Kulturistika

5 drsných pravd pro lidi, kteří chtějí „přirozeně“ rychle budovat svaly

Poznámka: Článek nepodporuje ani neodsuzuje užívání léků zvyšujících výkon. Je to zcela osobní volba.



Svět fitness je džungle. Hustá zavádějící džungle, kde se lži prodávají a pravda zůstává podceňována. Je to místo, kde se přirození zvedači často ztrácejí. Přirozené budování svalstva je nesnesitelně pomalý proces a bolest se zhoršuje důsledným vystavením chemicky vylepšeným zvedákům. Průměrná omámená průměrná tělocvična není neobvyklá, ani není omámená celebrita ve fitness, která tvrdí, že je „natty“. To, co tato expozice plodí, je jakási netrpělivost v mysli přirozeného zvedače. Vždy myslí spirálovitě. Otázky jako - proč nejsem velký, nejím správně a možná mi chybí intenzita tréninku? - často je bude sužovat. Nebudu se bavit o tom, kdo je ‚falešný natty 'a kdo ne. Být přirozeným zvedákem, co vám řeknu, změní vaše vnímání přirozeného zvětšování.

1) Bez ohledu na to, jak pevný je váš trénink a výživa, nikdy nebudete budovat svalovou hmotu tak rychle, jako zvedák na závodech





Pravdy pro lidi, kteří chtějí přirozeně budovat svaly

Drogy jsou magické pilulky. Pokud vám někdo řekne opak, lže. Drogy mohou úplně změnit, jak vaše tělo reaguje na jídlo a regeneraci svalů. Všechno je ovlivněno přímo z vašeho metabolismu, rozdělení výživy, přímo do hormonálních aktivit vašeho těla. Zatímco zdrogovaný zvedák dokáže za 4-6 týdnů vybudovat více než 10 liber svalů, přirozený zvedák to nedokáže. Je to prostě nemožné, i když jste na místě s tréninkem a dietou. Proč? Vysvětlím to v dalším bodě.



dva) Potřebujete více času na odpočinek a zotavení než na zvedání

nejlepší táborová židle pro batohy

Pravdy pro lidi, kteří chtějí přirozeně budovat svaly

Díky odpočinku rostou vaše svaly. Mikroslzy způsobené tréninkem potřebují odpočinek, aby se opravily (a zvětšily se). U přírodních zvedáků má zotavení prvořadý význam. Pro vylepšené zvedáky to není problém. Důvodem, proč mnoho přírodních zvedáků nedokáže růst, je to, že tráví příliš mnoho času zvedáním a neupřednostňují odpočinek. Tlumení těžkých závaží bez adekvátního odpočinku vás v závodě na budování svalů nepřenese daleko.



3) Se špatnou výživou se nikdy nedostanete, zatímco drogový zvedák ano

Pravdy pro lidi, kteří chtějí přirozeně budovat svaly

Jak jsem již řekl, jednou z největších výhod užívání drog je to, že výživa vašeho těla je mnohem lepší. Protože syntéza bílkovin je vždy zvýšená, mohou zdrogovaní zvedači budovat svaly i při nedostatečné konzumaci bílkovin. Ať už konzumují jakýkoli protein, tělo ho jednoduše zacílí na budování svalové hmoty. Stále mohou budovat svaly na špatné stravě. Jelikož jste přirozený, musíte být ve své stravě na místě, nejen měsíce, ale roky po sobě, přičemž prioritou je vysoký příjem bílkovin. Máte velmi malý prostor pro výživové chyby. I když vám špatně spojí objem, ztuhne, při jídle se zmenšíte.

4) Než se naučíte, co pro vaše tělo funguje nejlépe, roky selžete

Pravdy pro lidi, kteří chtějí přirozeně budovat svaly

Přirozené nasazení svalů vyžaduje inteligentní práci s tréninkem a výživou. A to, příteli, nepřijde jen za týdny nebo měsíce. Pokusy a chyby vyžadují čas, hodně času. Zatímco zdrogovaný zvedák může vyskočit pilulku nebo si zastrčit jehlu do zadku a zbavit se špatné výživy a špatného tréninku, budete se muset poučit ze svých chyb. To vše vyžaduje čas.

5) Váš duševní klid bude zničen, pokud se budete nadále porovnávat s fitness modely, většina z nich tvrdí, že je přirozená, ale není

Pravdy pro lidi, kteří chtějí přirozeně budovat svaly

jak zacházet s odíráním rozkroku

Fitness je subjektivní, stejně jako budování svalů. Falešné natty celebrity nejsou neobvyklé a jsou špatnými příklady přirozené kondice. Mají v průmyslu velký vliv a protože nebudou zavírat obchody, musíte být vy inteligentní a přestat se s nimi porovnávat. Na sociálních médiích mluví filtry, ne zvedají. Váš oblíbený IG model bude tvrdit, že je přirozený, když je bolestně zřejmé, že není. Ale takový je svět. Buďte zodpovědní sami sobě a honte lepší verzi VÁS místo toho, abyste honili tělo, které je bez roidů nedosažitelné.

Co si o tom myslíš?

Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.

Přidat komentář