Jak ve své tělocvičně odhalit falešného „přirozeného“ kulturisty
Fitness průmysl, jak název napovídá, je koneckonců průmyslem. Existují společnosti, které vám prodají všechny možné hovno na světě, aby vydělaly peníze. Jednou z hlavních věcí, které vypáčily, je životní styl kulturistiky. Velký hrudník, velké paže a blikající břišní svaly, to se prodává a ti, kteří řídí průmysl, to dobře vědí. Jejich krycí modely nebo tváře jsou často těmi kulturisty, kteří vám říkají, že vše, co musíte udělat, je věnovat se této stravě, tréninku, životnímu stylu a těmto drogám. Počkejte, drogová část se vždycky ztratí. Možná na to stále zapomínají.
PED nebo léky zvyšující výkon jsou velkou součástí kulturistického průmyslu. A tyto takzvané vzory vždy tvrdí, že nikdy v životě nebrali drogy.
Jedná se o druh lidí, kterým říkáme „falešní“ natty. Fake natty je sportovec v oblasti kulturistiky nebo postavy, který lže, že nikdy nebral žádné drogy a prodává tyto hovno těm důvěřivým. V tomto článku vám povím o potenciálním testu, který dokáže zjistit, zda osoba užila drogy.
Je to FFMI nebo beztukový index hmotnosti.
Kalkulačka indexu hmotnosti bez tuku je kalkulačka, která bere v úvahu beztukovou hmotnost nebo štíhlou tělesnou hmotnost člověka, jeho výšku, hmotnost a poskytuje číslo podobné číslu BMI. To bylo primárně odvozeno ze studie Kouri et. al. v roce 1995 s názvem „Beztučný index hmotnosti u uživatelů a neuživatelů anabolicko-androgenních steroidů.“ Ve zjištěních se ukázalo, že 19 je průměrný FFMI pro většinu jedinců, přičemž horní hranice FFMI je u většiny přirozených chlapců 25 .
nejvýhodnější batoh na spaní
Zřídka je někdo nad FFMI 25 let. Existovaly však výjimky a bylo několik nesteroidních uživatelů nad FFMI číslem 25. Pokud si přejete zkontrolovat FFMI vašeho nebo kohokoli jiného, věc je, že jste se dostali být štíhlý a zjistit FFMI. Neobtěžujte se proto kontrolovat, pokud nemáte kolem 12% tělesného tuku.
Nyní uvidíte spoustu fitness profesionálů, kteří jsou příliš posedlí FFMI a použijí jej jako ZLATÝ STANDARD natty statusu mezi fitness profesionály.
I když bylo číslo FFMI odvozeno po studii srovnávající uživatele steroidů s uživateli nesteroidů, mělo určité omezení.
Omezení jako:
1. V tréninkovém věku jednotlivců byly obrovské rozdíly.
2. Malá velikost vzorku vzhledem k počtu uživatelů, dokonce i tehdy v reálném světě.
3. Velké rozdíly v biologickém věku subjektů.
nejlepší lano pro vázání uzlů
4. V průběhu studie nebyla zohledněna historie tréninku ani programování tréninku jednotlivců.
5. Byli také uživatelé steroidů pod FFMI 25.
FFMI je sice dost dobrý nástroj na odhalení falešných lidí, ale určitě má určitá omezení.
Ale pokud takzvaný „falešný“ natty tvrdí, že vždy říká, že je to jen tvrdá práce a odhodlání, zatímco se snažíte vrhnout 10s zbytečných doplňků do krku, a má FFMI přes 25, je dobré být skeptický.
Autor bio:
turistická stezka z nového mexika do kanady
Pratik Thakkar je trenér online fitness, který je považován za někoho, kdo vám usnadní pochopení procesu tím, že uvede věci do správného kontextu a poskytne vědecky podložená doporučení. Ve svém volném čase Pratik rád čte o psychologii nebo hraje na své PlayStation. Je za ním zastiženo thepratikthakkar@gmail.com pro vaše dotazy týkající se fitness a koučovací dotazy.
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
