8 nejlepších kriketových tyčí pro venkovní použití
Průvodce po nejlepších kriketových energetických a proteinových tyčinkách, které podporují venkovní dobrodružství.
Cvrčci jako bílkoviny? Chápeme to. Nápad určitě zvedne pár obočí. Dokonce i mezi turisty, kteří jsou velmi ohleduplní k životnímu prostředí.
Ale vyslyš nás! Jakkoli to může znít stravovací chyby, konzumace hmyzu zabaleného v bílkovinách je již považována za běžnou věc ve více než 80% zemí světa. Zde je osm úžasných kriketových tyčí, které jsme v tomto příspěvku otestovali a zkontrolovali.
| Protein | Kalorie | Cukr | Vlákno | Sacharidy | Tlustý | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Exo | 16 g | 210-230 | 8 g | 16 g | 25 g | 10 g |
| VÝZNAM | 20 g | 205 | 4,4г | 3,4г | 11 g | 22 g |
| Naak | 20 g | 220 | 6 g | 10 g | 25 g | 7 g |
| Kousněte občerstvení | 7 g | 210 | 15 g | 6 g | 26 g | 10 g |
| Nepromokavý | 7 g | 220 | 7 g | 3g | 28 g | 4 g |
| Fit kriket | 10 g | 180 | 18 g | 3g | 24 g | 5 g |
| Landish | 10 g | 220 | 7 g | 7 g | 22 g | 11 g |
| Bug Out Bar | 15 g | 270 | 13 g | 9 g | 23 g | 16 g |
Podívejme se dále na to, co dělá z tohoto malého hmyzu takové bílkovinné a ekologické občerstvení. Ve spěchu? Přeskočit rovnou na recenze .
Přehled
Entomophagy je termín pro lidi, kteří jedí hmyz. Pokud žijete v USA, Kanadě nebo v některých částech Evropy, může být celá myšlenka na odstraňování chyb trochu překvapivá. Za těchto okolností jsou však tyto země v menšině.
SPOTŘEBA KŘIKETU NA CELÉM SVĚTĚ
Více než dvě miliardy lidí na světě jedí různé druhy 2000 různých druhů hmyzu s nejvyšší populací entomologů žijících v Africe, Austrálii, Číně, Střední a Jižní Americe, Mexiku a na Novém Zélandu. Cvrčci a kobylky jsou nejoblíbenějším konzumovaným hmyzem - a brouci nezůstávají pozadu.
(Mohlo by se Vám také líbit: 16 nápadů na jedlý hmyz pro přežití | Jak najít, vařit a jíst )
Zatímco USA stále považují stravování cvrčků za trochu venku, mnoho kultur, které pravidelně konzumují hmyz, je považuje za spolehlivý zdroj potravy nebo dokonce za pochoutku. Víra v první chyby v konzumaci různých kultur se vrací zpět k našim raným předkům, kde byl hmyz považován za další výživu a dokonce za hlavní zdroj bílkovin v mnoha prostředích, kde byla teplokrevná zvířata vzácná.
KŘIKETY V USA: VZNĚTOVÝ POHYB NEBO VÝBĚR?
Spotřeba kriketu a hmyzu v USA se zdá být neobvyklá kvůli kulturní zaujatosti. Američané nebyli chováni k tomu, aby jedli hmyz, stejně jako jiné části světa nebyli vychováni k jídlu slaniny nebo sýra, který vychází z plechovky.
Ale díky významným lídrům na trhu, jako je Tim Ferriss, který podporuje kriketové proteinové společnosti, jako je Exo, se tato kulturní předpojatost může přesouvat. Nebo se uvažuje alespoň o myšlence konzumace hmyzu. Mark Cuban ze Shark Tank se dokonce dostal na palubu, když první společnost na výrobu jedlých hmyzích produktů Chapul představila svůj obchodní nápad, který od té doby připravil cestu pro kriketové výrobky v USA.
