Jak můžeme najít štěstí v tomto světě rušných časových plánů, vysoce placených pracovních míst a bolavých srdcí
Někdo kdysi řekl, že štěstí je stav mysli, můžete být šťastní bez ohledu na stav vašeho života. Ale řekněme si na rovinu, toto je moderní svět a my potřebujeme naše auta a smartphony a pohodlné domy stejně zoufale, jako potřebujeme slušné jídlo. Dosažení duševního stavu obsahu v hadru je nejen obtížné, ale i nepraktické v tomto krutém nepředvídatelném světě. Tak co budeme dělat? Jak si dáme dort a jíme ho taky?
Někdy zpět jsem napsal článek s názvem „Proč nejsme šťastní navzdory našim dobře placeným pracovním místům a sociálním životům“. Mnoho našich čtenářů nás požádalo, abychom přišli s pokračováním článku o tom, jak ve skutečnosti znovu najít to ztracené štěstí. I když neexistuje žádný kouzelný lektvar, který by získal štěstí přes noc, zde je pokus o to, jak můžeme postupně přejít k šťastnějšímu stavu.
Hledáme štěstí v drahých věcech, maškarní večeře, staré víno, domýšlivé večery, koktejlové šaty, přátelé na dálku, ale zapomínáme nahlédnout dovnitř. Zapomněli jsme se posadit, odpočinout si a dát si čas, abychom našli radost v maličkostech života.
Vzpomeňte si na ty školní dny, kdy jste se vrátili ze školy, snědli oběd sledováním karikatur a poté si v letních odpoledních lehli na odpočinek a poslouchali uklidňující neměnný dron stropního ventilátoru. Nebo jste malovali, vzali do ruky knihu nebo se jen chichotali a sdíleli své dění se svou matkou. Ačkoli dětství nelze vrátit zpět, volný čas může být.
Jedno slovo. Odpočinout si. Myslíte si, že to zní tak jednoduše a zjevně, ale opakuji to znovu, protože je to nejtěžší věc. Nikdy neodpočíváme v pravém slova smyslu. Myslíme na provoz, když meditujeme na ranní lekci jógy. Během kouřových přestávek se můžete stát, že se trápíte prací. A často byste odpovídali na e-maily nebo přemýšleli o večeři, když sedíte a posloucháte hudbu v kancelářské kabině uvízlé v provozu. Podívej, kdy jsi relaxoval? Je těžké vypnout mysl. Ale to není nemožné. Zkuste to, dokud to nezvládnete.
Poznejte svou vlastní identitu a buďte v pořádku. I když se všichni snažíme zlepšovat sami sebe, nemusíte se stydět za to, kým jste. Mezi posunem k úspěchu a neustálým špatným pocitem ze sebe existuje tenká hranice. Neopírejte někoho slepě a ztraťte v tom svoji identitu. Historie byla vždy laskavá k originalitě. Nemůžete potěšit celý svět, tak s tím uzavřete mír. Bez ohledu na to, jak tvrdě pracujete, vždy bude někdo lepší, takže je to v pořádku, pokud dáváte maximum.
Řekněte ne negativitě. Dejte nulové šukání každému, kdo vám řekne, že nejste dost dobří. Naučte se rozlišovat mezi konstruktivní kritikou a prostou ošklivou šikanou. Uzavřete toho přítele ze svého života, který vás vždy položí, nikdy tu není pro vás a vynese ve vás všechno negativní. Odstraňte náplast mrtvých vztahů. Bude to bolet, když to pustím, ale tím, že zůstanou, dělají hodně škody.
jak uvázat nastavitelný uzel
Když trávíme víkend bez večírků, bez setkání s kamarádem, bez důležitých úkolů, jak často poznamenáváme, že jsme promarnili víkend tím, že neděláme nic, když se kolega zeptá, jak pro nás víkend šel. Je nám líto, proklínáme se, že jsme tam nechodili, a zdůrazňujeme skutečnost, že si možná neužijeme život tak, jak by měl být. To je věc: pokud si ‚děláte starosti‘ z užívání, pak si nemůžete užívat. Mysl musí být zbavena tohoto stresu, aby si ji mohla užít jako první.
