Člověk-prsa se stává zhoubou vašeho života? Zde je návod, jak se zbavit tuku na hrudi
Jedním ze strašidelných problémů, kterému muži s nadváhou často čelí, je mastná hruď. Ať už tomu říkáte prsa, prsa nebo prsa, mnoho z nás je má. Zbavit se jich se však zdá být pro některé z vás nemožné.
Vydáte se na Googling, abyste zjistili nejlepší způsoby, jak snížit prsa u mužů, a výsledky vyhledávání vám hodí nejlepší jídlo, nejlepší stravu, nejlepší cvičení atd.
Vím, že jste vyzkoušeli všechny druhy cvičení na hrudi, včetně nekonečných sad lisů na činky a lankových mušek, aby vaše prsa zmizela. Přesto se zdá, že nic nefunguje.
Pojďme nejprve pochopit, co to způsobuje, a pak se podívejme, jak je můžete snížit:
1. Pseudogynekomastie - je to jen tuk nahromaděný v oblasti hrudníku:
To je naprosto normální a stává se to u většiny mužů a důvod je prostý - nadváha.
Jak se zbavit tohoto tuku navíc?
Plán výživy s nedostatkem energie: Pokud jste vášnivým čtenářem tohoto prostoru, možná už víte, o čem mluvím. Musíte konzumovat méně energie jídlem, než kolik spálí vaše tělo. Držte dietu a jíst méně kalorií, než kolik vaše tělo potřebuje ke snížení hmotnosti.
Silový trénink: Je třeba dodržovat dobře strukturovaný tréninkový plán, který umožňuje postup v každém tréninku.
Výše uvedené body v kombinaci s dobrým zotavením vám nesmírně pomohou. Důvěřujte také procesu a buďte trpěliví. Brzy se jiggů zbavíš, dej tomu čas.
2. Gynekomastie - růst mužské prsní tkáně:
Tento stav je způsoben zvýšenou aktivitou estrogenu, sníženou aktivitou testosteronu nebo používáním mnoha léků. Samotná obezita souvisí se zvýšením pravděpodobnosti rozvoje gynekomastie.
Jediným způsobem, jak zjistit, jestli máte gynekomastii, je jít k lékaři. Mohou také udělat nějaké krevní testy, aby zkontrolovali hladinu testosteronu a ženské pohlavní hormony, jako je estrogen.
Zdá se, že pokud jste diagnostikováni s tímto stavem, váš lékař by byl tím nejlepším člověkem, který vás v tom provede. To může zahrnovat:
nejlepší způsob výměny elektrolytů
- Chirurgie k odstranění přebytečného tuku v oblasti hrudníku
- Léčivý zásah
Závěrem tedy lze říci, že pokud se potýkáte s problematikou tuku na hrudi, první částí by bylo pochopit důvod, který za tím stojí. Pokud máte přebytečný tělesný tuk, jednoduše držte dietu, trénujte a zhubněte. Poté zjistíte, zda se jedná o gynekomastie nebo prostě přebytečný tuk.
Nemůžete udělat nic, abyste to okamžitě odstranili, ale vždy můžete pracovat na tom, abyste vypadali lépe, než jste, a byli lepší, než jste dnes.
o autorovi :
Pokud jde o fitness, silně věří v přístup nesmyslů, měl to štěstí, aby se učil od nejbystřejších mozků v oboru. Zastánce KAIZEN - Neustálé zlepšování, je na misi vykořenit a vylepšit podvodný indický fitness průmysl. Pro dotazy ohledně fitness kontaktujte - www.instagram.com/birafit
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