'Hmyzí protein - konkrétně cvrčci - mě zajímal [...] protože můžete získat kompletní protein, který je vysoce obnovitelný [...] a nemusíte protein příliš zpracovávat.' - Tim Ferriss
Konzumace cvrčků získává na celém světě pouze popularitu a dynamiku, ať už je to z důvodu snahy vyvinout potravinové systémy, které se budou shodovat s našimi budoucími předpovědi růstu, nebo jako prostředek k záchraně životního prostředí naší planety.
Zde je několik důležitých bodů, které podrobně popisují hlavní úvahy na obou stranách argumentu:
ARGUMENTY PRO—
- Vynikající zdroj bílkovin a výživy.
- Efektivní pro životní prostředí.
- Brána k dlouhodobé potravinové bezpečnosti pro budoucí generace.
- Chov hmyzu by mohl rozšířit možnosti příjmu pro ekonomiku.
ARGUMENTY PROTI-
- Kulturní zaujatost: Mnoho lidí v západním světě nedokáže omotat hlavu nad myšlenkou jíst hmyz ... zatím. ( zdroj )
- Protože kriketový protein je stále ve vývojových stádiích, přichází s vysokou cenou.
- Hmyz je třeba chovat v regulovaných a čistých podmínkách, aby byla zajištěna bezpečnost potravin a aby nebyly používány pesticidy.
Úvahy o kriketových barech
ČÁSTKA PROTEINŮ: NEJMÉNĚ 5 GRAMŮ
U aktivit s vysokou intenzitou, jako je pěší turistika, by alespoň 12-15% vašich denních kalorií mělo pocházet z bílkovin. Abychom to rozdělili jednodušeji, měli byste se pokusit sníst zhruba 0,5 gramu bílkovin na každou libru své tělesné hmotnosti. Při pohledu na proteinové tyčinky se ujistěte, že obsahují alespoň 5 gramů.
VYVÁŽENÉ ŽIVINY: 4 gramy sacharidů na 1 gram bílkovin
Zdravá rovnováha dobrého tuku, sacharidů a bílkovin je důležitá při vytváření dobře zaoblené tyčinky. Obecně platí, že dobrý poměr bílkovin k sacharidům u aktivních jedinců je kolem 1: 4. Jinými slovy, kriketová tyčinka s 10 gramy bílkovin by měla mít kolem 40 gramů sacharidů.
UMĚLÉ SLADIDLA A SLOŽKY: UCHOVÁVEJTE TO PŘIROZENÉ A RODINNÉ
Dávejte pozor na umělá sladidla, která mohou zvýšit hladinu cukru v krvi a způsobit nadýmání a zažívací potíže. Cukr může mít mnoho různých forem a společnosti jej často maskují změnou názvu na etiketách produktů. Pravidlem je, že pokud nevíte, co přísada znamená, držte se od ní dál. Místo toho hledejte tyčinky, které získávají své sacharidy / cukr z přírodních zdrojů, které jsou pro vás dobré a ze známých zdrojů.
| ✔️ Přirozené | ❌ Umělé |
|---|---|
| Agáve | Aspartam |
| Tapiokový sirup | Umělé barvy |
| Miláček | Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy |
| Sirup z hnědé rýže | Stevia |
| Melasa | Sorbitol |
| Sušené ovoce | Erythritol |
| Oves | |
| Celá zrna | |
| Pohanka | |
| Termíny |
Nejlepší značky kriketového baru
Exo protein
Bílkoviny (na bar): 10-16 g
Hmotnost (na bar): 2,1 oz
Cena: 12 za 28 $, 3 za 8 $
Příchutě: Kakaový ořech, PB&J, Vanilka z borůvek, Banánový chléb, Čokoládový čip z arašídového másla, Čokoládové těsto na těstoviny, Fudge Brownie
Tyto tyčinky jsou bez lepku a neobsahují pšenici, sóju ani mléko. Nemají také sirupy ani plniva, jen 100% skutečné jídlo a kriket, hrášek a vaječný proteinový prášek. Tyčinky mají jemnou sladkost a žvýkací strukturu toho, co byste od proteinové tyčinky očekávali. Nejsou suché a pokud zůstanou po dlouhou dobu v horku, dostanou se trochu mastnější do obalu (což není u proteinových tyčinek vše neobvyklé). Exo nabízí řadu odrůd, takže můžete najít svou oblíbenou příchuť a můžete si vybrat mezi klasickými, paleo nebo vysoce bílkovinnými tyčinkami. Exo také prodává pečené cvrčky, které mají čtyři příchutě.
