55 No Cook Camping jídla
Vychutnejte si lahodná, uspokojující táborová jídla, aniž byste museli zapalovat kamna! Ať už se řídíte zákazem ohně nebo se jen snažíte věci zjednodušit, tato kempingová jídla bez vaření vyžadují minimální přípravu a absolutně žádný sporák!
Přiznejme si to: zatímco jídla vařená na táboráku jsou ikonické, nejsou součástí každého kempování. S přibývajícími zákazy ohně je užitečné mít v rukávu několik chutných možností bez vaření. Navíc mohou skutečně šetřit čas! Představte si, že trávíte více času procházkami a prozkoumáváním, než když se vznášíte nad táborovým sporákem nebo ohněm.
V tomto příspěvku jsme shrnuli naše nejlepší tipy na kempingová jídla bez vaření, která nešetří chutí ani látkou – a zároveň vám umožňují nechat sporák a vybavení na vaření doma.
Žádné nápady na snídani v kempu
Tyto nápady na snídani bez vaření se snadno a rychle připravují (nemluvě o chutnosti!) a jsou skvělým způsobem, jak ráno dobít palivo.
nejlepší trekingové hole pro ženy
Jogurt s ovocem a granolou
Navrstvěte jogurt, čerstvé ovoce a granolu, abyste vytvořili mísu vhodnou pro brunch. Můžete přidat ořechy, chia semínka nebo konopná srdce pro extra nutriční podporu.
Snídaně Banana Split
Proměňte klasický dezert v zábavnou snídani! Banán oloupejte a rozkrojte a položte na talíř nebo misku řeznou stranou nahoru. Navrch dejte jogurt, ovoce a granolu. Pokud se cítíte extra dekadentní, přidejte hrst nasekané tmavé čokolády.
Oves přes noc
Večer předem smíchejte oves se svým oblíbeným mlékem nebo jogurtem a probuďte se s hotovou snídaní. Přidejte arašídové máslo, ovoce nebo ořechy pro extra chuť a texturu. Toto nenáročné a zdravé jídlo je ideální pro rušné kempovací ráno.
Muffiny, croissanty a koláčky
Zásobte se muffiny, croissanty nebo koláčky z místní pekárny nebo obchodu s potravinami a vychutnejte si bezstarostnou snídani s sebou.
Vaječné muffiny
Vaječné muffiny jsou skvělou volbou pro přípravu předem, plné bílkovin a zeleniny. To je další skvělý nápad, jak jíst na cestách. Milujeme tento recept , který je plný zeleniny a sýra a snadno se dá na pár dní skladovat v chladničce.
Bagely a smetanový sýr
Pro klasickou, uspokojivou snídani namažte bagel smetanovým sýrem. Přidejte lokše pro extra proteinový punč.
Vejce natvrdo
Nakrájejte je a navrstvěte do anglického muffinu nebo croissantu se šunkou a sýrem jako snídaňový sendvič bez vaření. Nebo si je vychutnejte samotné jako rychlou a snadnou snídani plnou bílkovin.
Rýžové koláčky s arašídovým máslem, banány a medem
Rýžové koláčky potřete arašídovým máslem, poklaďte plátky banánu a pokapejte medem. Tato kombinace nabízí vyvážený poměr bílkovin, zdravých tuků a sacharidů. Je to rychlá, chutná a energizující varianta pro rušná rána v táboře.
Avokádový toast
Rozmačkejte avokádo na pevný chléb pro jednoduchou snídani. Pokud vám chybí křupavost klasického avokáda přípitek , zkuste to na rýžové koláčky jako skvělou alternativu.
Cereálie s mlékem
Už to nebude jednodušší než tohle! Podávejte s nakrájenými jablky a arašídovým máslem na boku pro trochu větší výdrže.
