Objemové a řezání? Zde je ukázka toho, jak tento koncept začal a proč je naprosto zbytečný
Směs je jen výmluva pro chlápky, kteří jsou líní a nezajímají se o výživu. Nechám to skutečné - celá ta „směsná a řezná“ věc je kecy. Není za tím žádná důvěryhodná věda a mladí kluci ve snaze o budování svalů ničí svůj metabolismus a složení těla. Tady je to, co potřebujete vědět.
Éra hromadných příšer a směsice - jak zdravé stravování ve světě kulturistiky bylo zavražděno
Přetočte zpět do 60. a 70. let, nebo lépe řečeno „Arnold Era“. Tato éra přinesla jedny z nejlegendárnějších postav kulturistiky všech dob. V mimosezónních dobách se z těchto chlápků nestaly balónky tuku. MAX, do kterého šli, byl 2-8 kilogramů nad jejich konkurenční hmotností.
Pak to byl Dorian Yates nebo éra „Mass Monsters“. Chlapi byli OBROVI. Od zneužívání steroidů po přejídání a dokonce i tím, že se vyhýbali chůzi, tito muži pronásledovali zmínku, ale hromadnost. Proto se zrodil koncept směsi a řezání.
To, co vyšlo na veřejnost, bylo množství jídla, které jedli, ne množství věcí, které si injekčně podávali. Lidé neznali vědu, která stojí za jejich obludnými dietami. S pomocí džusu a pevného tréninku se za každých 10 liber, které získali, ujistili, že více než 6 liber je sval, ne tuk! Tady vyšlo všechno z rukou.
90% chlápků promění čistý objem ve špinavý objem ve snaze přijímat kalorie
Prohlédněte si tělocvičnu. Většina lidí, kteří říkají, že jsou ve velkém, mají obrovské vnitřnosti visící nebo pravděpodobně ve výrobě. To je to, co se pro většinu lidí spojuje - „jen trénujte a jedzte, kdykoli můžete“. To je prostě katastrofální. Old School bulk nikdy nebyl o plížit se v pizze nebo se šťouchat na hranolkách po náročném tréninku, šlo o jíst kalorické husté čisté jídlo.
Tady je věda. Budu to udržovat krátké a rovné.
1) Směs zvyšuje tělesný tuk, což snižuje citlivost na inzulín. Stanete se tlustší a růst svalů se zpomalí.
2) Čím tlustší budete, tím lépe bude vaše tělo hromadit více tuku. Hlavní oblasti ukládání tuku budou kolem břicha a hrudníku. Pokud je směsný příliš dlouhý a převážně špinavý, ztráta tohoto tuku bude skličující.
3) Při řezání ztratíte mnohem více svalů, než si myslíte. Kulturisté jsou pod vlivem drog, což jim pomáhá chránit spoustu svalů. Jsi přirozený, ztratíš svaly.
4) Po bodu začnou vaše svaly měknout, protože tělo začne ukládat kalorie ve svalové tkáni spolu s tukovou tkání.
Budování svalů vyžaduje prostředí s přebytkem kalorií, ale to neznamená, že byste měli plnit vše, co je možné jíst. Můžete ztratit tuk a stále budovat svalovou hmotu současně.
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
