3 způsoby, jak překonat trypofobii, která byla nedávno spuštěna spuštěním iPhone 11
Včera byla uvedena řada iPhone 11 na řadu reakcí od fanouškovského vzrušení až po zklamání cyniků. Jednou z nejneočekávanějších reakcí na uvedení telefonu na trh byla vyplazenost uživatelů sociálních médií:
iPhone 11 Pro spouští moji trypofobii. Nemilujete jen pohled na to. #AppleEvent pic.twitter.com/eQO4oCFa63
- Raúl Kripalani (@raulvk) 10. září 2019
Tato nová kamera spouští moji trypofobii a není to vtip 🤢 #AppleEvent pic.twitter.com/qaaGfHR03j
- Nam June Kim (@HappyBday_RM) 10. září 2019
Ale co je Trypohphobia?
rychlé suché kalhoty pro muže
Podle Americké psychiatrické asociace je fobie druh úzkostné poruchy definovaný trvalým a nadměrným strachem z objektu nebo situace. Fobie obvykle vede k rychlému nástupu strachu a je přítomna déle než šest měsíců - některé běžné fóbie, s nimiž se můžete setkat, jsou arachnofobie (strach z pavouků) a akrofobie (strach z výšek).
Trypofobie mezitím odkazuje na strach nebo znechucení z těsně ucpaných děr. Lidé, kteří to mají, se cítí znepokojeně, když se dívají na povrchy, které mají malé otvory naskládané blízko sebe.
Pokud máte trypofobii, můžete se při pohledu na tento lotosový lusk cítit nesvůj,
Tento detail jahodových semen,
Některé nahromaděné, otevřené šišky,
A hlavně tento rušný úl.
Proč nás ale tyto věci znepokojují?
Na rozdíl od většiny fóbií není trypofobie ve skutečnosti registrována pod seznamem psychiatrických poruch Americké psychiatrické asociace - a je jedním z důvodů, proč je to notoricky matoucí pro výzkum.
I když bylo učiněno několik pokusů, jediné obecné chápání trypofobie spočívá v tom, že spouští nedobrovolnou reakci v našem nervovém systému - možná pozůstatek nebezpečí, které představuje prehistorický člověk - takže můžeme vinit evoluci za to, že ji vyděsil tyto fotografie.
Když vidíme tyto znepokojivé vzorce, primitivní části lidského mozku je spojují s nebezpečnými jevy, jako jsou jedovatá zvířata, nemoci a parazitní formy života, jako jsou motýli a červi manga - které vám umožní Google na vlastní nelibost.
Jak se vypořádat s trypofobií?
Zatímco fobie má místo poněkud meme, zejména s ohledem na příspěvky iPhone, které se hemží přes Twitter, může to také vést k vážným obavám. Trypofobie se může projevovat jako benigní příznaky jako mírný neklid a nevolnost, záchvaty paniky a poruchy související s úzkostí.
Vzdělávejte se
Cesta k dobývání jakéhokoli druhu fobie začíná konfrontací s neznámým - jakmile pochopíte podstatu trypofobie a že je to docela běžný strach pro většinu lidí s hlubokými evolučními kořeny, pomáhá to překonat neklid.
Může vám také prospět poznání samotného jevu - učením se vědy o lotosových luscích nebo úlech pomáháte demystifikovat jakékoli pocity znechucení nebo poplachu.
Diskutujte o svém strachu s někým, komu důvěřujete
Strach a úzkost se často zhoršují, protože se lidé stydí nebo je jim nepříjemné sdílet zdroj jejich nepohodlí. Když se někomu otevřete ohledně svých fóbií, můžete sdílet břemeno a nechat si být upřímní, upřímní a jasní v tom, jak na vás fóbie působí a co přesně vyvolává vaši úzkost.
V závislosti na tom, jak závažná je vaše reakce, možná budete chtít zvážit rozhovor s licencovaným odborníkem na duševní zdraví, i když je vždy dobré začít u důvěryhodných přátel a rodiny.
Čel svému strachu
I když se jedná o prastaré pořekadlo, které existuje už po staletí, koncept, jak čelit svým obavám, je do značné míry psychologickou strategií pro řešení jakékoli fobie, zejména vizuální, jako je trypofobie.
Známá jako „expoziční terapie“, jedná se o součást kognitivní behaviorální terapie nebo CBT, sociálně psychologické léčby považované Americkou psychiatrickou asociací za efektivní. Zahrnuje terapeuta jemně, ale postupně, vystavuje vás myšlenkám na vaši fobii, dokud po určitou dobu nebudete znecitlivěni a méně otřeseni nepohodlnými vzory. Když budete mít dostatek času, mohou vás dokonce povzbudit, abyste našli jejich příklady v každodenním životě, a proměnit to, co bylo kdysi vážným zdrojem úzkosti, na pouhé mírné nepohodlí.
Plazí vás obrázky trypophobia? Dejte nám vědět v komentářích!
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
nejlepší typ kalhot pro turistikuPřidat komentář