Naak
Bílkoviny (na porci): 6-20 g
Hmotnost na tyč: 2,1 oz
Cena: 12 za 40 $
Příchutě: Čokoládová mořská sůl, Mocha lískový oříšek, Choco banán, choco pomeranč, malinová meruňka, Coco Macadamia, javorový ořech, jablečná skořice, borůvka, těsto na cukroví.
Tato společnost založená v Quebecu vyrábí prášky a energii a tyčinky s vysokým obsahem bílkovin. Tyčinky jsou vyráběny sportovci s ohledem na sportovce a mají strukturu jako měkké sušenky, které se snadno žvýkají a polykají na cestách. Jsou dobré jako rychlé občerstvení, které načerpá energii před aktivitou, nebo jako regenerace po cvičení nebo dokonce během něj. Můžete si vytvořit krabičku o 20 barech a kombinovat příchutě za 65 $. Mají také k dispozici předplatné.
Kousněte občerstvení
Bílkoviny (na porci): 7 g
kde začíná dlouhá stezka
Hmotnost na tyč: 1,7 oz
Cena: 12 za 47 $
Příchutě: Chocolate Chirp, Peanut Better, Jiminy Ginger
Bite Snack bary pocházejí z Vancouveru, B.C. Jsou bezlepkové, bez mléčných výrobků a neobsahují GMO a jsou dobrým úvodem do světa kriketového proteinu, protože chutnají jako dezert bez viny. Nikdy byste nevíte, že v každém taktu je 20–30 cvrčků! Mají ořechovou a sladkou chuť, jemnou strukturu a nezanechávají žádné stopy po funky proteinové dochuti. Jsou vyrobeny z ingrediencí, jako je arašídové máslo, celozrnný oves, med, krystalický zázvor a kousky arašídů. Tyto malé bary jsou skvělým občerstvením na odpolední túru nebo na polední vyzvednutí.
Pozemský protein
Bílkoviny (na porci): 7 g
Hmotnost na tyč: 1,7 oz
Cena: 12 za 36 $, vzorky za 3,50 $
Příchutě: PB Choco Chunk, Double Chocolate
Každá proteinová tyčinka Earthproof má komplexní sacharidy pro energii, více než 100% vašeho denního B12, a kriketový prášek pochází z místního zařízení této společnosti se sídlem v Novém Skotsku. Tyčinky jsou mléčné a bezlepkové, neobsahují žádné umělé přísady a nabízejí dobrou a rychlou energii. Jsou snadno stravitelné a necítí se těžce na břicho. Jsou přirozeně sladké, aniž by byly přehnané, a chutnají jako sušenky.
Fit kriket
Bílkoviny (na porci): 10 g
Hmotnost na tyč: 1,8 oz
Cena: 6 za 24 $
Příchutě: Chili Chocolate, Lemon Coconut, Apple Pie
Fit Cricket bary jsou k dispozici v 6 nebo 12 baleních a společnost také prodává celé pražené cvrčky pro žvýkání nebo kriketový prášek pro míchání. Každý z proteinových tyčinek obsahuje 60 cvrčků / tyčinku a nemá rafinovaný cukr a je bez lepku a mléčných výrobků. Tyčinky obsahují přísady, jako je datlová pasta, med, semenné máslo, kakao a kriketová mouka. Fit Cricket je hrdý na to, že je BullfrogPowered s certifikátem Green Energy, což znamená, že jako organizace využívají zelenou energii ke snížení celkového znečištění a podpoře projektů obnovitelné energie v celé Kanadě. Společnost Fit Cricket plánuje rozšířit svou řadu produktů, a to i přidáním různých chyb.
