavu (ANO! OHP byl jednou v olympijském zvedání) váží 119 kg. Jeho nejlepší čistý a trhák byl 135 kg a dokázal zvednout 110 kg v nejtechničtějším výtahu ze všech, únosu. Arnie si ale uvědomil, že jeho typ těla není určen pro tento sport, a po roce 1965 odešel soutěžit v olympijském vzpírání.
Powerlifting
Arnold měl svůj podíl na úspěchu také ve hře Powerlifting. Ve skutečnosti to byla událost powerliftingu, která Arnoldovi poskytla první příval vítězství. Závodil v silovém trojboji od roku 1966 do roku 1968. Jeho osobní rekord v dřepu je 215 kg. Jeho mohutný hrudník mohl stlačit 200 kg. A jeho mrtvý tah vážil neuvěřitelných 310 kg. Za zmínku stojí, že Arnold byl v počátečních letech svého výcviku stále mladým 21letým zvedákem.
Neoficiální záznamy o tělocvičně
Později Arnold zahájil svou kariéru jako kulturista, ale jeho tréninková filozofie zůstala stejná - „buď těžký, nebo jdi domů“. Je známý tím, že zvedá šílené váhy, i když trénuje kulturistiku a estetiku. Arnold ve svém tréninkovém programu ukazuje, že jeho neoficiální záznamy v tělocvičně jsou 247 kg Squat, 226 kg Bench Press a 322 kg Deadlift. Věřím, že to bylo během jeho nejlepších let, kdy vyhrál tituly Mr. Universe. Arnold je také dobře známý tím, že dělá nějaké krvavě podváděné kudrlinky v rozmezí mezi 110-125 kg.
Jak byl Arnold tak silný?
Arnold se od samého začátku soustředil na složené výtahy. Jádrem cvičení v jeho tréninkových programech byly vždy vícekloubové pohyby. Kromě toho Arnold trénoval se zvedáky, kteří byli ještě silnější než on. Říká se „pokud chcete být silní, trénujte v tělocvičně, kde jste nejslabší“. Arnoldovým tréninkovým partnerem byl Franco Columbu, který je s ním dodnes přátelský. Franco byl mimořádně silný pro sportovce do 90 kg. Byl šampiónem powerlifteru a účastnil se také soutěží The World's Strongest Man. Nejlepší výtah Franco zahrnuje 301 kg dřepu, 238 kg Bench Press a 340 kg mrtvý tah. Takže pokud se podíváte na čísla, Arnold byl libra za libru jeden z nejsilnějších kulturistů do dnešního dne.
Yash Sharma je bývalý národní fotbalový hráč, nyní trenér síly, odborník na výživu a přírodní kulturista. Provozuje také kanál YouTube Yash Sharma Fitness, jehož prostřednictvím chce vzdělávat všechny nadšence fitness, aby maximalizovali své zisky metodami, které jsou podloženy vědou a snadno použitelné. Spojte se s ním dál Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook a Instagram .
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
