Potraviny, které vám pomohou přestat kouřit
K zásadní změně ve vašem životním stylu nemůže dojít, aniž byste holisticky změnili svůj život.
Řekli jsme několik skvělých způsobů, jak se dostat z zadku mimo váš dosah, a prozkoumali jsme vztah mezi kouřením a přibýváním na váze, což se zdá být dobrým výchozím bodem k tomu, abyste věnovali větší pozornost úloze potravin při snižování a následném odvykání kouření.
Snižte chuť na cigarety
Vyvarujte se sladkých potravin, červeného masa, kávy a alkoholu.
Cukr, protože to sráží případný pád z vysoké hladiny cukru, a budeš toužit po další vysoké. Díky červenému masu chutnají cigarety dobře - stačí se zeptat kuřáků. Hluk kávy (a následný pokles - což vede k touze po jiném zdroji kofeinu) a neurobiologický účinek alkoholu na váš mozek vás nutí toužit po cigaretě. A když pijete, možná nebudete schopni zůstat pevní ve svém rozhodnutí kouřit.
výškový rozdíl mezi vrstevnicemi
Jablka
Možná 2-3 jablka denně. Jablka obsahují pektin, který snižuje obsah toxinů v krvi. V nepříznivých případech je známo, že k úplnému očištění stravy z krevního oběhu od toxinů z cigaret používáme pouze dietu pro jablka.
(Nahoře to Charlize Theron dělá všechno špatně!)
počáteční bod stezky John Muir
Jablka jsou také křupavá a sladká a lákají kuřáky, kteří potřebují něco společného s ústy.
Cinammon
Existuje mnoho způsobů, jak můžete použít skořici jako pomůcku pro odvykání kouření.
skořice
Pouhé hluboké vdechování na tyčince skořice napodobuje hluboký odpor chutné cigarety.
Za druhé, skořice zvyšuje mozkovou činnost, snižuje nervové napětí a ztrátu paměti - všechny dočasné vedlejší účinky odvykání kouření.
Skořice je také dobrá pro všechno. Vaše krev, váš žaludek - skořice je tonikum pro většinu věcí.
Zázvor a česnek
Zázvor je horká věc - doslova. Nutí vás vypotit toxiny. Po ukončení léčby česnek stabilizuje váš kolísavý krevní tlak.
jak atraktivní jsem kvíz pro lidi
Mléko a jiné mléčné výrobky
Dokážete si představit kouření po sklenici mléka? Zní to chladně. A vaše cigareta bude hořce chutnat.
Naplánujte si svou denní dávku Horlicků kolem své pravidelné přestávky v suttě.
Zelenina
Mrkev, celer, brokolice, okurky - to jsou všechno potraviny, které díky své naprosté křehkosti mohou oddálit vaše nutkání kouřit. Mohou cigarety strašně chutnat a je také známo, že snižují chuť na nikotin
Sůl
Podivný tip, který funguje - olizujte špičku jazyka trochu soli. Uhasí to vaše nutkání kouřit. ( MensXP.com )
Snímky: Všechny bylinné čaje , heydanielle , haleysi , whatarogue
Přečtěte si také: Kouřící kulturista…. Nah! Jak přestat kouřit - snadné způsoby, jak se vzdát cigaret
nejlepší přátelé s dívkou
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
