Horká jóga je hloupá a nedostane vám tělo, o kterém sníte
Fitness dospělo do bodu, kdy dezinformace a snadné cesty nahrazují tvrdou práci a disciplínu. Ozdobná cvičení, detoxikační diety, čistá voda (není voda již čistá ?!) a bůh ví, jaké další kecy se inzerují. Nejnovějším hloupým trendem, jak se dostat do vlaku, aby se „nikdy nedostalo do fitnescentra“, je horká jóga. Není to opravdu tak nové, ale je to nesmírně hloupé. Dovolte mi, abych to pro vás rozebral a pomohl vám ušetřit peníze, a co je důležitější, zachraňte se!
Co to sakra je horká jóga a kdo to začal?
Horkou jógu propagoval Bikram Choudhary. Zatímco učil v chladnějších klimatických podmínkách na Západě, postupně zvyšoval teplotu a vlhkost místnosti na 40 stupňů Celsia při 40% vlhkosti, aby napodobil klima Kalkaty.
Vyplachování toxinů: Logika za horkou jógou je vadná a idiotská, v nejlepším případě
Myšlenkou horké jógy je přimět lidi, aby se potili v naději, že ztratí tuk a vyplaví toxiny. Více pocení neznamená více spalování tuků, období. Propagovat tuto ideologii je ještě hloupější. Pokud jste trenér všeho druhu a řeknete svým klientům, že větší pocení znamená odbourávání tuků, musíte se vzdát profese. Pot tvoří vodu, sůl a hořčík. Jeho volební obvod se nemění jen proto, že jste procvičili několik jógových ásan v teplejší místnosti než obvykle. Pokud by pocení dokázalo odstranit toxiny z těla, kdokoli, kdo se hodně potí, by mohl jíst, co chtěl jíst, necvičit jeden den a žít věčně. Ale takto to nefunguje. A pokud je vše v pocení, proč vůbec dělat jógu? Stačí sedět v sauně a nazvat to fitness rutinou! Pocení nemá NIČ společného s odbouráváním tuku https://www.mensxp.com/health/ weight-loss/36630-sweating-more-doesn-t-mean-that-youare-burning-fat.html
Nebezpečí horké jógy
Při cvičení se zvyšuje vaše tělesná teplota. V Hot Yoze byly hlášeny případy, kdy teplota jádra vzrostla na 103 až 104 stupňů. To vás může zabít! Nebo vám udělá alespoň mrtvici. Praktikující, kteří dostávají tahy uprostřed třídy, nejsou neslýchané. Další méně děsivé věci, které vám to může udělat, je to, že vám může způsobit bolesti hlavy, nevolnost a úžehy. Nemluvě o dehydrataci, která může být způsobena veškerým teplem a pocením.
Hlášené případy lidí, kteří omdlili při „horké józe“
Benjamin Lorr ve své knize Hell-Bent (posedlost, bolest a hledání něčeho jako transcendence v Bikram Yoze) hovoří o mnoha událostech, kdy studenti v backbendovém táboře, kde zůstával a cvičil, často omdleli nebo museli být spěcháni z místnosti, s naléhavou potřebou zvracet. Zvýšení srdeční frekvence, ke kterému dochází při cvičení, zvyšuje váš krevní tlak. Když však cvičíte ve vytápěné místnosti, toto zvýšení krevního tlaku se zhoršuje ztrátou vody ve formě pocení. Výsledek? Váš krevní tlak může vystřelit více, než by měl!
Co je tedy na horké józe zvláštní?
Jedním slovem: Nic! Je to idiotské. Stejně jako jakýkoli jiný módní výstřelek, který slibuje výsledky přes noc, může znít horká jóga lákavě, ale je to naprosto nepodložené. Pečlivě modulovaná pokojová teplota vás nezdraví ani neztenčí. Může vás však onemocnět, zejména v již tak horkém podnebí Indie. Opravdu, chvíli se zamyslete. Držte se normální jógy a čisté stravy a uvidíte výsledky, které chcete. Proč také potřebujete cvičit uměle vytápěnou místnost, když trávíte veškerý čas odcházením od tepla a posezením v klimatizované místnosti? Teď si dejte dohromady hovno a přestaňte hledat centra horké jógy ve vaší oblasti.
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
