31 dní fitness: Od tlustého chlapce po trenéra fitness, tady je příběh Rachit Dua
Byl jsem tlustý chlapec. To byla moje realita, když jsem začal a uvědomil si, že je třeba věci změnit. Byly doby, kdy nezdravé jídlo bylo zdrojem mého štěstí. Tento patetický životní styl ze mě samozřejmě udělal chlapa s nadváhou, který seděl na 92,6 kg tělesné hmotnosti a 30% tělesného tuku na výšce pouhých 5,6 stopy. Všechno to bylo, když jsem byl ještě na kulturistice, ale vypadal jako hovno, protože moje výživa byla naštvaná. Dráždili mě přátelé i rodina. To se stane, když říkáte, že miluji kulturistiku, ale ve skutečnosti vypadáte jako sněhulák. Byl jsem kritizován. Podnítilo mě to změnit můj životní styl
Kritika je důležitá. Může vás to přinutit nebo zlomit. Jako optimistický člověk jsem tyto po sobě následující sarkastické komentáře vzal jako motivační faktory a rozhodl jsem se transformovat. Jak jsem řekl, miloval jsem kulturistiku a ano, cvičil jsem, ale nastal čas podívat se na mou výživu.
Vyčistil jsem si stravu
Začal jsem dělat malé změny ve své stravě. Úplně se vzdal haraburdí, přešel od jednoduchých sacharidů ke komplexním sacharidům a tréninky se staly intenzivnějšími. V té době byl internet jediným mým trenérem (sledoval jsem program Krisa Gethina DTP a později plán programu Arnolda Schwarzeneggera, který by měl snížit program). Kromě posilování jsem na pár měsíců začlenil také plavání a nakonec mé tělo začalo ukazovat výsledky. Chtěl jsem však mít vytesanou postavu. Jako každý jiný chlápek jsem chtěl vidět moje abs. Abych byl upřímný, dokonce jsem si myslel, že to není přirozeně možné. V té době jsem byl PR profesionál a měl jsem dobré kontakty s nejlepšími trenéry fitness a vrcholovými atlety. Pak jsem se spojil s panem Aminderem Singhem, který patří mezi špičkové fitness trenéry v Indii. Také jsem se dostal do kontaktu s nejlepší indickou atletkou postavy Junaid Kaliwala. Pomalu a vytrvale jsem začal diskutovat o své transformaci s panem Aminderem Singhem, a když byl svědkem mé vášně ke stejné, rozhodl se dát mé transformaci vážnou cestu.
Téměř jsem přemýšlel o užívání steroidů, ale věřil jsem ve svou tvrdou práci
Na vašem trenérovi záleží a věřte mi, rád bych přiznal, že byl čas, kdy jsem se kvůli honbě za vytesanou postavou skoro rozhodl vzít steroidy. Díky bohu jsem se však spojil s Aminderem a Junaidem Kaliwalem, kteří mě přiměli věřit, že přirozeně člověk určitě dosáhne slušné postavy, a proto jsem se této zlé myšlenky vzdal.
To je to, čím jsem dnes
Je to téměř rok a teď mám 69 kg tělesné hmotnosti a téměř 11% tělesného tuku. Jak jsem to udělal? No, být vytrvalý a disciplinovaný a používat vědecký přístup k odbourávání tuků. Intenzivní silový trénink, nízkosacharidová dieta, která se později změnila na ketogenní dietu, pomohla rozdrtit a nakonec jsem přirozeně viděl své abs. Moje vášeň pro fitness nabrala nový směr, když jsem se rozhodl, že z ní udělám své povolání, abych pomohl více lidem transformovat se přirozeně. Dnes jsem také pokročilým certifikovaným fitness trenérem a sportovním výživářem. Svou transformací bych chtěl dojít k závěru, že fenomenální postavu můžete mít přirozeně, vše, co potřebujete, je odhodlání a správný kouč, který vás může vést k dosažení vašich cílů zdravějším a bezpečnějším způsobem.
Rachit Dua je pokročilý fitness trenér s certifikací K11 pro běžnou i speciální populaci (lidé se zdravotními problémy, lidé ve stáří, těhotné ženy a děti) a certifikovaný odborník na sportovní výživu. Můžete se s ním spojit tady .
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
