Jde kouření trávy a gymming ruku v ruce?
Zřeknutí se odpovědnosti : S tímto článkem jako spisovatel nepodporuji ani nepodporuji užívání marihuany pro budování svalů ani pro žádný konkrétní cíl či účel. Chcete-li jej použít, je to podle vašeho
uvážení. Tento kousek slouží pouze pro informaci.
Spotřeba kouření plevelů nebo marihuany byla v poslední době legalizována v mnoha částech světa. Mnoho lidí kouří marihuanu pravidelně a existuje velká šance, že byste „prozkoumali“, co by se stalo, kdybyste někdy pracovali vysoko? Jak by to ovlivnilo vaše zisky?
Pokud jste nad touto otázkou přemýšleli, jste na správném místě. Než probereme, co se stane, když si po vykouření zacvičíte, probereme si marihuanu. Nejběžnější sloučeninou v marihuaně je tetrahydrokanabinol, známý také jako THC. THC ovlivňuje systém vašeho těla známý jako Endokanabinoidní systém. Vaše tělo samo o sobě produkuje látky podobné THC známé jako endokanabinoid a když se tyto váží na kanabinoidní receptory v mozku, vede to ke změnám a zkušenostem, které běžní kuřáci marihuany znají.
Jak ovlivňuje marihuana vaše cvičení? Pomáhá nebo poškozuje vaše zisky?
Existuje mnoho anekdot poskytnutých profesionálními sportovci, kde zmínili, že kouření nebo konzumace potravin obsahujících THC jim pomohlo cvičit déle, tvrději tlačit nebo při cvičení odstraňovat úzkost z výkonu. Ačkoli byly anekdotické důkazy velmi ve prospěch této svaté byliny, pojďme se podívat na některé z vědeckých údajů, než skončíme.
Údaje o marihuaně a jejím vlivu na cvičení jsou omezené, protože je stále klasifikována jako droga podle plánu 1 a v mnoha částech země je považována za nelegální, ale stále existují zajímavá data. Jedna studie ukázala, že pocit vysoké úrovně běžce, o kterém se věřilo, že je způsoben endorfiny, tomu tak není. Je to proto, že endorfiny se nemohou dostat do vašeho mozku. Na druhou stranu jsou to endokanabinoidy, které se dostanou do vašeho mozku a po cvičení dávají pocit euforie. Kouření před cvičením znamená více endokanabinoidů, a tedy výrazně lepší úroveň běžců. Ale to se promítá do skutečného výkonu cvičení.
Údaje týkající se výkonu po konzumaci marihuany nejsou příznivé. Studie zabývající se výkonem srovnávajícím výkon na kole s maximálním úsilím běžně vs. spotřeba marihuany ukazuje, že spotřeba marihuany může vést k rychlejšímu vyčerpání
Další studie ukázala, že placebo vykazovalo ve vytrvalostním testu lepší výsledky než marihuana. Kuřáci také měli zvýšenou srdeční frekvenci a krevní tlak, což zvyšovalo riziko ischemické choroby srdeční. Ačkoli marihuana může snížit stres a pocity bolesti, což vám při pohledu na ni může pomoci tlačit ještě několik opakování, ale uděláte to dobře? Není to tak, protože nepohodlí a bolesti kloubů jsou spouštěči / signály proti možnému zranění, vysoká může znamenat, že nejste schopni tyto signály bolesti identifikovat, a tím zvyšujete riziko zranění způsobeného cvičením.
THC je také psychoaktivní droga, která může vést k poklesu koordinace a reakční doby (důvod, proč může být lávová lampa po vykouření zajímavá), což zvyšuje pravděpodobnost zranění a zhoršuje výkon. Cvičení po vykouření marihuany nemusí být nakonec dobrý nápad a může mít nevýhody, které poškozují zisky.
Autor bio :
Pratik Thakkar je trenér online fitness, který je považován za někoho, kdo vám usnadní pochopení procesu tím, že uvede věci do správného kontextu a poskytne vědecky podložená doporučení. Ve svém volném čase Pratik rád čte o psychologii nebo si hraje na své PlayStation. Lze se s ním spojit v thepratikthakkar@gmail.com pro vaše dotazy týkající se fitness a koučovací dotazy.
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
