Síla versus estetika: Jak se kulturistika „POUZE“ stala tím, že vypadá dobře
Kulturistika prošla dlouhou a dlouhou cestou. To, co bylo před staletími jako velmi syrové požitek z budování svalů, které znamenalo krásu a sílu, je dnes téměř běžným sportem. Důkazy o nahých a roztrhaných řeckých a římských sochách jsou důkazem toho, že lidé s takovými postavami byli uctíváni jako bohové. Většina starověkého světa si představovala své bohy se svalnatými postavami, které dokážou všechno a všechno. Rychlý posun vpřed o několik tisíc let a raná éra kulturistiky vedla lidi jako Eugene Sandow a Charles Atlas k velkému výkonu, aby zapůsobili na diváky. Tehdy nebyla kulturistika věcí obyčejných lidí. Lidé spojovali svalnaté muže s darebáky nebo cirkusovými blázny, kteří cestovali do různých měst, aby předvedli své svalnaté postavy a pobavili lidi.
Přechod: Silová show se odděluje od kulturistiky
I když přehlídka svalů zůstává stejná, má jeden HLAVNÍ rozdíl. Zatímco muži z počátku 20. století napínali svaly, zvedali se a hráli si s obrovskými váhami, aby pobavili lidi. Měli jednu věc říct veřejnosti - „PODÍVEJTE SE NA MĚ, JSEM SILNÝ“. Dnes jde spíše o ‚PODÍVEJTE SE NA MOJE TĚLO '. Silový sport se liší od kulturistických představení. Přechod budování svalů prošel dlouhou cestou. Od počátku Bill Pearls a Larry Scotts došlo k velmi zjevné fyzické transformaci, pokud jde o velikost a estetiku, na velkého a mocného Sergia Olivy z 60. let a nejlépe postaveného muže na světě, Arnolda. Četl jsi to? „Nejlépe postavený muž na světě“ to znamená, že teď záleží jen na tom, jak jste vypadali na pódiu. Ne kolik byste toho mohli zvednout. Kulturistika byla nyní o ‚I LOOK BEAUTIFUL '. I do dnešního dne Phil Heath, neporažený pan Olympia, každoročně vystupuje na pódium, aby předvedl, jak je esteticky přitažlivý, ne kolik váhy se může pohybovat.
Ale existují soutěže silných mužů
Ano, mnozí z vás mohou argumentovat tím, že existuje mnoho „silných mužů“ soutěží o předvedení síly. To však není případ, o kterém zde diskutujeme. Mluvíme o korelaci svalnatých mužů se silou. Mluvíme o tom, jak se kulturistika jako sport změnila ze svalu a síly na jediný sval.
Jak můžete tvrdit, že vypadáte silně, ale potom nebudete tak silní, jak vypadáte?
Někdo, kdo by to ospravedlnil, by také mohl obejít batmanský oblek, který je dodáván s hotovou sadou prsních a břišních svalů. Samotná podstata budování skvělého svalstva se v průběhu času ztrácí a přechází do řady soutěží krásy.
Proč je síla tak důležitá?
Nechme stranou naše vzory, které jsou na konkurenční úrovni a zaměříme se na nás, obyčejného člověka. Muži, kteří cvičí i po náročném pracovním dni! Nejprve objasníme, že pokud netrénujete s určitým účelem, netrénujte vůbec. Dva nejdůležitější účely vypracování jsou 1) Estetika a 2) Funkčnost a většinou to je a mělo by být obojí. Je bezpečné říci, že většina návštěvníků tělocvičny trénuje, aby nesoutěžili, ale aby se cítili fit a funkční v reálném životě. Jednoduché školení o funkčnosti znamená cvičit tak, aby vás co nejlépe připravilo na činnosti v reálném životě. Pojďme se podívat na estetiku. Estetika se primárně točí kolem nutnosti získat přesně definovanou postavu, jako je dobrá sada břišních svalů. Estetika nemá žádný funkční účel přenosu a jednoduše způsob, jak určit, kolik méně nebo kolik tuku nebo svalů člověk nese.
Přestože funkčnost má mnoho složek, jako je flexibilita, rovnováha, síla a kardiovaskulární vytrvalost, tyto součásti se poté rozvětvují podle potřeby, jako je SSP (Sport specific připravenost). Bez základu obecné pevnosti však utrpí ostatní komponenty.
když vás lidé berou jako samozřejmost
Příklad, proč na síle záleží více
Například - vezměte dva sportovce. Oba jsou talentovaní ve svém „příslušném sportovním“ tréninku, ale jeden z nich se zaměřuje na svou sílu jako základny, zatímco druhý tento prvek zanedbává. Můžete si být jisti, že silový hráč bude na poli hrát lépe než ostatní atleti. Je velmi běžné vidět trenéry ukazovat lidem zábavná cvičení ve jménu funkčního tréninku, jen aby zvýšili srdeční frekvenci klienta a zlepšili jeho estetiku při zanedbávání hlavní složky a budování svalstva.
Závěrem lze říci, že vždy je třeba mít to nejlepší z obou světů, tj. Sílu a estetiku. Chybějící jeden z nich by byl nezodpovědný a vyslal by špatnou zprávu ostatním ctižádostivým sportovcům nebo návštěvníkům tělocvičny. Nejde jen o dobrý vzhled. Stejně důležité je být a cítit se silný.
Helius je jedním z nejslibnějších bombajských profesionálů v oblasti fitness a přednášejícím konvice na zvonek. Jeho znalosti v oblasti výživy a řízení měkkých dovedností trenéra jsou dobře známy. Vědět o něm víc KLIKNĚTE ZDE a pošlete své dotazy týkající se fitness na adresu heliusd@hotmail.com.
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
