Recepty

5 ingrediencí veganské tacos

Tento recept na veganské taco je tak snadný, jak jen to jde! Vyžaduje pouze pět ingrediencí a jeden hrnec a je to skvělé jídlo pro kempování, výlety nebo rychlý oběd .

nejlepší suché tašky pro turistiku

Miluju tacos. Myslím, že to mohu přiřadit k tomu, že jsem se narodil a vyrostl v Los Angeles, kde taco trucky stojí tucet. Je to příliš snadné! Můžu jíst tacos, kdykoli se mi zachce – lidé je házejí z každého rohu ulice.

Rozhodl jsem se přijít na to, jak při kempování replikovat to, co na tacos miluji: že jsou rychlé, levné a chutné.

Formulář předplatného (č. 4)

D

Uložit tento příspěvek!

Zadejte svůj e-mail a my vám tento příspěvek zašleme do vaší e-mailové schránky! Navíc budete dostávat náš newsletter plný skvělých tipů pro všechna vaše outdoorová dobrodružství.

ULOŽIT!

Ty by samozřejmě mohly být vyrobeny z nejrůznějších druhů masa – Asada, mleté ​​hovězí, carnitas – ale tyto možnosti zaberou více času na vaření a vyžadují chladič, který jsme v posledních 10 dnech neměli. silniční výlet .

Takže místo toho používají tyto TVP (texturovaný rostlinný protein) , které má podobnou strukturu jako mleté ​​hovězí maso.

náhrada jídla se třese vodou

• 
• 

TVP se vyrábí ze sójové mouky, díky čemuž je kompletní bílkovinou, je bez tuku a je levná. Je to také rychlé vaření a snadno přijme jakoukoli chuť, kterou do něj přidáte – v tomto případě taco koření!

Stojí za zmínku, že protože je samo o sobě relativně bez chuti, vaše konečné jídlo bude jen tak dobré jako koření, které použijete, takže vybírejte moudře. TVP najdete v dobře zásobených obchodech s potravinami, volně ložené v prodejnách přírodních potravin, popř online .

nejlepší pánská lehká nepromokavá bunda

Další veganské recepty, které si užijete

↠ 38 nápadů na veganské kempingové jídlo
↠ Fajitas ze sladkých brambor na grilu
↠ Tacos ze sladkých brambor s černými fazolemi

5 ingrediencí veganské tacos

Toto jsou NEJSNADNĚJŠÍ veganské tacos, ideální pro kempování nebo jen rychlé jídlo doma! Na základě jednoduchých ingrediencí je lze donekonečna upravovat tak, aby bylo možné použít jakoukoli zeleninu nebo polevy, které máte po ruce. Autor:Fresh Off the Grid 4.66zdvacethodnocení Uložit Uložené! Hodnotit Čas přípravy:2minut minut Čas na vaření:10minut minut Celkový čas:12minut minut 6 tacos

Zařízení

• Táborová kamna
• Nepřilnavá pánev
• Velký hrnec
• Otvírák
• Odměrky + lžíce
• Lžíce nebo špachtle

Ingredience

• ¾ pohár voda
• 1 lžíce Taco koření
• ½ lžíce sušená mletá cibule,nebo 1 lžička cibulového prášku
• 1 pohár TVP ,(strukturovaný rostlinný protein)
• 1 (15oz) plechovka černé fazole,vyčerpaný
• sůl podle chuti
• 6 kukuřičné tortilly
• Polevy:,avokádo, koriandr, salsa, limetky, červená cibule atd., vše volitelné

Režim vařeníZabraňte ztmavnutí obrazovky

Instrukce

• Vodu, taco koření a cibuli přiveďte k varu. Přidejte TVP a snižte teplotu na minimum. Nechte TVP absorbovat tekutinu a poté přidejte scezené černé fazole.
• Přikryjte a vařte na mírném ohni za častého míchání, dokud nejsou tortilly hotové – dejte pozor, aby se náplň nepřipálila na dně hrnce. Zkontrolujte koření – v případě potřeby přidejte sůl (všechny taco koření mají různý obsah soli, takže podle svého uvážení, kolik přidat).
• Tortilly rozehřejte na pánvi s trochou oleje, na grilu nebo nad hořákem sporáku.
• Odstraňte náplň z ohně a vytvořte si tacos s použitím svých oblíbených zálivek.

Poznámky

*Byly vypočteny nutriční údaje bez polevy. Zobrazit Výživa Skrýt

Výživa (na porci)

Kalorie:157kcal|Sacharidy:27G|Protein:13G|Tlustý:1G|Vlákno:8G

*Výživa je odhad založený na informacích poskytnutých výživovou kalkulačkou třetí strany

Oběd, hlavní chod KempováníVytiskněte si tento recept