Dnes

Jak zvládnout boj z ruky do ruky

všechno Boj z ruky do ruky může vždy přijít vhod, bez ohledu na situaci. Jak název napovídá,

tento jedinečný bojový styl zahrnuje použití žádných zbraní kromě vašich holých rukou. Poradíme vám, abyste si osvojili umění boje z ruky do ruky.

Vyberte si styl boje

Existuje široká škála bojových stylů, které zahrnují boj z ruky do ruky. Zdokonalení stylu vám pomůže vnést do bojových dovedností charakter a disciplínu. Judo, Taekwondo, Karate, Box, Zápas nebo Smíšená bojová umění jsou některé z proudů boje z ruky do ruky.

Definujte cíle

Je možné, že se učíte z ruky do ruky pro sebeobranu, soutěž nebo jen tak pro zábavu. Je důležité určit, jaké jsou vaše ambice, a podle toho definovat cíle.

Ovládněte své dýchání

To, jak si vedete v bojové situaci z ruky do ruky, závisí na tom, jak na to zareagujete. Samozřejmě, že v panice budete poraženi, ale pokud se naučíte ovládat dech a zachovat si chlad, můžete porazit každého bojovníka. Meditace a kontrola dýchání vám nakonec poskytnou lepší kontrolu nad vaším tělem.

Začleňte disciplínu

Bojové schopnosti nemůžete zdokonalit, dokud nedodržíte přísnou disciplínu. Začleňte namáhavý cvičební režim, abyste získali své tělo a sílu. Disciplína zahrnuje také udržení silného zaměření na váš cíl.

prase arašídy vs jedovatý břečťan

Naučte se lidské tělo

Existují části lidského těla, které jsou mnohem náchylnější k poškození a zranění než jiné. Hlava, žebra, břicho, solar plexus jsou některé ze zranitelných oblastí v těle. Zaměřením na tyto weby můžete způsobit mnohem větší škody.

Budujte důvěru

Bez ohledu na to, jak velkou technickou dokonalost můžete v bojovém stylu získat, bude se to počítat k ničemu, pokud nemáte sebevědomí k provedení vašich tahů. Jediným způsobem, jak si vybudovat sebevědomí, je bojovat s protivníky, kteří mají větší velikost a sílu. Zpočátku se to může zdát zastrašující, ale je to způsob, jak čelit svým obavám a budovat si sebevědomí.

Praxe

Zlatým pravidlem učit se cokoli je praxe. Procvičte si své bojové dovednosti se svými spolubojovníky nebo se zapojte do přátelských soubojů a zdokonalte svůj bojový postoj a techniku. K procvičování pohybů můžete také použít figuríny nebo boxovací pytle.

Přejít na YouTube

Pokud se nechcete účastnit nákladných výcvikových kurzů, je YouTube skvělým zdrojem pro osvojení nových bojových technik a dovedností. Na YouTube existuje široká škála video tutoriálů, které vám mohou pomoci stát se lepším bojovníkem.

Boj z ruky do ruky může nejen zachránit vaši pokožku v obtížných situacích, ale také ji může vybudovat důvěra . Se správnou disciplínou a oddaností není těžké zvládnout umění boje z ruky do ruky.

Mohlo by se vám také líbit:

Taneční cvičení doma

Jednoduché způsoby, jak upgradovat svůj život