5 důvodů, proč je slanina zdravá!
Je slané, kouřové a sladké a nyní prochází obrovskou kulinářskou explozí po celém světě. Ve spojení s jídlem jídlo vylepšuje.
jak nastavit deklinaci na kompasu suunto
Mluvíme samozřejmě o slanině! Jeho chuť je legendární, ale vždy měla varovné příznaky. Toto lahodné maso má však řadu zdravotních výhod a může se ukázat jako dobrý doplněk vaší stravy. Řekneme vám 5 důvodů, proč by toto maso mělo být od nynějška na vašem seznamu potravin.
1) Ochrana srdce
Uznání obrázku: healthmeup (dot) com
Překvapivým faktem o slanině je, že je ve skutečnosti zdravá pro srdce. Slanina obsahuje omega 3 mastné kyseliny, které jsou stejnými živinami jako ryby. Navzdory mýtu o slanině způsobující srdeční choroby má tedy ve skutečnosti pozitivní přínos pro srdce. Tyto mastné kyseliny pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v srdci a zlepšovat jeho celkový stav. Slanina je také silným zdrojem kyseliny olejové a nasycených tuků. Obě látky také pomáhají snižovat hladinu cholesterolu.
2) Vylepšená nálada
Uznání obrázku: Thinkstock
Bacon je přírodní prostředek ke zlepšení nálady, který pomáhá povzbudit pozitivní duševní stav. Podle odborníků je umami ve slanině návykovou látkou, která způsobuje zlepšenou náladu, spokojenost a snižuje hladinu stresu. Bílkovina ve slanině dále neurologicky působí tím, že znovu prožívá stres a činí lidi šťastnějšími. Toto je tedy vaše jediná šance k jídlu a pocitu spokojenosti, výživy a štěstí - vše najednou!
3) Zvýšená energie
Image Credit: Shutterstock
Slanina je vynikajícím zdrojem vysokého obsahu bílkovin a energie s nízkým obsahem sacharidů, který pomáhá obnovit metabolismus, což výrazně usnadňuje hubnutí a je užitečný při budování svalové tkáně, která je štíhlá a silná. Odborníci na potraviny tedy doporučují popadnout kousek slaniny, než vyrazíte na trénink nebo se vypořádáte s obzvláště dlouhým dnem.
4) Dobré pro mysl
Uznání obrázku: Thinkstock
Slanina obsahuje cholin, který je nezbytný pro budování paměti. Vědci zkoumali účinky cholinu při brodění Alzheimerovy choroby. Bylo všeobecně prokázáno, že strava, která pravidelně obsahuje cholin, vykazuje v průběhu času sníženou rychlost ztráty paměti. Používá se také při léčbě duševních poruch, včetně demence. Jak víme, zdraví mozku je životně důležité pro správné fungování vašeho těla.
5) Baleno s esenciálními živinami
Uznání obrázku: thebaconpage (dot) com
Spíše než užívat vitamíny a minerály ve formě pilulek, je konzumace slaniny mnohem příjemnějším způsobem, jak poskytnout tělu řadu základních vitamínů a minerálů, které pomáhají tělovým orgánům fungovat na špičkové úrovni. Obsahuje živiny jako vitamin B6, B1, B3, B2 a mimo jiné také zinek, bílkoviny železa a hořčík. Je také velmi snadná na přípravu, ale aby se odstranily veškeré stopy dusičnanů (což jsou toxiny pro vysoké zatížení), je vždy vhodné místo smažení upéct slaninu.
Pamatujte, že to konzumujte v rozumném množství a prospěje vám to, jděte přes palubu a žádejte o potíže. Protože nyní znáte možné zdravotní výhody tohoto masa, můžete být slaninou a zvýšit svou celkovou kvalitu života.
Mohlo by se vám také líbit:
jídlo, které si přinesete při kempování
Zdravotní výhody konzumace ryb
Top 7 zdravotních výhod piva
Tipy pro správnou snídani
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