Landish
Bílkoviny (na porci): 10 g
Hmotnost na tyč: 1,8 oz
Cena: 12 za 42 $
Příchutě: Jablečná skořice, mátová čokoláda
Landish vyrábí různé proteinové tyčinky a prášky, včetně prášků vyrobených ze spiruliny, houby reishi a samozřejmě kriketového prášku. Všechny tyčinky jsou bez lepku, mléčných výrobků, hrachu, sóji, syrovátky, ořechů a vajec, takže budou fungovat téměř pro kohokoli (kromě lidí alergických na korýše. Promiňte.) Tyčinky jsou lehké a nejsou příliš sladké a jsou vytvořený ze směsi ingrediencí, jako je semenné máslo, sirup z hnědé rýže, len a pohanka, což zajišťuje skvělou strukturu. Spolu s kriketovým proteinem se používají také semenné prášky. Landish bary mají trvanlivost 9 měsíců. Pro maximální dlouhodobou svěžest by měly být skladovány v chladu.
Bug Out Bar
Bílkoviny (na porci): 15 g
Hmotnost na tyč: 2,19 oz
Cena: 12 za 42 $
Příchutě: Čokoládové sušenky
Tato nová společnost na trhu přináší letos veřejnosti první vlajkovou loď, která je k dispozici od 19. 2.! Jejich čokoládová sušenka je přátelská k Paleo, obsahuje neuvěřitelných 15 g bílkovin a 9 gramů vlákniny. Bar má dobrou chuť a udrží vás plná po celé hodiny. Když otevřete balíček, udeří vás vůně podobná čerstvě upečenému koláči a bar jako takový chutná také - se zdravým odstřeďováním. Má měkkou a hladkou strukturu vyrobenou ze surovin, jako je mandlové máslo, hrachový protein, datle a med. Každá krabička o 12 barech zahrnuje dopravu zdarma.
VÝZNAM
Bílkoviny (na porci): 20 g vážně, 6 g potěšení
Hmotnost na tyč: 1,7 oz
Cena: 4 za 11 $
Příchutě: tmavá čokoláda a pomeranč, ananas a kokos, tmavá čokoláda a sezam, arašídové máslo a skořice, tmavá čokoláda a višně
Toto je pro naše evropské čtenáře. Sens je společnost se sídlem ve Velké Británii, která prodává dvě možnosti tyčinek: „potěšení z tyčinky“, které vás udrží plné a soustředěné, a „seriózní tyčinka“, která je alternativou pro zotavení svalů s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin. Tyčinky obsahují buď 10% kriketového prášku, nebo 20%. Zbytek bílkovin pochází z dýňových semen a fazolí. Oba jsou chutné, ale vážná tyčinka je trochu na suché straně. Objednávky přicházejí ve 12 nebo 20. SENS také prodává kriketové proteinové krekry, těstoviny a pečení a proteinový prášek.
Boční poznámka: Chtěli jsme to zkontrolovat Chapul gurmánské kriketové bary. Dozvěděli jsme se však, že nedávno společně ukončili podnikání a společnost se tentokrát věnuje operacím chovu hmyzu v Indonésii. V budoucnu však plánují návrat do barů.
Další kriketové občerstvení
Pokud sladké proteinové tyčinky nejsou vaše silný ale přesto chcete naskočit na kriketový rozjetý vlak, zde je několik alternativních produktů, které můžete vyzkoušet. Zatím jsme je neměli možnost ochutnat, ale pokud ano, dejte nám vědět své myšlenky v komentářích níže.