Nápady na obědy a večeře
Uzeniny Sendviče
Sendviče jsou základem kempování z nějakého důvodu: jsou snadné, přenosné a chutné. Zde je několik nápadů, které jsou skvělé bez kuchařských kempingových jídel:
“Obědy”
Pokud se chystáte na túru nebo k jezeru, abyste se celý den poflakovali, zabalte si je svačinové boxy „Lunchables“ pro dospělé ! Vyrobili jsme dva různé druhy – klasické maso, sýr a krekry a minipizzy. Zde je to, co zahrnujeme do každého z nich:
Maso, sýry a krekry
obuv pro turistiku a vodu
- Luxusní krekry
- Plátkový sýr
- Uzené krůtí plátky
- Lahůdkové plátky šunky
- Různé ořechy
- Sušené meruňky
- Hrozny bez pecek
Mini pizzy
- Naan kolečka (můžete použít i tenká sendvičová kolečka nebo anglické muffiny)
- Rajčatová omáčka
- Strouhaná mozzarella nebo směs italského sýra
- Pikantní feferonky/salám
Deska pro uzeniny
Uzeninové desky jsou jedním z našich oblíbených kempingových jídel bez kuchaře! Pomocí prkénka nebo velkého talíře naaranžujte výběr masa, jako je salám, prosciutto a feferonky. Přidejte různé sýry – tvrdý a polotvrdý sýr, jako je čedar, Gouda, Manchego a Pepper Jack, nejlépe zabalí. Přidejte barvu a rozmanitost pomocí sušenek, oliv, okurky, ořechů a nakrájeného ovoce.
Sendviče s větrníkem
Na tortillu rozetřeme náplně, srolujeme a nakrájíme na kousky velikosti sousta. Jsou skvělé pro sdílení a jsou zábavným zpestřením tradičních sendvičů. Zkuste to klubové větrníky na lehký oběd!
Cizrnový salát
Rozdrťte cizrnu s trochou majonézy a hořčice a vytvořte cizrnový salát. Rádi do toho našeho přidáváme i nádech kari. Použijte jej v zábalu se zeleninou, jako náplň na sendviče nebo na krekry pro bezmasé jídlo.
Tuňákový salát
Smíchejte konzervu tuňáka s majonézou a svými oblíbenými doplňky pro klasické jídlo bez vaření. Je snadné ho připravit předem doma nebo v kempu a můžete si ho vychutnat samotný nebo jako náplň do sendviče. Tady je skvělý recept na tuňákový salát začít!
Kuřecí salát
Připravte si kuřecí salát před cestou na rychlé a uspokojivé jídlo. Vychutnejte si ho jako sendvičovou náplň, s krekry nebo smíchaný s velkým zeleným salátem. Zde je jeden z našich oblíbených receptů . Milujeme v něm hrozny, které dodávají sladkost!
Zábaly
Sbalte kombinaci zeleniny, proteinů a omáček do tortilly pro jídlo bez starostí. Zkuste to krůtí zábal , s použitím krájeného krůtího masa a sýra s medově hořčičnou omáčkou!
Salát z černých fazolí a kukuřice
Salát z černých fazolí a kukuřice je skvělý nápad na oběd na rostlinné bázi. Slijte plechovku černých fazolí a smíchejte ji s čerstvou kukuřicí nakrájenou z klasu nebo rozmraženou mraženou kukuřicí, na kostičky nakrájenou červenou paprikou, na čtvrtky nakrájenými cherry rajčaty a nasekaným koriandrem. Udělejte rychlý limetkový vinaigrette z olivového oleje, limetkové šťávy a soli a vše promíchejte.
Salát Caprese
Navrstvěte nakrájená rajčata, čerstvou mozzarellu, bazalku a balzamikový vinaigrette a vytvořte jednoduchý (a krásný!) salát. Pokud chcete, plátky prosciutta nebo salámu jsou perfektním způsobem, jak přidat bílkoviny!
Talíř Mezze
Talíř mezze je snadný lehký oběd nebo večeře. Stačí spárovat nakrájenou zeleninu, pita chipsy nebo plochý chléb a olivy se štědrou hrou hummusu. Přihoďte trochu sýru feta a budete mít ještě uspokojivější jídlo!
Studený těstovinový salát
Toto je jeden z našich oblíbených obědů s batohem na zádech a byl by skvělý i pro kempování v autě! Doma dehydrujeme těstoviny a zeleninu a pak pár hodin před obědem přidáme vodu na rehydrataci. Můžete získat pokyny krok za krokem zde !
Pita plněná zeleninou a fetou
Pita chléb naplňte směsí rajčat, okurek, oliv, papriky, červené cibule, cizrny a sýru feta. Pro krémovost přidejte kopeček řeckého jogurtu nebo hummus.
Sendviče s arašídovým máslem a želé
Vraťte se k základům s touto klasickou kombinací. Rádi je děláme na silných plátcích brioškového chleba a používáme zavařeniny z bobulí, aby to vypadalo trochu dospěleji.
Trail Mix s ořechy, sušeným ovocem a čokoládovými lupínky
Trail mix je klasika, kterou si snadno přizpůsobíte svými oblíbenými ořechy, semínky a sušeným ovocem. Je super přenosný a sbalitelný, takže je skvělé mít ho po ruce jako možnost oběda na túrách nebo výletech z kempu. Náš oblíbený je tento sladký a slaný javorová stezka mix .
