Nejroztroušenějšímu muži na světě naživu je 47 let a je oloupán do kostí
Toto je příběh o Helmutovi Streblovi. Pokud jste o tomto muži ještě neslyšeli, dovolte mi, abych vám připomněl, že je to stejný roztrhaný muž, jehož fotografie jsou vidět na internetu, doprovázené titulky jako „nejvíce roztrhaný muž na světě“ a pan Shredder. Podívejte se na jeho obrázky a nemůžete zpochybnit jména tohoto muže. Jeho extrémně nízké procento tělesného tuku je důkazem toho, čeho lze dosáhnout desítkami let tvrdé práce a odhodlání spojeného s dobrou genetikou. Soutěží a modeluje už téměř dvě desetiletí a je dobře známý svými motivačními projevy, kromě božsky roztrhaného těla. Tady je jeho příběh.
Kdo je Helmut Strebl?
Před celou slávou byl Helmut normálním chlapem šikanovaným po celou dobu jeho dospívání. Trénovat začal ve věku 12 let, aby se zachránil před šikanou. Chtěl být silnější než ten, kdo ho nejvíce šikanoval, a tak začal s posilováním. Víš, s čím začal trénovat? Pár lahví s čisticím prostředkem naplněných vodou, každá o hmotnosti 5 kilogramů. Teprve ve věku 16 let vstoupil do správné tělocvičny. Po několika letech si uvědomil, že v posilování je toho víc.
Jeho statistika
nejlepší společnost pro dlouhodobé skladování potravin
Helmut není obvyklý kulturista, který se před akcí dostane do formy. Po celý rok udržuje stejnou úroveň kondice. Po celý rok váží 205 až 215 ve výšce 6'3 's procentem tělesného tuku kolem 4 až 5 procent. Je to kulturista a model z povolání, který se zúčastnil mnoha akcí a dokonce vystupoval v hudebním videu s Madonnou.
Jeho kariéra
Poprvé soutěžil na Mr. World 1996, kde se umístil na 11. místě. Ve stejném roce se stal panem Rakouskem 1996. Poté se objevil na mnoha soutěžích v naturální kulturistice, jako je Muscle Mania a Mistrovství Evropy v naturální kulturistice. Tyto tituly dokonce vyhrál více než půl tuctukrát. Jeho poslední trofej byla trofej na mistrovství světa v Miami Pro v roce 2014. Ve stejné soutěži byl také korunován za nejlepší svalový model nad 40 let.
Jeho strava a cvičení
Na rozdíl od toho, co si lidé myslí o jeho stravě, obvykle konzumuje dostatek sacharidů, které podporují jeho trénink. Nevěří v to, že bude mít nulovou hladinu sacharidů ještě před soutěží. Carb Cycling je to, co sleduje, aby se dostal do formy před soutěží. Cyklus by obecně trval čtyři dny, přičemž první tři dny by přijal až 150–200 gramů sacharidů a čtvrtý den by jej zvýšil na 300–400 gramů. V mimosezóně spoléhá na sladké brambory a hnědou rýži na sacharidy a večer si raději žádné sacharidy nedává. Zdrojem bílkovin jsou kuřecí, rybí, krůtí, vaječné bílky a koktejly nahrazující jídlo. Jeho celková denní strava je rozdělena na 5 až 6 jídel denně a každé jídlo obsahuje chudé bílkoviny.
Obvyklé rozdělení cvičení
zipové kalhoty pro pěší turistiku
1. den Záda / Ramena / Telata / Abs
Den 2 Hrudník / Triceps
3. den Biceps / hamstringy / abs
Den 4 Čtyřkolky / telata
jak zastavit páchnoucí koule
5. den Glutes / hrudník
6. den odpočinek
7. den Zpět / Telata
nejlepší spací podložka do 50 let
Co se můžete naučit od tohoto Boha mezi lidmi
Klíčem je důslednost. Pomáhal Helmutovi po 3 desetiletí dosáhnout místa, kde nyní stojí vysoko. Neloupal se přes noc, ani za 2-3 roky. O tom je kulturistika - trpělivost a důslednost. Absorbujte a aplikujte!
Anuj Tyagi je certifikovaný osobní trenér, certifikovaný odborník na sportovní výživu a terapeutické cvičení z Americké rady pro cvičení (ACE). Je zakladatelem webová stránka kde poskytuje online školení. Ačkoli je autorizovaným účetním, je úzce spojen s Fitness Industry od roku 2006. Jeho mottem je přirozeně transformovat lidi a věří, že tajným vzorcem pro Fitness je důslednost a odhodlání k vašemu tréninku a výživě. Můžete se s ním spojit Facebook a Youtube .
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