Chirps Cricket Protein Chips
Chirps chipsy jsou první, které se kdy vyráběly z kriketové mouky. Jsou přirozeně bezlepkové a každá porce obsahuje 5 gramů bílkovin a 20% vašeho denního B12. Jsou také smíchány s chia semínky a kukuřicí bez GMO. Můžete si vybrat z BBQ, Cheddar nebo Siracha. Čipy mají mírnou chuť a fanouškem je Siracha. Tašky jsou k dispozici v 1,25 nebo 5 oz.
Cvrlikání Čokoláda Chip Cricket Cookie Mix
Tato směs cookie, která je vyrobena pouze z osmi přírodních ingrediencí, byla vytvořena po testování 50 různých receptů na čokoládu. Jeho základem je kriketová mouka a chutná stejně jako běžné čokoládové sušenky z domu babičky. Každá porce obsahuje 5 gramů bílkovin a poskytuje zdravou dávku zinku a B12. Vše, co potřebujete k vybičování dávky, je směs, máslo, vejce a vanilka.
Celé pečené ochucené cvrčky (kriketové kousnutí)
Tato společnost se sídlem v Portlandu nabízí pětibalení různých pomalu pražených cvrčků. Cvrčci jsou chováni v USA a krmení zdravou stravou z bílkovin a zeleniny. Každý sáček váží 0,32 unce a obsahuje 6 gramů bílkovin. Mezi příchutě patří originální, kořeněný kajenský pepř, pepřová slanina uzená kořením, sýrový ranč a omáčka z buvolího křídla. Cvrčci chutnají ořechově a podobně jako toastový piniový ořech nebo rýžový baf.
Zdraví Výhody kriketových tyčí
BEZŽIVINOVÁ A BEZ ALERGENŮ
Cvrčci jsou přirozeně bezlepkové, bez mléčných výrobků, bez sóji a neobsahují GMO. Jsou plné dobrých živin, jako jsou Omega-3 a 6, které prospívají funkci mozku, srdce a metabolismu. Proteiny pocházející z cvrčků se ukázaly jako jednodušší pro trávicí systém u lidí, kteří mají citlivost na fazole, luštěniny, syrovátku a sóju.
Je důležité si uvědomit, že lidé alergičtí na korýše budou také alergičtí na cvrčky!
VYSOKÝ ZDROJ PROTEINŮ
Aby se bílkovina kvalifikovala jako „úplný zdroj bílkovin“, musí zahrnovat všech devět lidí s esenciálními aminokyselinami, které jsou potřebné k vstřebávání živin a udržování, rozvoji, opravě a růstu svalů.
Není žádným tajemstvím, že k životu všichni potřebujeme bílkoviny, a to je obzvláště důležité, když tlačíme naše těla na fyzickou délku, jako je turistika 20 mil / den. Cvrčci dávají velkou kontrolu nad tímto políčkem a dalšími. Nejen, že jsou cvrčci chudým, úplným zdrojem bílkovin, ale jedna unce vyplňuje přibližně 1/3 denní potřeby bílkovin.
VÝŽIVA V ČELECH
Cvrčci obsahují prebiotickou vlákninu známou jako chitin, která pomáhá uklidnit zánět v těle a udržovat a krmit zdravou střevní flóru. A nedávná studie dokonce zjistil, že konzumace nejméně 25 gramů cvrčků denně může pomoci získat vlákna dobrých probiotických střevních bakterií, což souvisí se zlepšením celkového zdraví a trávení trávicího traktu. Vzhledem k tomu, že syrovátka je vedlejším produktem mléka a mléčných výrobků, mohou být cvrčci vhodní i pro lidi, kteří mají problémy s břichem s mléčnými výrobky nebo chtějí pouze dodržovat bezmléčnou stravu.