Nebo, pokud se cítíte kreativní, zde je několik nápadů na mixování ingrediencí, které vám pomohou přijít s vlastním receptem:
ořechy: Mandle, kešu, pistácie, arašídy
semena: Dýňová semínka (pepitas), slunečnicová semínka
Ovoce: Rozinky, sušené brusinky, sušené meruňky, strouhaný kokos, banánové lupínky
Zábavné doplňky: Preclíky, čokoládové lupínky, M&M’s, dehydrované marshmallows
Nakrájené sendviče s ovocem a ořechovým máslem
Potřete ořechovým máslem a mezi plátky chleba navrstvěte nakrájené ovoce, abyste vytvořili křupavý a sladký sendvič. Některé z našich oblíbených kombinací jsou:
králičí stopy v hlubokém sněhu
- Broskvové a mandlové máslo
- Jablečné a arašídové máslo
- Jahody a čokoládové oříškové máslo (aka Nutella!)
- Ostružiny a arašídové máslo
Bagely se smetanovým sýrem a zeleninou
Navrch bagety se smetanovým sýrem a nakrájenou zeleninou pro snadný sendvič. Zkuste papriku nakrájet na kostičky a vmíchat do tvarohového krému, na který pak navrstvit nakrájená rajčata a okurky.
Croissanty s Tureckem a sýrem
Vyhoďte nakrájený chléb a jako základ sendviče použijte máslové, vločkovité croissanty! Rozkrojte je napůl a potřete majonézou a celozrnnou hořčicí, poté navrstvěte nakrájené krůtí maso (nebo šunku) a sýr.
Hummus a zelenina nebo pita chipsy
Ať už domácí nebo koupený, hummus je skvělé mít v chladničce na oběd bez vaření. Přineste nakrájené vegetariánské tyčinky, pita chipsy nebo krekry, abyste to nabrali.
Anglický muffin 'Pizza'
Anglické muffiny posypte omáčkou, sýrem a feferonkami a vytvořte tak „pizzy“ bez vaření. Dobře, dobře, víme, že je to špatná náhražka... ale tyto mini pizzy jsou svým způsobem zábavné a děti je milují!
Půlky avokáda plněné tuňákem Sala d
Naplňte půlky avokáda tuňákovým salátem pro jídlo bez vaření, které je plné bílkovin a zdravých tuků. Tento Loď s tuňákem a avokádem recept od táty s pánví obsahuje čerstvou zeleninu a špetku koření.
Sendviče s arašídovým máslem, banánem a medem
Sendvičové arašídové máslo, plátky banánu a mrholení medu mezi plátky chleba a připravte sendviče, které jsou hitem u dětí (i dospělých!).
Vajíčkový salát
Udělejte dávku Vajíčkový salát před cestou a použijte ji jako náplň do sendvičů, pita kapsiček nebo s extra zeleninou do salátu plného bílkovin. Je tak univerzální pro kempování bez vaření a dobře se skladuje v chladničce po dobu až tří dnů.
Okurka, avokádo a pikantní sendvič
Cool okurka a avokádo hrají v tomto sendviči s tuňákem proti žáru majonézy Sriracha. Vytvořte si vlastní Sriracha mayo kombinací 2 čajových lžiček Sriracha s ¼ šálku majonézy. Rozprostřete na dva plátky chleba a navrstvěte nakrájené okurky, avokádo a cvičeného tuňáka z konzervy. Rádi přidáváme trochu koriandru i do našich sendvičů.
Zelenina a dip
Vezměte si s sebou svůj oblíbený dip a spárujte ho se syrovou zeleninou: nakrájená paprika, mrkev, celer, okurka, jicama, cukrový hrášek, růžičky brokolice a cherry rajčátka se dobře skladují v chladničce. To je skvělé pro lehkou svačinu nebo jako součást většího jídla.
Nakrájený italský sendvič
Tento Nakrájený italský sendvič je super uspokojující jídlo pro velké chutě! Nakrájený salát lze připravit doma nebo na táboře a nevyžaduje žádné vaření. Naložte si velkou hoagie roli a užijte si to!
Posuvníky s arašídovým máslem a želé
Potřete arašídové máslo a želé na sladké rohlíky z havajského chleba a získáte super jednoduchý, ale zcela odlišný PB&J.
