5 důvodů, proč byste měli ráno pít teplou citronovou vodu
Alespoň jedna osoba, kterou znáte, vám určitě řekla, jak prospěšné je pít ráno první teplou citronovou vodu. Nemýlí se - citrony jsou stejně skvělým zdrojem živin, protože jsou také vynikající. Jednoduchá změna životního stylu, jako je pití čerstvě vymačkané citronové šťávy smíchané s šálkem vlažné vody každé ráno hned po probuzení, může pomoci vašemu zdraví. Ať už jste blázni do zdraví nebo jen normální chlap, je to pět způsobů, jak vám teplá citronová voda pomůže.
1. Pomáhá při trávení
© ShutterstockCitrony pomáhají při produkci trávicích šťáv, jako je žluč - a tím zmírňují příznaky zažívacích potíží, jako je pálení žáhy. Obsahují spoustu minerálů a vitamínů, které pomáhají zmírnit toxiny z trávicího traktu. Odborníci proto navrhují ráno teplou citronovou vodu, která pomůže stimulovat pohyby střev.
2. Pomáhá zhubnout
© ThinkstockMnoho lidí ráno přísahá na šálek teplé vody s citronem a medem, pokud jde o metody hubnutí. I když se jen spoléháním na nápoj nedostanete daleko, pomůže vám to v programu hubnutí. Vláknina v citronu zvaná pektin pomáhá proti chuti na hlad - vydrží déle plnější. Kromě toho výzkumy dokazují, že lidé s více zásaditou stravou mají tendenci rychleji hubnout.
3. Čistí pokožku
© ShutterstockCitron nejenže čistí krev tím, že se zbavuje toxinů, ale také pomáhá při tvorbě nových krvinek, které zase fungují jako čisticí prostředky. Po smíchání s teplou vodou a medem poskytuje nápoj pokožce regenerační, antibakteriální a kolagen podporující vlastnost.
4. Posiluje imunitní systém
© ShutterstockDenní dávka teplé citronové vody, nabitá množstvím vitaminu C, udržuje nachlazení na uzdě a snižuje množství hlenu, které tělo produkuje. Jeho draslík stimuluje nervový systém a také pomáhá regulovat krevní tlak. Kyselina askorbová nalezená v citronech je také prospěšná pro své protizánětlivé vlastnosti.
5. Detoxikuje
© ShutterstockJak jsme již zmínili, citrony pomáhají zbavit trávicí ústrojí toxinů. Citrony zvyšují rychlost močení, což pomáhá tělu rychleji se zbavit nežádoucích látek, čímž udržuje močové cesty také ve zdravějším stavu. Enzymatická funkce těla je posílena kyselinou citronovou v citronech, která pomáhá stimulovat játra a také pomáhá při detoxikaci.
Jelikož je přímá citronová šťáva pro přímou spotřebu příliš kyselá, pomáhá ji smíchat s vodou. A teplá voda je snadno zpracovatelná trávicím systémem na rozdíl od studené vody. Mít tuto směs první věc ráno, připraví vaše tělo na další den a dá vám osvěžující start.
Foto: © Shutterstock (hlavní obrázek)
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
