Recepty

Sladká a pikantní snídaňová pánev

Mělo by být samozřejmé: snídaně je nejdůležitější jídlo dne. A pokud to uděláte správně, je to jediné jídlo, které potřebujete (alespoň do oběda).

Jednou ze základních funkcí snídaně je pomoci nám probudit se. V brzkých ranních hodinách je vyhlídka na teplé jídlo často to jediné, co nás dokáže dostat ze spacáků. Pořádná snídaně také nastartuje náš metabolismus, nastaví vnitřní tempo našeho těla a položí základ pro zbytek dne. To je docela vysoká objednávka na balíček instantních ovesných vloček.

Jsme dlouholetými zastánci snídaňové pánve, a to jak pro její jednoduchost, tak pro dynamický rozsah. Přidejte tak málo nebo tolik, kolik chcete, kombinujte a spojujte chutě a sestavte jídlo, které vás inspiruje. Pokud jde o příchutě, tato Sladká a pikantní pánev je navržena tak, aby měla všechno: něco sladkého (sladké brambory), něco pikantního (papriky poblanos), něco zdravého (kapusta) a něco vydatného (vejce). Posypte trochou soli a pepře a získáte 360stupňový chuťový profil, který ráno opravdu rozzáří vaše chuťové pohárky.

Formulář předplatného (č. 4)

D

Uložit tento příspěvek!

Zadejte svůj e-mail a my vám tento příspěvek zašleme do vaší e-mailové schránky! Navíc budete dostávat náš newsletter plný skvělých tipů pro všechna vaše outdoorová dobrodružství.

ULOŽIT!

Sladká a pikantní snídaňová pánev

Sladké brambory, pikantní papriky poblano, vydatná kapusta a dvě smažená vejce, tato snídaně na pánvi je skvělý způsob, jak začít den. Autor:Fresh Off The Grid 5z2hodnocení Uložit Uložené! Hodnotit Čas přípravy:5minut minut Čas na vaření:dvacetminut minut Celkový čas:25minut minut 2 porce

Ingredience

• 1 lžíce olivový olej
• 1 velký sladká brambora,nakrájíme na 1/2 palcové kostky
• 2 poblano papriky,stonky odstraněny, nakrájeny na 1/2 palcové kousky
• ½ čajová lžička sůl
• 2 poháry nakrájená kapusta
• 3 hřebíček česnek,mletý
• 2 vejce

Režim vařeníZabraňte ztmavnutí obrazovky

Instrukce

• Zahřejte olivový olej na pánvi na středně vysoké teplotě. Jakmile se olej začne třpytit, přidejte sladká brambora , papriky a 1/2 lžičky sůl . Vařte 7-10 minut, dokud nezačne měknout, za občasného promíchání, aby se zelenina uvařila rovnoměrně. Přidat jiný a česnek a vařte dalších 3-5 minut, dokud kapusta nezměkne.
• Jakmile je zelenina hotová, přesuňte ji na jednu stranu pánve.
• V případě potřeby přidejte více oleje a poté rozdrťte vejce do prázdné poloviny pánve. Vařte, dokud nejsou vejce podle vaší chuti, máme je rádi smažená, ale uprostřed ještě tekutá.
• Rozdělte na dva talíře, dochuťte solí a pepřem a užívejte si!

Zobrazit Výživa Skrýt

Výživa (na porci)

Kalorie:251kcal

*Výživa je odhad založený na informacích poskytnutých výživovou kalkulačkou třetí strany

Snídaně KempováníVytiskněte si tento recept