Jak být v posteli pozitivnější a sebejistější a zlepšit své zážitky
Přiznejme si to, pocit jistoty v posteli není něco, s čím jsme se narodili. Během toho se něco naučíme.
Jak přesně se však člověk může cítit sexuálně sebejistě, aniž by měl nejprve jistotu ve svém těle? Méně se mluví o tom, že pozitivita těla je nesmírně důležitá pro budování důvěry v postel.
jídlo na přežití
Existují studie, které naznačují asi 10–30% mužů je nespokojeno se svým tělem a 69% dospívajících mužů bylo nespokojeno zejména se svou tělesnou hmotností.
Ano to je správně. Pocit vědomí vašeho těla je normálnější, než byste si mysleli. To, že o tom lidé nemluví, ještě neznamená, že neprocházejí stejnou věcí.
Pokud jste někým, kdo pojme problémy s obrazem těla mezi listy, tento článek je pro vás.
Zde je pět způsobů, které vám pomohou mít v posteli větší jistotu.
1. Přestaňte být kritičtí a začněte být realističtí
Prvním krokem je uznat, že jste na sebe příliš krutí. Všichni ti muži, které vidíte ve filmech a na Instagramu, nejsou to, co vidíte ve skutečném životě. Rozhlédněte se kolem sebe, ne každý má šest balení abs a to je v pořádku. Pamatujte, že souzení vašeho těla není to, co dělá váš partner, ale to, co děláte.
jak obrysové čáry ukazují směr proudu
© iStock
2. Nespěchejte to
Pokud si chcete vytvořit pozitivní obraz těla, musíte být trpěliví. Než se s někým seznámíte, věnujte nějaký čas výzvě ke všem negativním myšlenkám, které se vám objevují v hlavě. Sex je vždy lepší, když jste přítomni v daném okamžiku a nejste pohlceni svými nezdravými myšlenkovými vzory. Udělejte si čas na regulaci svých emocí, buďte trpěliví a postupně si začnete budovat sebevědomí.
© iStock
3. Komunikujte se svým partnerem
Váš partner by měl vědět, co se děje ve vaší hlavě. Když s nimi budete mluvit, nejen že se budete cítit lehce, ale také vám pomůže, chlapci, zlepšit vaši sexuální chemii. Když jim řeknete o svých lajcích a nelibostech a zároveň vytvoříte prostor pro jejich lajky a nelibosti, vytvoří se mezi vámi důvěrné pouto. Čím otevřenější budete ohledně svých sexuálních potřeb, tím lepší bude váš čas v posteli.
© iStock
4. Zjistěte, co zvyšuje vaši důvěru
Všichni máme své vlastní způsoby, jak se cítit sebejistě. Ať už jde o píseň, manscaping před sexem, dobrý zápach nebo vypnuté osvětlení, vězte, díky čemu se budete cítit sebejistěji. Můžete se spolehnout na tyto metody, které vám poskytnou tolik potřebné zvýšení sebedůvěry, a bude ještě lepší, když o těchto preferencích informujete svého partnera.
© iStockjak používat holandskou troubu doma
5. Najděte správnou inspiraci
Vytváření pozitivního obrazu těla vyžaduje čas a hodně odnaučení. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se cítit lépe, i když nemáte dokonalé tělo, je sledovat na sociálních médiích ty správné lidi. Pro inspiraci ve fitness sledujte profesionály v oblasti zdraví a fitness, nikoli herce a celebrity. Nezapomeňte se soustředit na to, abyste zůstali fit a nevypadali fit.
© iStockSečteno a podtrženo
Pozitivita těla je pro muže stejně důležitá jako pro ženy a je načase, abychom o tom začali mluvit. Fitness nepřichází v jednom tvaru nebo velikosti a rozhodně by nemělo ovlivňovat vaše sexuální sebevědomí.
Díky čemu se v posteli cítíte více sebejistě? Dejte nám vědět v sekci komentářů níže!
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