Cvrčci vs. rostlinné a živočišné zdroje bílkovin
Cvrčci, syrovátka, maso, mořské plody, vejce, quinoa, konopné semeno, pohanka a sója jsou považovány za kompletní bílkoviny. To je spravedlivá kombinace možností, které budou fungovat u každé stravy. Jak se tedy kriketový prášek hromadí proti těmto běžným zdrojům živočišných a rostlinných bílkovin?
- Cvrčci mají 2-3krát více bílkovin než hovězí maso
- Dodávají 1,5krát více vápníku než mléko
- Mají vysoký obsah vlákniny - zatímco kuře, hovězí maso a syrovátka žádné neobsahují
- Jsou jedním z nejčistších a nejméně zpracovaných zdrojů bílkovin
- Syrovátka a rostlinný protein mohou mít křídovou dochuť
Bez ohledu na to, odkud berete denní příjem bílkovin, ujistěte se, že pochází z čistých zdrojů.
Mnoho běžných zdrojů bílkovin, jako jsou tučné maso, ryby, syrovátka, sója a dokonce i některé rostlinné doplňky, může být tajně zásobeno nepřirozenými plnivy, přísadami a dokonce i toxiny, které způsobují více škody než užitku. Tyto přísady mohou narušit naše tělo dobrými střevními bakteriemi.
Abyste se ujistili, že jíte „čistý“ protein, snažte se o to. Držte se štíhlého, organického masa a rostlinných zdrojů bílkovin se štítky, které obsahují přísady, které můžete vyslovit.
nejlepší místa na kempování poblíž mě
Zásah do životního prostředí
Přímo nahoru - hmyz je pro životní prostředí lepší než pro hospodářská zvířata. Proč? Tady je místo svět je v současné době na:
- 1/3 naší zemědělské půdy se používá k pěstování plodin pro krmení hospodářských zvířat.
- 68% naší půdy je využíváno pro hospodářská zvířata.
- 1/3 našich emisí skleníkových plynů (které přispívají ke globálnímu oteplování) pochází z produkce živočišných potravin.
Kdybychom se všichni stali vegetariány, emise spojené s potravinami by poklesly o téměř 60% a 80% půdy vyhrazené pro pastviny by mohlo jít na obnovu lesů a parků.
Tvrdá pravda je - lidstvo by mělo omezit maso, jíst více rostlin a dívat se na to udržitelná řešení pro budoucnost .
Svět má v současnosti přibližně 7,5 miliardy lidí. Do roku 2050 se předpokládá téměř 10 miliard. Co to znamená? Potřebujeme způsob, jak nakrmit každého, a konzumace hmyzu by mohla být skutečným udržitelným krokem správným směrem.
Zde je 10 způsobů, jak cvrčci zanechávají mnohem menší ekologickou stopu:
- Pijí méně vody (1 galon vody na 1 lb cvrčků vs. 2 000 lb vody na 1 krávu).
- Jedí méně jídla.
- Mohou žít prakticky z čehokoli.
- Uvolňují stokrát méně skleníkových plynů (metan je plyn, který uvolňuje krávy a přispívá ke globálnímu oteplování a změně klimatu).
- Nevyžadují veškerou půdu, obilí a zdroje energie potřebné k pěstování a ustájení hospodářských zvířat.
- Cvrčci jsou jídlo s nulovým odpadem, protože se jedí v celém rozsahu. U skotu se na maso zvykne jen asi 40%.
- Kriketový záď je ve skutečnosti vynikající ekologicky bezpečné hnojivo.
- Rostou přibližně 13krát rychleji než hospodářská zvířata, s životním cyklem 6-7 týdnů.
- Trvá to 100 liber. krmiva, aby se 10 liber. hovězího masa, zatímco 10 liber. krmiva vydělá 40 liber. hmyzu.
- Cvrčci jsou levným a účinným zdrojem výživy, který by mohl být k dispozici všem.