Sada salátů s
Využijte předbalené sady salátů pro rychlá a snadná jídla. Tyto sady obsahují vše, co potřebujete pro lahodný salát, včetně dresinku. Je to super pohodlný způsob, jak si vychutnat saláty v kempu, a dokonce můžete přidat nakrájený salám, krůtí lahůdky nebo konzervovaného tuňáka pro zvýšení bílkovin.
Make Ahead Těstovinový salát
Připravte si před cestou těstovinový salát nebo tortellini k jídlu, které se dá snadno zabalit do chladničky a v kempu nepotřebuje žádné teplo. Přidejte salám, sýr nebo fazole garbanzo, aby byla ještě sytější.
Salát z cherry rajčátek a bílých fazolí
Přidejte cherry rajčata a bílé fazole s jednoduchým dresinkem pro snadný salát. Chcete trochu bílkovin navíc? Udělej tohle Salát z tuňákových bílých fazolí a rajčat na vydatnější jídlo.
nejvyšší člověk na světě dnes
Salát Nicoise
Salát Niçoise možná ještě není na vašem kempovém menu, ale ukázalo se, že je super přátelský! Vejce uvařte natvrdo a v páře trochu zelených fazolek doma, pak v táboře, přihoďte spolu s olivami, konzervovaným tuňákem a zeleninou. Ozdobte ji vinaigrettou z olivového oleje, bílého vinného octa, dijonské hořčice a nádechem medu.
Panzanella z broskví a rajčat
Panzanella je sytý salát vyrobený z křupavého chleba (ideální, pokud jsou vaší oblíbenou součástí salátu krutony!). Všichni jsme o letní atmosféře Panzanella z broskví a rajčat , a když se mění roční období, tohle Podzimní Panzanella s jablky a javorovo-hořčičným vinaigrettem trefí tak akorát.
Taco salát
Navrstvěte konzervované černé fazole, rajčata, kukuřici, hlávkový salát, sýr a avokádo na dekonstruovaný taco salát. Přidejte koriandrový dresink a tortilla chipsy na křupání.
Salát se třemi fazolemi
Tento 3fazolový salát používá konzervovanou cizrnu, fazole cannellini a fazole jako jídlo s vysokým obsahem bílkovin, bez vaření. Pohozený jednoduchým, sladkým a pikantním dresinkem zasáhne všechny ty správné noty!
Čočkový salát
Tento Čočkový salát je skvělým přípravným jídlem, které nebude vyžadovat vaření na táboře! Je to ten, který se po dni nebo dvou zlepší, jakmile citronový dresink opravdu dostane příležitost smísit se s čočkou.
Lehký salát Coleslaw
Smíchejte nakrájené zelí a mrkev se smetanovým dresinkem na rychlé a snadný zelný salát . Je to skvělá příloha ke všem druhům jídel!
Bramborový salát
Náš recept na oblíbený bramborový salát může (a měl by!) být vyroben doma před vaší cestou, takže je připraven přidat do jakéhokoli jídla.
Ovocný salát
Ovocný salát je skvělým doplňkem k obědu a večeři, zejména v kombinaci se sendviči, wrapy nebo sýrovým talířem. Použijte své oblíbené ovoce – tuhle milujeme s letními plody, melounem, mangem a ananasem!
Dezerty
Žádné kuchařské dezerty?! To se vsaď! S malou přípravou před cestou nemusíte dezerty vynechávat z nabídky, pokud zrovna nevaříte v kempu.
Zmrzlina v sáčku
Zmrzlina v sáčku je konečný kempový dezert bez vaření. Jedná se o zábavnou aktivitu, která děti zabaví, a výsledkem je lahodná zmrzlina vyrobená přímo na táboře asi za 20 minut. Podávejte s ovocem nebo s jedním z těchto sušenek s’mores. 👇🏻
nejlepší dobrodružné knihy všech dob
S’mores Cookies
S těmi nepřijdete o táborák s'mores cookies ! Před cestou si upečte várku a vychutnejte si chuť tohoto typického kempingového dezertu.
Berry Perfect Cheesecake
Zkuste tyto perfektní jahodový tvarohový koláč jako zákusek! Porce tvarohového koláče si můžete připravit doma a umístit ji do plastového sáčku na zip. Až budete připraveni k použití, odstřihněte roh a vymačkejte našlehanou polevu do šálků a navrstvěte ji s ovocem.
Rocky Road Rice Krispie Treats
Rocky Road Rice Krispie Treats jsou zábavným způsobem, jak si doma před cestou připravit dezert inspirovaný s’mores, abyste si mohli vychutnat toastové marshmallows a čokoládu, i když nemůžete mít táborák.