Jděte ven, ne s přáteli, ne na párty, ale jen na procházku. Vykročte, když je ještě den, kdy svět kolem stále pracuje. Začněte svůj den brzy a opusťte kancelář o něco dříve jednou za měsíc. Budete překvapeni, kolik času budete mít na rukou. Zasloužil jsi si to. Prozkoumejte své město. Jděte někam, kde jste ještě nikdy nebyli. Loiter. Projděte se ulicemi, najděte se v náhodném obchodě u silnice a sledujte kolemjdoucí svět.
Nikdy nepodceňujte sílu cestování. Říkalo se to často a nebylo to řečeno dost a řeknu to znovu - cestování. Nepoužívejte jen turistické výlety s přáteli, jděte někam sami nebo s někým, koho sotva znáte. Neobtěžujte se zveřejňováním obrázků na sociálních médiích. Ať jsou vzpomínky osobní, zážitek ať je váš vlastní.
Málokdy trávíme čas sami se sebou. Udělejte si čas pro sebe z rušného dne. Každý den dělejte jednu věc, která vám dává radost. Může to být cokoli, od zpěvu na maximum, až po pozdní noční jízdu nebo přípravu příjemného šálku krémové kávy. Je čas začít se milovat.
Cvičení. Běh. Plavat. Hrát sport. Nechoďte jen do posilovny, abyste si vytvořili záviděníhodný bod. Tělocvičny jsou nudné. Cvičte, protože se při tom cítíte dobře. Pokud vás tělocvična nudí, netahejte se tam. Připojte se ke sportovnímu klubu nebo maratonské skupině. Není lepší pocit, než natáhnout každý sval v těle a vypotit potíže.
Číst. Slyšeli jste lidi mluvit o tom, jak jim čtení pomáhá překonat každodenní bolestivou rutinu. Ale nejste schopni skutečně přečíst a dokončit knihu, pracovní dny jsou totální bolestí v zadku a víkendy vyhrazené tisícům různých věcí, které musíte udělat. To je polovina důvodu, že nemůžete číst. Naše mysl je tak zaneprázdněná a úzkostlivá se vším, co nedokáže přinést pokoj a prázdnou břidlici potřebnou ke čtení. Čtení vyžaduje klidnou mysl. Naučte se vypínat mysl při určitých činnostech, jako je čtení a relaxace.
Mnoho zármutků je způsobeno vztahy nebo jejich nedostatkem. I když je dobré být schopen milovat otevřeně a celým svým srdcem, v závislosti na jediném člověku, aby člověk mohl být šťastný, volá po zklamáních. Než se rozhodnete milovat někoho jiného, musíte najít lásku v lásce sami. Přestaňme hledat štěstí u jiných lidí a dalších věcí. Jsme náš nejlepší zdroj štěstí, že ?! Pojďme držet naše milence a přátele stranou a náš profesní život. Vaše práce není váš život. Váš milenec není váš život. Vaši přátelé nejsou váš život. Váš život je rovnováhou mezi těmito všemi.
nejlepší trailové boty s nulovým poklesem
Nemohu vám říci, jak najít štěstí. Stále nacházím své vlastní. Hledám také a zkouším jeden krok po druhém. Někdo, kdo tvrdí, že na to všechno přišel, buď lže, nebo dosáhl nirvány. Všichni jsme jiní a různé věci nás dělají šťastnými. A pravděpodobně v tom spočívá naše štěstí. Někdo může být šťastný, když pracuje ve své práci, nachází uspokojení v dělání věcí, rád dělá svou práci k dokonalosti a to mu dává štěstí. Mohl to velmi dobře dělat celý život, není na tom nic špatného. Někdo jiný by mohl najít štěstí v tom, že nechá život ve městě za sebou a bude žít v divočině. Každému, co jeho vlastní.
Problém nastává, když vytvoříme definice štěstí a úspěchu a podle těchto definic změříme svůj život. Když se snažíme dosáhnout těchto měřítek, i když jsou naše skutečné definice jiné.
Neexistuje jediný vzorec pro štěstí. Každý z nás se musí vydat tou cestou k tomu a najít ten svůj.
Další práce tohoto autora zobrazíte kliknutímtadyChcete-li je sledovat na Twitteru, klikněte na ikonu tady .
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
