7 slavných myslitelů, kteří byli slavní také díky svému polyfázickému spánkovému plánu
Abychom tomu porozuměli, pojďme začít pochopením samotného termínu POLYPHASIC. Polyfázický tedy obecně znamená něco, co se skládá z několika samostatných fází nebo se v nich vyskytuje. Jako v určitém pravidelném intervalu. Nyní jej připojme k našemu spánkovému vzoru a tomu, jak má schopnost měnit úroveň naší produktivity. To je ten druh spánkového plánu, který vám může ušetřit 20 let strávených v posteli, které průměrný člověk obvykle dělá. Nechceš být trochu výjimečný?
Přesto se často doporučuje spát nejméně 7 až 8 hodin denně, abychom zůstali celý den plně nabití energií. Ale to je jeden druh experimentu s vaším životním stylem. Co kdybyste mohli tuto dobu spánku zkrátit a přesto dosáhnout více se stejnou energií, kterou jste měli v předchozím životním stylu. Nedá vám to více času na splnění svých skutečných snů?
Jako vy, byli i další, kteří bojovali prostřednictvím tohoto předem vloženého systému spánkového cyklu. Tito lidé testovali nové věci a udělali si z toho jedinečné a obvyklé věci. Některé z největších myslí v historii procvičovaly vícefázový spánkový plán a nádherně vynikly ve svém pracovním životě.
jak vypadají bobcatové stopy ve sněhu
Mohli byste spát 2 hodiny v noci a hodinu dvakrát ve dne. Myšlenkou navrhovanou zde je pracovat synchronizovaně s cirkadiánními hodinami vašeho těla. Každý na tomto světě má své vlastní cirkadiánní hodiny, které se většinou liší od pravidla 24 hodin denně. Možná budete nejkreativnější, nabití energií v noci nebo ve chvíli, kdy se dostanete do kanceláře. V naší energii jsou vzestupy a pády a my můžeme synchronizovat naši práci s prioritami podle našich nejlepších energetických úrovní, abychom zvýšili naši produktivitu. Dávat smysl? Začněte sledovat svůj energetický vzorec.
Zde je seznam takových slavných myslitelů, kteří byli také známí svými polyfázickými spánkovými plány a prosadili se ve světě.
1. Thomas Alva Edison
Když Edison uvízl v obtížném problému, místo toho, aby se na něj soustředil, si zdříml. A udělal to, když seděl na lehátku a v ruce držel kuličkové ložisko nad deskou na podlaze. Když se uvolnil, jeho myšlenky se posunuly směrem k volnému a otevřenému myšlení v rozptýleném režimu. Když Edison usnul, kuličkové ložisko mu vypadlo z rukou. Rachot ho probudil, aby mohl uchopit fragmenty svého rozptýleného myšlení a vytvořit tak nové přístupy. To, co jste právě četli, je výňatek z mysli čísel, která napsala Barbara Oakley. Otázkou však je, proč to Edison udělal? Podle legendy to pomohlo jeho mozku získat přístup k fragmentům paměťových bloků pohřbených hluboko v jeho mozku, ke kterým jeho zaměřený režim neměl přístup. Tento velmi krátký, ale nepřerušovaný zdřímnutí umožnil jeho mozku podívat se na širší obraz, který mu nakonec přinesl něco kreativního nebo alespoň nějaký pokrok v řešení.
Colorado Trail Silverton do Durango
O Edisonovi bylo známo, že spí velmi málo. Pracoval neúnavně celé dny, jen aby potom havaroval a spal dlouhé úseky, někdy i déle než jeden den.
2. Nikola Tesla
Možná ho znáte jako čaroděje v elektrickém světě nebo jako zakladatele konstrukce motoru se střídavým proudem. Tesla zajistil během svého života kolem 300 patentů na své různé vynálezy.
Jak si myslíte, že toho dokázal tolik dosáhnout? Jeden nebyl ženatý (jen si dělá legraci) a druhý spal méně než 2 hodiny denně. Občas přiznal, že si občas zdříml. Také, pokud máte obavy o zdraví, žil 86 let.
3. Leonardo Da Vinci
Nyní bychom mluvili o 15. století. Jo, docela časové období. Bylo tedy známo, že všestranný génius spal asi 1,5 až 2 hodiny denně. Leonardo byl také známý svou prací ve vědeckých, technických a uměleckých oborech. Namaloval Monu Lisu, vytvořil válečné zbraně a navrhl jeden z prvních létajících strojů.
mapa kontinentálního předělu pdf
Krátce si zdříml. Měl plán spánku, kde měl každé 2 hodiny 10minutový spánek. Můžete také vyzkoušet 20minutový zdřímnutí každé 4 hodiny, jako dobře známé Uberman spánek plán.
4. Napoleon Bonaparte
Nyní mluvíme o jednom z největších velitelů v historii. Pokud nevíte, jeho války a kampaně jsou stále studovány na vojenských školách po celém světě.
Napoleon byl docela známý svým častým zvykem zdřímnout si. V noci spal ve dvouhodinových porcích a odpoledne si dal 30minutový spánek. Překvapivější je, že tento plán dodržel i během bitvy. Velitel dominoval evropským a světovým záležitostem déle než deset let, zatímco vedl Francii proti řadě koalic v napoleonských válkách.
5. Buckminster Fuller
Buckminster Fuller byl americký architekt, teoretik systémů, autor, designér a vynálezce. Možná jste ho takhle nepoznali, ale přepočítali byste ho, jako když byl jeho architektonický návrh geodetických sfér spojen se strukturním designem molekul uhlíku. Byl také druhým světovým prezidentem Mensy v letech 1974 až 1983.
Fuller spal polyfázicky asi dvě hodiny denně podle článku časopisu TIME publikovaného v roce 1943. Nenazýval to Ubermanovým spánkem, ale označoval jej jako Dymaxionův spánek.
Dymaxion spánek rozděluje den na 4 části. Skládalo se z 5,5 hodiny bdělosti a 30minutového spánku.
6. Winston Churchill
lis na krk za krk
Podle polyfázického harmonogramu byl Winston Churchill docela standardní dvoufázový spánek. V noci spal asi 5 hodin. Pak znovu bude spát mezi obědem a večeří, po dobu 1–3 hodin a bylo o něm známo, že má velmi dlouhé noci.
Pokud se obáváte, že co udělal ve svém volném čase, pokud si nejste vědomi skutečnosti, že to byl britský státník, armádní důstojník a spisovatel. Působil také jako předseda vlády Spojeného království v letech 1940 až 1945 a znovu v letech 1951 až 1955.
7. Thomas Jefferson
kolik váží crocs
Thomas byl americký státník a také jeden z otců zakladatelů Spojených států. Byl hlavním autorem Deklarace nezávislosti.
Obvykle se probudil, když slunce zůstalo vzhůru pozdě. Byl zvyklý pracovat dlouho do noci, což vedlo k celkovému spánku 4 až 6 hodin denně.
Pracoval na americké rezoluci, aby se oddělil od Velké Británie a vytvořil Spojené státy americké. Jefferson měl v Deklaraci nezávislosti odstavec, který vinil otroctví z Velké Británie, zejména krále Jiřího III., A označil jej za ohavný zločin.
Jednoduchá teorie o polyfázických spánkových cyklech je založena na myšlence, že krátké zdřímnutí může přimět naše mozky k tomu, aby vstoupily do REM spánku rychleji, než by tomu bylo u jednoho dlouhého spánku. Mám to? Nyní můžete zkusit.
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
