5 z nejhloupějších trendů ve fitness z roku 2017, které musíte nechat za sebou
Rok 2017 se chýlí ke konci a jsem si jistý, že jste na internetu jistě byli svědky věcí, které by vás přiměly jít na WTF. Ten pocit je vzájemný. My ve společnosti MensXP Health jsme prozkoumali různé trendy v oblasti fitness nebo cokoli, co se týkalo fitness, a které se stalo virálním, a rozřezali tento seznam za vás. Toto je 5 nejabsurdnějších a těžko prospěšných trendů v tréninku, které jsme letos viděli. Nejlépe věřte, že pokud se někomu z nich oddáváte, nebudete v roce 2018 fit.
1) Kozí jóga, pivní jóga a nahá jóga
Pokud jen horká jóga nebyla dost hloupá, fitness guru s taškami na míč přišel s absurdnějšími variantami jógy. Abychom vám nepomohli dostat se do kondice nebo tak něco, ale jen abyste vypadali fantasticky a ano, ukradli vám peníze. Kozí jóga, pivní jóga a nahá jóga přiměly město mluvit v roce 2017. Někteří lidé se tomu smáli a někteří, kteří nechtějí tvrdě pracovat, pokračovali a získali členství. To je ověřená hloupost a nikomu nepomůže dostat se do kondice, natož zhubnout.
dva) Cvičení pro vyvažování míčů BOSU
Takže tady je věc. Pokud trénujete, vašimi cíli by mělo být posílení, úbytek tuku, budování svalové hmoty a zrychlení. Alespoň to by měl dělat každý začátečník, místo aby vypadal neuvěřitelně hloupě při nácviku balancování na míči BOSU. Kluci, kteří by měli zvedat závaží, jsou zaneprázdněni těmito věcmi a hrdě říkají - trénuji rovnováhu. Tréninková rovnováha je věc velmi specifická pro sport a nejmenší ze všech, kdo chodí do posilovny, aby se dostali do kondice. Prosím, přestaň s tím idiotstvím!
3) Běh maratonů v naději na ztrátu tuku
Velmi nepříjemným a dráždivým trendem, který se letos dotkl výšky, byl trend „tlustých lidí, kteří běží maratony“ a předvádění medailí za účast na sociálních médiích. Dobře, souhlasím s tím, že některá aktivita je lepší než žádná aktivita, ale běhat maratony jako šílené krávy a myslet si, že vás to přiměje, je naprosto duševní. Jediná věc, kterou z toho získáváte, je hladina vysoce stresových hormonů, snížená imunita, špatné zdraví kloubů, hubené tukové tělo a medaile, které nikdo nezajímá. To je třeba co nejdříve zastavit!
4) Cvičení u bazénu / aqua
Ano, pojďme dát lidem s nadváhou, kteří nemají žádné předchozí zkušenosti, dokonce ani základní cvičení v bazénu a přimět je cvičit. Myslím, WTF! Kdokoli to přišel, ví, jak zoufalí jsou lidé na hubnutí a jak vydělat peníze na hloupých lidech. Nemůžete ani správně stát v bazénu, natož abyste tam cvičili. Zdravý rozum je mrtvý!
5) Fanatismus kolem ketogenních a veganských diet
To je něco, co trápilo tisíce trenérů racionálních a vědy dodržujících po celém světě. Samozřejmě jsem také naštvaný. Keto a vegan se letos stal doslova kazatelem a na trh se dostala tvrdá keto a rostlinná strava pro odbourávání tuků a lepší život. Ani u jednoho z nich se nikdy neprokázalo, že je lepší v odbourávání tuků nebo v lepším životním stylu, ať už to znamená cokoli. K odbourávání tuků dochází v prostředí s omezeným příjmem kalorií, ne proto, že jíte příliš mnoho tuku a rostlinné bílkoviny jsou neúplnými zdroji bílkovin. Člověče, vy musíte přestat!
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
jak někoho fyzicky mučitPřidat komentář
