Možnosti nízkokalorického alkoholu
Nosení stravy o víkendu není činnost, kterou by si od vás kamarád přál.
Stejně jako kdokoli jiný se i vy těšíte, až po dlouhém a namáhavém pracovním týdnu necháte vlasy spadnout a budete pořádně párty. A co je to párty bez chutného občerstvení a alkoholických nápojů?
vyrobte si vlastní stanový koberec
Neviditelné kalorie
I když kdokoli může „vidět“ kalorie v čokoládovém dortu, zdá se alkohol neškodný. Nenechte se však zmást vodnatou fasádou. Jedna půllitr piva má 182 kalorií, sklenice středně bílého vína nebo šampaňského má 95 kalorií. Snadné zapamatovatelné pravidlo je, že čím vyšší je obsah alkoholu, tím vyšší je počet kalorií. Například jedna unce vodky odolné proti 80 má 64 kalorií, zatímco jedna unce vodky odolné proti 100 má 94 kalorií.
A zatímco se jen malé procento kalorií alkoholu ukládá přímo jako tuk, většina alkoholu se přemění na acetát, který zase nahradí tuk jako zdroj energie. Acetát se tedy spaluje, aby poskytoval místo tuku energii. A můžete jasně vidět, jak je to kontraproduktivní.
A, alkohol je silný stimulant chuti k jídlu. Bylo zjištěno, že muži mají tendenci jíst více, pokud jim je podáváno jídlo spolu s alkoholem. Když jste opilí, chytíte cokoli, abyste ukojili svůj hlad bez jakékoli paměti, nebo abyste se obávali dietních omezení.
kdo je nejvyšší na světě
Bod zvratu
Tady je pět tipů, které vám pomohou užít si páteční večerní bash, aniž byste ohrozili stravu.
Vyberte si správně - pít víno, pivo a jednoduché koktejly. Víno a lehká piva mají nejnižší počet kalorií. Pokud jste fanouškem koktejlů, snažte se je udržovat jednoduché. Nechoďte na čokoládové martini (438 kalorií), místo toho zkuste martini s kyselým jablkem (148 kalorií).
Střídejte své nápoje - alkoholický nápoj následovaný nealkoholickým. Nejen, že budete konzumovat méně kalorií, hydratace zabrání kocovině.
Smíchejte koktejly s nízkokalorickými mixéry, jako je voda, dietní soda, světle pomerančový džus nebo limonáda a citronová šťáva. Koktejly mohou být velmi silné. 6 oz Pina Colada je nabité 378 kalorií.
hodinky s výškoměrem a kompasem
Vyhněte se mixéru. Zkuste místo toho ochucený alkohol.
Postupujte podle plánu. Rozhodněte se, kolik koktejlů plánujete mít. Natáhněte číslo tak, aby vydrželo večírek.
Pokud jste ten typ, který nevěří v obětování bzučení, aby vyhrál bitvu v bouři, neztrácejte odvahu. Pokud to za vás udělají koktejly, vyberte správnou směs. Váš výběr mixéru rozhodne, jaký bude konečný počet kalorií vašeho nápoje. Zde je několik nízkokalorických alkoholických nápojů pro vaši páteční večerní párty na dietě.
jak číst vrstevnicové mapy
Vodka brusinka
Tento nápoj je také známý jako CapeCodder. Brusinkový džus má vysoký obsah kalorií. Nahraďte jej dietní brusinkovou šťávou, máte jen 140 kalorií. Brusinkový džus vám poskytne další výhodu vypláchnutí alkoholu z vašeho systému.
Gin s tonikem
Touha po Tomu Collinsovi? Nezapomeňte, že to je 208 kalorií. Nahraďte kyselou směs a klubkovou sódu dietním tonikem a jste na 100 kalorií.
Mojito
Rozhodli jste se správně, když jste se rozhodli pro mojito nad margaritou. To je úspora téměř 132 kalorií. Ale můžete to udělat lépe. Místo cukru použijte náhražky cukru, například Sugarfree, a ujistěte se, že barman nalil čerstvou limetkovou šťávu, aby ji promíchal. Potřebujete další výhodu? Mátová a limetková šťáva jsou bohaté na antioxidanty.
Meloun Martini
Zatímco většina ostatních martini je nabitá cukrem a kalorií, tento lahodný koktejl má pouze 105 kalorií. Ve spojení s vodkou, jednoduchým sirupem a čistým melounem je tento nápoj oblíbený mezi pozorovateli hmotnosti.
Světlé pivo a bílé víno
Čím je pivo světlejší, tím méně kalorií obsahuje. Jistě, ultralehké pivo může chutnat jako voda ochucená pivem. Ale přemýšlejte o kaloriích, které šetříte. Půllitr většiny světlých piv má kolem 96 kalorií. Sklenku bílého vína přijde těsně na druhém místě, na 100-120 kalorií. Nenechte své dietní omezení zničit víkend R a R. Pijte uvážlivě a buďte o sobě v rozumu. Dieta není důvod, proč si nechat ujít veškerou zábavu.
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
