Co dělat před a po masáži
Takže opouštíte svou kancelář a míříte do masážního salonu, abyste si udělali masáž, která vás sanguinely oživí!
Určitě je to skvělý nápad, ale abyste z masáže získali co nejlepší výsledky, je třeba se před masáží a po ní starat o určité věci, které musíte udělat.
předehra pro mou ženu
Co je třeba udělat před masáží
1. Pijte hodně vody
Voda může ovlivnit vaše tělo pouze dobrým způsobem. Hydratuje vaše tělo a pomáhá vyplavovat toxiny nahromaděné v těle. Pokud nepijete dostatek vody, toxiny v těle zanechají váš systém bolestivý a nemocný. Dokonce i lékaři doporučují každý den vypít 8 až 12 oz vody.
2. Vyvarujte se kouření
Pokud jste kuřák, ujistěte se, že ano nekouřit hodinu před masáží. Masáž pomáhá imunitnímu systému uvolňovat toxiny pokožkou. Pokud však k tomuto procesu dojde brzy po zapálení poslední cigarety, výsledný zápach se vám nebude opravdu líbit. A skutečnost, že zápach vychází z vašich pórů, zůstane u vás dlouho po skončení relace.
3. Poslouchejte terapeuta
Pokud jste ve světě lázní a masáží noví, bylo by vhodné pečlivě poslouchat všechny pokyny, které vám masážní terapeut musí poskytnout.
Co dělat po masáži
Dobře, udělali jste úžasnou masáž, ale nemůžete se jen oblékat, sbalit kufry a jít. Kterýkoli terapeut by vám doporučil udělat několik věcí, než opustíte salon.
1. Parní lázeň
To je ta nejžhavější věc, kterou můžete svému tělu doslova udělat. Parní lázeň uvolňuje svaly a vede k pocení, které pomáhá při detoxikaci pokožky. Masáž už možná byla velmi uvolňující, ale parní lázeň by byla třešničkou na dortu.
2. Sprcha
Ponechat masážní salon bez dobré sprchy bude jako přijít o dezertní post hlavního jídla. Kromě omlazení vašich smyslů také zajišťuje, že veškerý olej je z pokožky vyplaven, aby do něj neproniklo.
hubnutí prášku na náhradu jídla
3. Jen nespí
Masáže by byly tak uvolňující, že první věcí, kterou byste chtěli udělat, je skočit do postele a užít si sladkého spánku - což se stalo NEJHORŠÍ věcí, kterou byste si mohli udělat sami pro sebe. Odolávejte tomuto pokušení za každou cenu, pokud chcete ze své masáže získat ty nejlepší výsledky. Po masáži musíte být aktivní a není to nic, co váš masážní salon disponuje zařízením pro posilování a jógu. Cvičení po masáži vám pomůže dostat se do lepší kondice a po zbytek dne vám dodá energii.
S neustále rostoucím stresem ve vašem životě existuje několik lepších způsobů než masáž, abyste tento stres potlačili. Nehýbejte se, pokud musíte utratit nějaké peníze navíc, za hodinu uklidňující masáže stojí každý cent.
Více na MensXP.com ...
Top 30 potravin k přibírání na váze
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
