Co přesně je syndrom „Smartphone Pinky“ a jak tomu zabránit při blokování COVID-19
Bez známek Koronavirus končí v nejbližší době, a úplné uzamčení po celém světě je stále v pořádku.
Lidé by se neměli dostat ze svých domů, práce z domova se jeví jako jediný způsob, jak věci uskutečnit, a sport, jak jej víme, se náhle zastavil.
Za takových okolností je zřejmé, že průměrná doba, kterou člověk tráví telefonem, se bude rychle zvyšovat. Hraní, streamování filmů a webových seriálů a čtení článků na smartphonu se určitě zvýší.
Nejste si jisti, co si o tom myslím 🤷♂️ #quarantinelife #Společenský odstup # screentime # COVID-19 pic.twitter.com/qBvg1ejmtI
- Eric K. Singhi, MD (@esinghimd) 23. března 2020
Přestože je COVID-19 strachem hodiny, lékaři se obávají velmi specifického druhu problému, který se ukázal jako vedlejší produkt blokování proti viru - syndromu „smartphone pinky“.
typy uzlů pro lana
Podle Dr. Sachin Bhonsle, senior konzultanta, ortopedického chirurga, nemocnice Fortis Mulund, pravidelné používání telefonů, zejména telefonů s větší a širší obrazovkou pro psaní zpráv nebo e-mailů, způsobuje nadměrné používání palce a ostatních prstů opakovanými pohyby.
© Pexels
urdu slovo dne
Jak dny uzamčení plynou, stále více lidí si stěžuje na bolesti a na deformaci malíčku (malíčku).
Krátkodobě to způsobí hypermobilitu menších kloubů kolem prstů, vazy palce se postupně mírně namáhají. Podíváme-li se na toto dlouhodobé období, nadměrné používání prstů opakovaně způsobuje stres a může dále vést k osteoartróze, protože chrupavka mezi klouby začíná degenerovat, říká.
Když artritida zapadne do prstů, existuje možnost nadměrné tvorby kostí kolem kloubů, což pak může vést ke zvětšení nebo deformaci prstu.
© Pexels
Do jaké míry dojde k degenerativním změnám, závisí na mnoha faktorech, jako je strava, rodinná anamnéza a základní zdravotní podmínky, ale existuje několik kroků, jak tomuto problému čelit a potlačit jej v zárodku:
hedvábné návleky na spací pytle
1. Nepoužívejte svůj smartphone příliš často.
2. Pokud jej používáte, použijte jej na kratší dobu.
3. Rozdělte čas textových zpráv nebo hraní her na kratší relace.
© Pexels
4. Dejte si pauzu a odložte telefon, než vás začne bolet ruka.
jaký je nejjedovatější strom v severní americe?
5. Cvičte ruku natažením prstů.
6. Místo psaní používejte prstovou klávesnici nebo mluvte.
7. Použijte stojan pro svůj mobilní telefon nebo přehrávejte obsah v televizi.
kempingové recepty na vaření z litiny
8. Pokud vás bolí ruka, použijte volně prodejný lék proti bolesti, abyste zmírnili otoky a záněty.
9. Přepínejte si ruce v pravidelných intervalech, aby zařízení nebylo dlouho drženo v jedné ruce.
Pokud zůstanete doma sedm dní v týdnu a nebudete občas chodit, může to být frustrující a naše mobilní telefony se staly jedním z nejlepších způsobů, jak to odvzdušnit, ale během těchto testovacích časů si nemusíte dělat starosti asi, že?
Ukažte tedy svému malíčkovému prstu nějaké milosrdenství a nechte ten telefon nějakou dobu stranou!
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
