Nenávidět to nebo milovat, ale na těžké práci v kulturistice nezáleží
Zřeknutí se odpovědnosti: Mějte na paměti, že to vás nemá odradit od dobrého stavu. Nemluvím zde o vášeň pro budování svalů (to není kulturistika). Tady se věnuji soutěžní kulturistice a proč vám s tím nepomůže pouze tvrdá práce.
Kulturistika je jedním z nejnáročnějších a nejnáročnějších sportů, kterým se můžete věnovat. To, co to dělá tak obtížným, nejsou 2-3 hodiny intenzivního tréninku, ale přísné množství času, které musíte věnovat všem dalším aspektům, jako je výživa, zotavení, doplňky a protokoly o drogách. Jedná se o proces zdanění 24 hodin 7 dní v týdnu. Vyžaduje to maximální dokonalost ve všem a také spoustu finančních vstupů (léky, doplňky stravy a strava stojí hodně).
Ale i přes všechny ty peníze, nejlepší léky, maximální odhodlání a bezvadnou pracovní morálku nemůžete být mistrem kulturistů, pokud to tak nemá být. Ano! Přečtěte si to znovu: „pokud to tak nemá být“. Omezujícím faktorem je zde vaše genetika. Nyní se ve svědomí každého objeví citát, že „tvrdá práce poráží talent“. Určitě ano, ale ve všem ostatním kromě kulturistického sportu. Genetika hraje dominantní roli v každém sportu. Ale všechny tyto sporty také zahrnují faktor dovedností, který lze naostřit tvrdou prací a časem. Například fotbalista nemusí být obdařen rychlostí a silou jako Cristiano Ronaldo, ale určitě na tom může pracovat. Dalším příkladem by byl Powerlifting. Zvedák nemusí mít tu nejlepší genetiku pro bench press, ale může to překonat tím, že maximalizuje svůj dřep a smrt.
Protože v kulturistice nejsou žádné dovednosti, této příležitosti se vám nedostává. Buď jste se narodili s kulturistickým potenciálem, nebo nejste. Nyní si promluvme, co určuje genetika.
Struktura vašich svalů
To, jak budete na jevišti vypadat, je ovlivněno tvarem vašeho svalového vlákna a svalů na břiše. Na vzhledu pódia je vše, na čem záleží, rozhodčí vám nedají záležet na vaší tvrdé práci a stravovací morálce. Chcete-li zvítězit v kulturistické show, nepotřebujete jen naprostou svalovou hmotu nebo málo tělesného tuku, potřebujete celkovou estetiku a to, jak vaše svaly navzájem proudí. Existují pseudo guruové, kteří vám řeknou, jak budovat vrchol v bicepsu a jak naostřit svaly. Faktem je, že nemůžete! Každý se narodil s diskrétními svalovými vložkami a vy můžete pouze zvětšit své svaly a potom snížit tuk a vyskočit je. Žádné množství bicepsových kadeří vám tedy nepomůže vybudovat bicepsy jako Arnold, pokud nemáte podobné svalové inzerce. Bez správného vložení svalu vám objemová hmotnost až 120 kg a následné rozdrcení na kost nepomůže vyhrát nejlepší mistrovství. Klasickým příkladem by byl Greg Kovacs, který byl obrovský a roztrhaný, ale ne estetický.
Jak velké můžete získat
Mnoho lidí věří, že to jsou pouze steroidy, které umožňují špičkovým kulturistům IFBB získat super obrovské množství. Pravdou je, že vaše genetika rozhoduje o tom, jak velký můžete získat. Myostatin je bílkovina v našich buňkách, která inhibuje buněčnou genezi a diferenciaci, takže nemůžete jen pokračovat v injekčním podávání steroidů a očekávat, že budete stejně velcí jako „Big Ramy“. Nejen to, ale vaše genetika také určuje, kolik svalové hmoty si můžete uchovat při nižší hladině tělesného tuku. Pro mnohé může být získání obrovského množství snazší, ale udržování stejného stavu, který je skartován, nemusí být možné. Sadik Hovic, který je klasickým kulturistou, je vhodným příkladem zde. Mimo sezónu je Sadik stejně velký jako většina jeho konkurentů, ale jakmile dosáhne nižšího tělesného tuku, ztratí svou velikost a bude vypadat spíš jako sportovec s postavou než jako klasický kulturista.
Zralost a hustota svalu
To je něco, co lze jistě časem vylepšit. Kulturisté, kteří soutěží již několik let, mají velkou svalovou zralost a hustotu. Ale existují genetické zrůdy, kterým je požehnáno také touto vlastností. Například Chris Bumstead, 21letý IFBB Pro, má svalovou zralost a hustotu, jako kdyby trénoval již 2 desetiletí. V roce 2017 se umístil na druhém místě v Mr. Olympia a postupem času se jistě stane dominantní silou v kulturistice. Účelem tohoto článku není zbavit vás motivace dostat se na pódium, ale sloužit jako otvírák očí. Samozřejmě to vyžaduje 4–5 let, abyste poškrábali povrch svého genetického potenciálu, ale pokud se snažíte kulturistikou žít na plný úvazek, zamyslete se znovu: máte to v sobě?
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
