Skutečně zvyšuje sledování porno testosteronu? Tady je odpověď
Porno - samotné slovo stačí k tomu, aby upoutalo pozornost každého. A to natolik, že před prosazováním zákazu pornografických webů byla polovina z deseti nejlepších webů v zemi porno stránky! V provozu se dokonce umístili na vyšším než Twitter, Instagram a Wikipedia.
Dalo by se bezpečně říci, že zákaz nezastavil lidi ve sledování porna a k získání přístupu se používají různé triky.
Ovlivňuje sledování porna lidi, kteří mají fitness?
kompletní jídlo v pití
Nejdříve nejdříve, pokud se chcete dostat do kondice, musíte jíst podle svých cílů, trénovat tvrdě a chytře a co je nejdůležitější, buďte trpěliví a důslední.
Pokud jsou však vaše hladiny testosteronu nízké, bylo by pro vás těžší zabalit se do této vzácné svalové hmoty ve srovnání s někým, kdo je v průměrném nebo nadprůměrném rozmezí.
Testosteron je také hormon, díky němuž jsou muži mužnější, protože čím více testosteronu vaše tělo produkuje, tím více budete mužní.
Otázka pro lidi, kteří se věnují vedení vhodného životního stylu, nyní zní, má sledování porna vliv na hladinu testosteronu?
Co říká výzkum?
V této oblasti proběhlo mnoho výzkumů, kde se hodnotí hladina testosteronu a dalších hormonů a fyzická výkonnost tím, že se subjektům zobrazují různé typy obrázků a videí, jako jsou fotografie jídla a šťastné páry, akční videa, zábavná videa, smutná videa a samozřejmě videa pro dospělé.
Odpověď se kontroluje z hlediska toho, zda je účastník vůči ní neutrální nebo ovlivňuje náladu tak či onak.
Podívejme se na studie
V této studii bylo 12 lidem, kteří byli sportovci, předvedeny videoklipy pornografické, smutné a agresivní povahy, než si nechaly zkontrolovat max. 3 rep squat, a výsledky byly velmi zajímavé.
Při sledování porna se skutečně zvýšila hladina testosteronu, na druhé straně se hladina testosteronu snížila a „agresivní“ videoklip zvýšil hladinu kortizolu.
Nakonec, když byli subjekty požádány, aby po prohlédnutí klipů udělaly dřepy s maximem tří rep, ti, kteří sledovali porno, zaznamenali zlepšení.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238
V této studii bylo u 20 mladých dospělých mužů zobrazeno celovečerní porno filmy, které zvýšilo jejich hladinu testosteronu o neuvěřitelných 35 procent. Nárůst začal kolem 15 minut do filmu a vyvrcholil 60-90 minut později. To prokázalo zvýšení motivace a konkurenceschopnosti a snížení vyčerpání.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279
Pojďme udělat matematiku zde. Předpokládejme, že váš normální testosteron je kolem 500 nh / dl, což je považováno za spodní část spektra, a zvyšujete hladinu testosteronu sledováním něčeho vzrušujícího asi o 35% a během tréninku zůstane zvýšené, což by vás nechalo někde kolem 675nh / dl, což je považováno za průměr.
Nebude vám tedy dávat stejné efekty jako vpíchnutí jehly do zad, jako je tomu dnes u většiny potkanů v tělocvičně, ale rozhodně by to mělo malý rozdíl, protože kvalita vašeho tréninku půjde nahoru (těžší váhy, více energie , a zvýšená agresivita), což je O hodně víc než nalepování jehel naplněných syntetickým testosteronem, což okamžitě zastaví vaši přirozenou produkci testosteronu.
Téměř 80 procent veškerého výzkumu provedeného na tomto tématu ukazuje, že při zavedení vnějšího stimulu dochází ke zvýšení hladiny testosteronu.
Co to znamená?
Zde je velmi důležité si všimnout, že ke všem zlepšením výkonů došlo, když muži nedokončili své sledování porna, víte, co tím myslím.
Pokud relaci dokončíte, bude váš výkon v tělocvičně ovlivněn přibližně dvě hodiny poté, co to dokončíte.
Znamená to tedy, že veškerý ten testosteron navíc povede k většímu zisku? Těžko říci, jak jsem již zmínil výše, kromě vaší přirozené hladiny testosteronu, pokud jde o budování svalů, se hraje mnohem více faktorů, takže neočekávejte kouzla, ale může vám pomoci.
Ale s kým si děláme legraci? Vy to stejně zkusíte!
Nav Dhillon je online trenér s GetSetGo Fitness, online fitness společností, která pomáhá lidem s fitness cíli hned od hubnutí po soutěžení v kulturistických show. Trénoval jednotlivce ze všech forem života, od lidí, kteří se chtějí obecně dostat do formy, až po národní sportovce v oblasti kulturistiky a postavy. Nav můžete kontaktovat na adrese nav.dhillon@getsetgo.fitness nebo jeho Instagram zvládněte, pokud hledáte profesionální pomoc s vašimi fitness cíli.
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
