Recepty

Johnny Apple Seed Ovesná kaše

Ovesná kaše je neopěvovaným hrdinou kempových snídaní. I když to není tak okázalé jako a litinová snídaňová pánev nebo dobře připravený vaječný sendvič , miska teplých ovesných vloček nikdy nezklame. Nic jiného není tak ekonomické na nákup, snadné na výrobu nebo tak rychlé na přípravu. Když jsou těžké časy nebo jste jen ve spěchu, jsou to ovesné vločky, které vám pomohou.

Ovesné vločky však mají jednu slabinu: samy o sobě jsou strašně nevýrazné. To může být pro mnoho lidí zásadní problém, zvláště pro každého, kdo se sám pokusil sníst obyčejnou misku ovsa. Pokusit se o takový výkon je chyba, kterou lidé dělají jen jednou za život. Neexistující chuť ovesných vloček je však ve skutečnosti její největší silou. I když to rozhodně není žádné mistrovské dílo, ovesná kaše vytváří nádherné prázdné plátno.

Formulář předplatného (č. 4)

D

Uložit tento příspěvek!

Zadejte svůj e-mail a my vám tento příspěvek zašleme do vaší e-mailové schránky! Navíc budete dostávat náš newsletter plný skvělých tipů pro všechna vaše outdoorová dobrodružství.

ULOŽIT!

Je tedy potřeba trocha fantazie, a tady jsme se rozhodli, že se necháme trochu inspirovat. Dnes se zdá, že každý ovocný stánek u silnice, který míjíme, přetéká jablky, a tak jsme se rozhodli začít tam. Čerstvá jablka jsou jedna věc, ale my jsme chtěli spíše nostalgickou chuť jablečného koláče, a tak jsme se rozhodli zážitek vylepšit sezónní směsí koření skořice, muškátového oříšku, nového koření a hřebíčku. Jako samozřejmé sladidlo byl vybrán javorový sirup, základní surovina při vaření. A nakonec byla přidána směs semínek (chia, lněná, konopná) pro zvýšení objemu bílkovin. Když se vše smíchalo, směs by se stěží dala považovat za ovesnou kaši.

Pokud tedy chcete oživit svou ranní misku ovsa, vyzkoušejte tento recept a vneste do směsi trochu spádu.

Johnny Apple Seed Ovesná kaše

4,88z8hodnocení Uložit Uložené! Hodnotit Čas přípravy:2minut minut Čas na vaření:10minut minut Celkový čas:12minut minut 2 bowls

Ingredience

• 2 poháry voda
• štípnout sůl
• 1 pohár ovesné vločky
• 1 střední jablko,nakrájené na 1/2 kostky
• ½ čajová lžička mletá skořice
• ¼ čajová lžička mletý muškátový oříšek
• ¼ čajová lžička mletý hřebíček
• ¼ čajová lžička nové koření
• 2 polévkové lžíce konopná, lněná nebo chia semínka,(používáme směs stejných dílů konopného lnu a chia)
• 2 polévkové lžíce javorový sirup

Režim vařeníZabraňte ztmavnutí obrazovky

Instrukce

• Zahřejte vodu a sůl ve středním hrnci, dokud nepřijde k varu.
• Přidejte oves, vařte asi deset minut nebo dokud oves nezměkne, občas promíchejte. V polovině doby vaření přidejte jablko, koření a javorový sirup.

Zobrazit Výživa Skrýt

Výživa (na porci)

Kalorie:300kcal

*Výživa je odhad založený na informacích poskytnutých výživovou kalkulačkou třetí strany

Vytiskněte si tento recept