Pomáhá zelený čaj při hubnutí: mýty vs. realita
Zelený čaj je již dlouho spojován s úbytkem hmotnosti. Každý milovník čaje nebo kávy se alespoň jednou pokusil přejít na zdravější alternativu, kterou je zelený čaj. Slyšeli jsme však také některé plovoucí mýty o tom, že to ve skutečnosti nefunguje.
Jak přesně souvisí zelený čaj a hubnutí a může vám opravdu pomoci zhubnout?
Bohužel na tuto otázku neexistuje přímá odpověď. Zatímco někteří lidé dávali pozitivní recenze na zelený čaj při hubnutí, jiní si mysleli, že to opravdu nezmění.
Možná nebudeme mít na vaši otázku odpověď ano nebo ne. O zeleném čaji však máme některá fakta, která vám jistě poskytnou určitou jasnost. Je čas odstranit mýty a soustředit se na realitu!
Co je zelený čaj?
Zelený čaj je v podstatě čaj, který nepodstoupil žádné oxidační procesy. Jeho úplně první odrůda pochází z Číny, ale její produkce je nyní rozšířena do celého světa. Je vyroben z listů Camellia sinensis a pro své zdravotní výhody je používán po staletí v Indii a Číně.
ženský trychtýř na záchod
Nyní, když víme trochu o tom, co je zelený čaj, pojďme se bavit o jeho roli při snižování hmotnosti.
Diskuse o metabolismu
Mnoho souvislostí mezi zeleným čajem a hubnutím pochází ze skutečnosti, že pomáhá zlepšit rychlost metabolismu. Řada studií naznačuje, že ano. Metabolická rychlost je v podstatě míra, při které utrácíte energii.
Mýty : Zvyšuje váš metabolismus, a tím pomáhá při rychlejším hubnutí.
Realita : Pokud jste náhle zhubli nebo hodně přibrali, to je, když bude váš metabolismus kolísat a budete potřebovat zelený čaj, který vám pomůže. U lidí, kteří neměli žádné drastické změny hmotnosti, je rychlost metabolismu již většinou stabilní. Je to také kofein (v čaji), který pomáhá metabolismu, tj. Pití kávy může udělat stejný trik.
která z následujících látek je nejlepší elektrolyt?
Více zeleného čaje se rovná většímu hubnutí?
Pokud chcete pít zelený čaj abyste pomohli zhubnout, určitě to můžete prozkoumat, ale to NENÍ dost. Právě jsme diskutovali o tom, jak může zelený čaj pomoci zlepšit rychlost metabolismu, a tím i váš metabolismus, a tím „pomoci“ při hubnutí, ale co nedělá, je snížit tuky.
Mýty : Čím veselejší!
Realita : Tak tomu není. Malý jako Vše, co potřebujete, jsou 2 šálky denně . V některých případech je známo, že příliš mnoho zeleného čaje způsobuje zažívací potíže a silné bolesti žaludku. Nezapomeňte, že příliš mnoho kofeinu není nikdy dobré pro vaše tělo.
pomocí plachty jako stanu
Různé odrůdy pro hubnutí
Pokud jste si mysleli, že zelený čaj má pouze jednu odrůdu, mýlili jste se. Od zeleného čaje Matcha po čaj Oolong existuje celá řada odrůd. Nezáleží na tom, kterou odrůdu si pro hubnutí vyberete? Pojďme to zjistit!
Mýty : Záleží na tom, kterou odrůdu si vyberete.
Realita : Ve skutečnosti ano! Pokud pijete zelený čaj, vyberte si zelený čaj Matcha, abyste byli zdravější. Zde je celý čajový list rozemletý ke konzumaci jako součást čaje (na rozdíl od obvyklého způsobu napínání čaje).
Zelený čaj je nejzdravější čaj
Zelený čaj je mnohými považován za jednu z nejzdravějších odrůd čaje. Ve skutečnosti se používal při výrobě léků v Číně a Indii. Výhody zeleného čaje pro hubnutí již známe. Ale má více zdravotních výhod?
Mýty : Je známo, že je užitečný v případech rakoviny, cukrovky, mozkových funkcí a kardiovaskulárních onemocnění.
jak zabalit batoh pro kempování
Realita : To rozhodně je! Kromě výhod zeleného čaje při hubnutí se tomu říká zdravá volba i z jiných důvodů. Je to velmi bohatý na biosloučeniny a antioxidanty , které pomáhají tělu mnoha způsoby.
Sečteno a podtrženo
Zelený čaj a hubnutí rozhodně souvisí, ale ne lineárním způsobem, jak předpokládá většina lidí. Samotný zelený čaj však nemůže zázračně způsobit, že zhubnete. Budete muset udržovat zdravou stravu a cvičit, aby fungovala co nejlépe. Je to velmi zdravá volba, jak přidat do svého jídelníčku, ale zdraví nemusí vždy znamenat úbytek hmotnosti. Myslíme celkově zdravě!
Dejte nám vědět v komentářích, zda jste vyzkoušeli zelený čaj na hubnutí a zda fungoval nebo ne.
holandská trouba s ostrým kempem
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