Jíst kriketové potravinářské výrobky: Jaké to je?
Chuť: Kriketová mouka opravdu nemá moc chuti. Získáte jemnou, zemitou, téměř ořechovou chuť. Je subtilní a lze jej snadno přemoci jinými kořeními a přísadami. Je to skvělý doplněk bohatý na živiny pro míchání jídel, pečiva a dokonce i smoothies.
Strava kriketu spolu s jeho věkem může ovlivnit, jak chutná. Malé cvrčci v rozmezí 6 týdnů jsou považováni za nejlepší z hlediska chuti. Pokud jde o stravu, pokud má kriket krmené zrno, bude mít spíše ořechovou, mandlovou chuť. Pokud dostane sladkosti jako ovoce, napodobí tuto chuť.
Acheta Domesticus je hlavním kriketem používaným ve většině produktů, protože má mírnější chuť ve srovnání s ostatními.
Textura: Kriketová mouka má strukturu trochu zrnitou jako písek, přesto měkkou jako ostatní mouky. Lze jej jemně zamíchat do receptů a připravit tak hustší pečivo.
Nasycení: Vzhledem k tomu, že kriketový prášek má přirozeně vysoký obsah vlákniny, pomáhá vám zůstat déle plný. Mnoho tyčinek, které obsahují ořechy, semena a ovoce, jsou také dobrým zdrojem vlákniny.
FAQ
Co je v kriketovém baru?
Kriketová tyčinka je tyčinka s vysokým obsahem bílkovin nebo energie, která je hlavním zdrojem bílkovin a pochází z kriketové mouky. Výroba 1 kriketové mouky vyžaduje zhruba 1 000 cvrčků. Tuto mouku lze poté smíchat se směsí dalších ingrediencí a dokonce s dalšími zdroji bílkovinného prášku a vytvořit kriketové tyčinky. Většina tyčinek bude bezlepková, bez mléčných výrobků, bez obilovin, bez sóji a bez obsahu GMO.
Je pro vás dobré jíst hmyz?
Cvrčci jako bílkoviny. Kdo by si myslel? Pokud vás tento článek nepřesvědčil, abyste dali konzumaci bílkovinného, živinami hustého a ekologicky šetrného hmyzu… pak možná bude.
Neradi vám to prolomíme, ale všichni už jíme brouky každý den . Aniž by o tom věděl.
Mísí se s naší mletou kávou, džusy, rajčatovými omáčkami, rýží, těstovinami ... a spoustou dalších spirálních sponek. Je to jen jedna výhoda pěstování potravin, kde žijí brouci, a hromadná výroba potravin. Ti hlupáci tam jen bloudili a dostali se do země. Ale místo toho, abyste o tom přemýšleli jako o stravovacích chybách, pomyslete na to, že získáte trochu bílkoviny navíc. Zdarma. Neklepejte na to, dokud to nevyzkoušíte.
Autor: Katie Licavoli: Katie Licavoli je spisovatelka na volné noze a outdoorová nadšenkyně, která se specializuje na články, příspěvky na blogu, recenze zařízení a obsah stránek o tom, jak žít dobrý život strávený zkoumáním The Great Outdoors. Její oblíbené dny jsou ty v přírodě a její oblíbené výhledy jsou hory.
O uživateli cleverhiker: Po procházce Appalachian Trail vytvořil Chris Cage chytrý turista poskytovat rychlé, syté a vyvážené jídlo pro batůžkáře. Chris také napsal Jak putovat po Appalačské stezce .
Prohlášení o přidružení: Naším cílem je poskytovat našim čtenářům čestné informace. Neděláme sponzorované ani placené příspěvky. Výměnou za zprostředkování prodeje můžeme obdržet malou provizi prostřednictvím partnerských odkazů. Tento příspěvek může obsahovat odkazy affiliate partnerů. To pro vás není bez dalších nákladů.
