Jídlo A Pití

Udělejte z alkoholu tajnou zbraň, abyste dosáhli dobrého zdraví: Výhody moderního pití alkoholu

Už jste toho slyšeli dost o nebezpečích záchvatů chlastu. Je to zjevně přínos pro vaše zdraví a přístup. Ve skutečnosti je toho příliš mnoho. Pokud si stále chcete vychutnat drink nebo dva jednou za čas, můžete to udělat dobře!

Některé studie ukázaly, že občasné pití může být prospěšné pro vaše zdraví.

Pokud budete mít své vstřebávání pod kontrolou a usrkávat s mírou, budete si moci všimnout těchto výhod alkoholu.

To v žádném případě není zeleným signálem k chugání půllitrů piva nebo k testování chuti každého koktejlu v nabídce. Ale pokud jste obdivovatelem likéru, je dobré vědět, že můžete sedět se svými přáteli a vychutnat si drink nebo dva kvůli svému zdraví.

Co je to alkohol?

Aktivní složkou alkoholických nápojů je ethanol, který se označuje jako alkohol. Díky této látce se cítíte opilí. Vyrábí se fermentací kvasinek, které tráví cukr v potravinách bohatých na sacharidy, jako jsou hrozny nebo zrna.

Pokud je konzumován ve velkém množství, může snížit sebevědomí a plachost, ale může také zhoršit úsudek, podpořit lítostivé chování a využít zranitelnosti jater.

obrázky otisků mývalí tlapky

Ale pokud jsou užívány s mírou, mohou některé alkoholické nápoje představovat spoustu zdravotních výhod.

Červené víno

Červené, červené víno, cítím se tak dobře ... UB40, popová kapela z 80. let, věděla, o čem mluví.

Sklenice červeného vína vám může pomoci zhubnout, zvládnout obezitu a metabolismus díky přítomnosti chemikálie zvané kyselina ellagová. Je zodpovědný za zpomalení růstu tukových buněk a zastavení vytváření nových.

Díky antioxidantům může snížit vaše šance na nachlazení o 60%.

Pinot noir je také dobrý pro vaše kardiovaskulární zdraví.

Srdce zdravé antioxidanty ve víně mohou zlepšit sexuální funkce u mužů (pouze pokud jsou konzumovány s mírou).

Sloučenina nalezená v kůži červených hroznů může zlepšit paměť a kognitivní funkce.

Stejná sloučenina s názvem resveratrol vám může pomoci žít dlouhý život.

Bílé víno je lepší volbou pro hubnutí.

Cabernet může zvýšit váš výkon během tréninku a posílit svaly.

Pivo

Pivo má pověst vysoké kalorií. Jakmile jste zažili pivní břicho, je těžké ho vidět jako něco víc než tekuté sacharidy. Studie však ukázaly, že ledově studený nápoj může být pro vaše tělo dobrý.

Piva jsou plná vitamínů, vápníku a hořčíku.
Ledově vychlazené pivo vás po intenzivním tréninku může hydratovat stejně jako voda.
Xanthohumol, sloučenina nalezená v pivu, může chránit mozkové buňky před poškozením a zpomalit proces Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby.
Pivo má vysoký obsah křemíku, který je zodpovědný za zvýšení hustoty kostí.
Pomůže vám snížit riziko ledvinových kamenů o 30%.
Lidé, kteří pijí pivo s mírou, mají o 40% menší pravděpodobnost vzniku cukrovky ve srovnání s těmi, kteří pijí příliš mnoho nebo vůbec.

Tequila

Malé dávky tequily mohou dělat zázraky jako:

Zlepšení zdraví kostí pomocí látky v rostlině tequily, agáve tequilana, která zlepšuje vstřebávání minerálů vápníku a hořčíku.

Pomáhá trávení růstem dobrých bakterií.

Kontroluje hladinu cukru v krvi a podporuje hubnutí tím, že se lidé cítí plnější.

Malé množství tequily vám může pomoci usnout uklidněním nervů.

O fruktanech v tequile je známo, že dodávají tělu probiotika, která posilují imunitní systém.

Rozšiřuje krevní cévy a pomáhá transportovat krev do všech částí těla, což snižuje bolest těla.

Pokoj, místnost

Tento nápoj na bázi melasy je jedním z nejstarších lihovin. To je nejlépe známé pro udržování kostí a těl námořníků a vojáků v teple.

Rum také pomáhá zlepšit zdraví srdce snížením hladiny cholesterolu, bojem proti zablokování tepen a prevencí infarktu.
Malá část rumu může také zmírnit bolest v krku a pomoci léčit nachlazení.
Lžíce rumu každý den může snížit hladinu cukru v krvi a snížit riziko cukrovky.
Může vám pomoci předcházet bolesti svalů a bojovat s nimi.
Může být také použit k čištění ran, protože je to dobrý antiseptikum. Po konzumaci funguje jako vysoce účinný lék proti bolesti.
Při moderním pití rumu se může snížit riziko Alzheimerovy choroby, demence a rakoviny.
Jediná dávka rumu (přibližně 45 ml) může také pomoci snížit úzkost.
Nanesení směsi rumu a růžové vody na akné vám může dokonce pomoci dosáhnout čisté pleti.

rum podávaný s ledem a oblohou z pomerančové kůry

Whisky

Jeden z nejoblíbenějších lihovin mezi mladými lidmi má spoustu výhod.

Whisky pomáhá snižovat váhu.
Snižuje riziko demence, poruchy ztráty paměti.
Je to dobré pro zdraví srdce.
Whisky obsahuje tolik antioxidantů jako víno, které pomáhá v prevenci rakoviny.
Snižuje vnitřní srážení krve.
Stejně jako ostatní lihoviny pomáhá při prevenci cukrovky.
Whisky nemá žádný tuk, žádné sacharidy a téměř žádný cukr a je také dobrá pro imunitní systém.

Který z nich je váš oblíbený?

Kolik je příliš mnoho?

Mírné pití je definováno jako jeden standardní nápoj denně pro ženy a dva pro muže.

Oficiální množství standardního nápoje se v různých zemích liší. V Indii představuje standardní nápoj 10 ml absolutního alkoholu v nápoji.

V závislosti na procentu ABV (objemový alkohol) každého nápoje se může množství standardního nápoje pro různé alkoholické nápoje lišit:

Pravidelné pivo

ABV = 4,9%

Standardní množství = 285 ml

Víno

ABV = 13%

Standardní množství = 100 ml

Likér

ABV = 40%

Standardní množství = 30 ml

Sečteno a podtrženo

Nadměrné pití nebo zneužívání alkoholu může způsobit katastrofu na vašem fyzickém a duševním zdraví. Takže pokud si opravdu užíváte teplo alkoholu a rozhodnete se ho pít, udělejte to s mírou pro dobré zdraví.

Prozkoumejte více