Nanesení tygřího balzámu na břicho před zvednutím spalování tuků není nic jiného než čistá hloupost
Kanály YouTube pro Indian Fitness nejsou o nic menší než jakákoli komediální show v těchto dnech. Přinejmenším většina z nich, ne-li všichni, protože na těchto kanálech najdete všechny druhy vědecké literatury, které jsou dokonce mimo vaši nejdivočejší představivost. Problém platforem sociálních médií spočívá v tom, že můžete poslat doslova cokoli bez jakýchkoli legitimních důkazů podporujících váš obsah.
jaký je nejlepší spací pytel pro batohy
Jedna taková rada, kterou často získáte od určitých „Fitness YouTubers“ a „Desi Guru“, je, že aplikace Tiger Balm na oblast břicha vám pomůže spálit více tuku při cvičení. Tvrdí, že pokud použijete Tiger Balm a trénujete hned poté, bude produkovat více tepla a nakonec vám pomůže snadno dosáhnout šesti balení.
Zjistíme, kolik pravdy je v tomto prohlášení:
Jak vaše tělo spaluje tuky?
Abychom pochopili, zda vám Tiger Balm ve skutečnosti pomůže nebo ne na vaší cestě ke ztrátě tuku, je důležité pochopit mechanismus, kterým vaše tělo prochází, aby spálilo uložený tuk. Vaše tělo pocítí potřebu tuto uloženou tukovou tkáň využít pouze tehdy, když cítí, že aktuální příjem kalorií nedosahuje udržovacích kalorií.
Udržovací kalorie jsou kalorie, které vaše tělo potřebuje k udržení své aktuální hmotnosti. Když tedy konzumujete méně než udržovací kalorie, vaše tělo proniká do tukové tkáně, která je uložena v různých částech těla, včetně oblasti břicha.
Ztráta tepla a tuků
Logika, která je dána použitím Tiger Balm, spočívá v tom, že produkuje teplo a tím pomáhá při tavení tuku v oblasti břicha. Pokud by to drželo unce pravdy, pak bychom všichni museli sedět vedle ohně a spálit veškerý uložený tuk v našem těle. Jakýkoli druh externího gelu nebo masážního oleje nemůže stimulovat žádnou formu odbourávání tuků v lidském těle.
Pokud se zeptáte, co s těmi lidmi, kteří tvrdí, že skutečně zažili výsledky? Je to proto, že cvičili a drželi nějakou formu kalorické diety, a ne jen lenošení na gauči s Tiger Balm na břiše.
Jejich pověra je však vede k přesvědčení, že to dělá Tiger Balm, ale pravda je, že je to všechno o cvičení a stravě, která jim ve skutečnosti pomáhá zhubnout. Část této víry lze připsat také účinku placeba, který tato prohlášení mají na lidi, kteří jim z celého srdce věří.
Nevěřte každé náhodné radě, která vám přijde do cesty
Uslyšíte spoustu náhodných rad od lidí, kteří jsou ve velmi dobré kondici. Jen proto, že je chlap roztrhaný nebo ve slušné kondici, neznamená to, že má také rozsáhlé znalosti v oblasti cvičení a výživy.
Uvidíte spoustu „ovlivňujících“ sociálních médií, kteří si dělají zbytečné nároky na různé doplňky, jako jsou spalovače tuků a posilovače testosteronu.
Realita je taková, že nedělají nic jiného než vypálení díry do kapes. Je tedy lepší oslovit člověka, který má slušnou kvalifikaci a pověření a může vám pomoci se skutečnými radami, než ztrácet čas aplikací balzámů a gelů.
Anuj Tyagi, autor tohoto článku, je certifikovaný odborník na výživu a terapeutické cvičení z Americké rady pro cvičení (ACE). Nyní je trenérem online zdraví a je také autorizovaným účetním podle vzdělání. Můžete se s ním spojit prostřednictvím Instagramu na: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
