Od hubenosti až po konkurenceschopnou přirozenou kulturistiku, Vivek dokazuje, že bez steroidů lze toho udělat hodně
Protože jsem byl z armádní rodiny, vždy jsem byl velmi aktivní dítě. Dostatek fotbalu a spousta cyklistiky bývaly mým každodenním vrcholem až do 12. třídy. Díky tolika aktivitě a nízké chuti k jídlu jsem téměř celý život hubený kluk. Pak mě zasáhla horečka IIT JEE a já jsem zastavil všechny fyzické aktivity. To dále snížilo mou chuť k jídlu a ztratil jsem větší váhu.
Sick Of 'Fake Natties'
Když skončily přijímací zkoušky na strojírenství, rozhodl jsem se vstoupit do tělocvičny a na doporučení trenéra tělocvičny jsem si koupil hromadný zisk. Chtěl jsem se dobře podívat, tečka. Bohužel jsem do 2 týdnů ztratil veškerou motivaci, když jsem neviděl rozdíly. Když se teď ohlédnu zpět, vím, proč jsem byl tak netrpělivý. Jedná se o falešné přirozené transformace, které mnoho fitness společností vyneslo, kvůli nimž si mnoho lidí nakonec stanovilo nerealistické cíle. Rychle vpřed rok jsem studoval na IIT Guwahati. Během letních prázdnin jsem se vrátil domů a můj přítel Aman Duggal mě dostal zpět do zvedání. Začali jsme v té době slavným tréninkem, který se jmenoval P90X.
Takto jsem vypadal před spuštěním (Datum: 14. května 2012, tělesná hmotnost = 62 kg, výška = 6 stop)
Sledovali jsme program s velkým nasazením a ke konci tohoto tréninkového programu jsem to byl já (Datum: 26. července 2012, Tělesná hmotnost = 64 kg):
Poprvé v životě jsem si všiml velkých rozdílů v mém těle. To mi dalo pocit úspěchu a důvěru v to, že budu pokračovat kupředu. Pak jsem začal sledovat typické programy bodybuilding.com, jako je P90X a Jim Stoppani's Shortcut to Size. Viděl jsem velké změny na mém těle. Pak mi byl představen program 5X5 od Jasona Blahy, PHAT Layne Nortona, Candito's Training. S těmito programy jsem viděl ještě lepší změny. Celý svůj život jsem byl lakto-vegetarián, ale během této doby jsem začal jíst vejce, abych splnil své požadavky na bílkoviny. Během 14 měsíců od zvedání jsem dal 15 kg. Ale pak jsem si uvědomil, že jsem po cestě také nabral hodně tuku.
Brzy jsem se začal připravovat na soutěž v kulturistice na mé škole. To byl vždy sen. Nyní jsem poprvé v životě počítal kalorie na denní bázi. Cílem bylo dostat se na pódium, jak je to možné. Moje dietní péče mě snížila na 74 kg. Výsledek jsem dostal, pro co jsem přišel. Vyhrál jsem soutěž Byl jsem pan IIT Guwahati 2014!
Nyní jsem byl vášnivější než kdy jindy. Dalším krokem bylo stát se profesionálem ve fitness. Při pohledu na různé obory ve fitness jsem narazil na biomechaniku. Když jsem o tom začal číst více, byl jsem ohromen, když jsem věděl, že vzpírání je v podstatě mechanika. Byl jsem závislý a udržoval to konzistentní.
Rychle vpřed do ledna 2016 jsem společně řídil práci a kulturistiku. Můj plat financoval mé fitness vzdělání. Nastoupil jsem do kurzu Bayesian Bodybuilding, který je považován za jeden z nejlepších v komunitě fitness založené na důkazech.
Takto jsem vypadal (Datum: 18. ledna 2016, Tělesná hmotnost: 79 kg)
V průběhu roku 2016 jsem musel znovu trénovat 2 měsíce kvůli zranění supraspinatus a ischias. Během této doby jsem mohl věnovat více času studiu a práci. Po 2 měsících jsem se rozhodl vrátit do tělocvičny, ale měl jsem strach, že se znovu zraním. Takže jsem se rozhodl, že nebudu tvrdě tlačit v tělocvičně a na chvíli jít do klidu. Během toho všeho jsem dokončil certifikaci a začal brát klienty pro online trénink fitness. Opustil jsem svou firemní práci a začal pracovat se svým přítelem Amanem Duggalem na Alpharaj.com. Nakonec jsem se stal fitness profesionálem na plný úvazek!
Právě teď jsem já, zpět do hry s plnou silou a mnohem více znalostí. Každý krok vpřed opatrně sledoval můj trénink a stravu. (Datum: 15. prosince 2017, Tělesná hmotnost: 78 kg)
Vzal veganskou cestu
Poslední 2 roky jsem byl vegan. Takže můj současný doplněk je: Vegan Protein Blend nebo Pea Protein, Kreatin Monohydrát, základní multivitamin, Vitamin B12 a D3, vegan DHA, Kurkumin a Kofein (většinou z kávy).
Co se týče tréninku, moje je velmi jednoduchá. Složené pohyby následované několika izolacemi. Pro většinu cvičení používám zvlněnou sadu x opakování. Používám spárované sady, které mi pomáhají šetřit čas a dosahovat lepších výsledků na obou spárovaných výtazích.
Budoucnost
V budoucnu bych chtěl vystoupit na velkou scénu a soutěžit s těmi nejlepšími přírodními kulturisty. Ale v současné době je těžké najít indickou organizaci, která je kompletně testována na drogy a zakazuje uživatele drog. Do té doby je muž v zrcadle moje jediná konkurence!
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
levné vybavení pro tábory poblíž měPřidat komentář
