Přestaňte poslouchat kulturisty a trenéry tělocvičen, kteří chtějí tlačit steroidy do vašeho systému
Užívání steroidů, aby vaše postava vypadala určitým způsobem, se stalo stejně běžné jako dnes popíjení BCAA v tělocvičně. Mládež ji začala používat jako doplněk a normalizovala ji nad hloupost.
Mnoho trenérů tělocvičny otevřeně propaguje a prodává tyto steroidy malým dětem, aby rychle vydělali. Nejen, že rozumějí nevýhodám, ale nemají ani lékařské vzdělání ani diplom, který by to doporučovali.
Než se pustím do bláznů, kteří to radí, dovolte mi, abych vám krátce vysvětlil steroidy.
Co jsou to steroidy?
Definicí steroidů je umělý olej testosteron, mužský hormon. Integrují bílkoviny a pomáhají podporovat růst svalů.
Mezi typy steroidů patří anabolické a růstové hormony.
turistika po částech
Definice anabolického steroidu zní: „Jakákoli droga nebo škodlivá látka chemicky a farmakologicky související s testosteronem (jiná než estrogeny, progestin a kortikosteroidy), která podporuje růst svalů, spaluje tuky, jakýkoli lék nebo hormonální materiál, který stimuluje endogenní výsledek steroidy v lidském těle, které působí stejným způsobem “.
Nyní se podívejme na nevýhody užívání steroidů:
- Vaše zdraví srdce, ledviny a zdraví jater může jít na vrh.
- Vaše přirozená produkce spermií se může navždy uzavřít.
- Můžeš být plešatý.
nejlepší způsob, jak udělat batoh na kávu
- Může se vám vyvinout prsa.
- Získáte akné.
- Seznam může pokračovat ...
Steroidy vás mohou ovlivnit také psychologicky, protože vás mohou tlačit do stavu deprese, agresivity a mohou vás velmi znepřátelit.
Někteří kulturisté a uživatelé jsou tak agresivní, že když soutěží, musí používat uklidňující prostředky, aby zůstali v klidu a pohodě.
Lidé, kteří vám doporučují užívat steroidy, nejsou v této oblasti znepokojivě vzdělaní.
Kdo jsou oni?
1) Kulturisté: Mnoho kulturistů není odborníkem na vědu o cvičení a výživě. Mají trenéry a sledují, co je na jejich plánech. Jejich znalosti jsou absurdní a určité rady od nich vám mohou ublížit a nejsou udržitelné.
Zde jsou některé drahokamy rad, které od nich pocházejí a které nedávají žádný smysl:
nejlepší kraťasy na výlet
1) Jezte 6-7 jídel: Nemusíte jíst 6-7 jídel, protože je to všechno o čistých kaloriích. Můžete jíst 4 jídla denně a stále získávat svaly.
2) Trénujte jeden sval denně: Chcete-li růst svalů a zotavit se, můžete trénovat všechny svaly dvakrát týdně, protože naše svaly se zotaví během 24-72 hodin. Pro každou relaci můžete dát kvalitní práci.
3) Jezte spoustu bílkovin pro růst svalů: Nemusíte konzumovat tunu bílkovin. Sval roste, pokud konzumujete 1,8 g - 2,0 g / kg / den.
Co vlastně pomáhá těmto kulturistům budovat svaly? ANABOLICKÉ STEROIDY.
2) Sportovní trenéři: Většina trenérů v tělocvičně trápí zadek, protože vám prodají doslova cokoli, jen aby vytáhli peníze z kapsy.
Pro ně záleží na penězích a proč? Protože za vaše peníze si mohou koupit své steroidy. Je to jako toxický obchodní kruh.
jak vázat chlap linky
Pochopme několik faktů:
1) Můžete si vytvořit dobrou postavu bez užívání steroidů. Při čtení nevýhod vám může v mnoha ohledech opravdu ublížit.
dva) Nejste profesionální sportovec v kulturistice a vaše výdělky na tom nezávisí.
3) Životní styl steroidů není udržitelný, mnoho z vás nemůže dělat pravidelně.
4) Na svém bankovním účtu potřebujete obrovské množství peněz, abyste mohli provádět pravidelné kontroly a různé další požadavky.
5) Jakmile přijdete o steroidy, ztratíte nabyté svaly. Být přirozený vám pomůže tyto svalové zisky udržet navždy.
Pokud je vaším cílem vypadat s oděvem opravdu dobře, udělejte to takto:
1) Správná přizpůsobená výživa, která podporuje hubnutí a budování svalové hmoty.
dva) Tréninkový plán, který vám pomůže zvedat těžké věci a dělat více celkové práce přesčas aka Progresivní přetížení a vysoká hlasitost.
3) Zvládněte únavu z tréninku tím, že se budete věnovat několika týdenním sezením a zvládnete životní stres.
4) Spěte 7-8 + hodin denně, abyste se dobře zotavili, abyste mohli budovat svaly.
5) Buďte důslední a buďte trpěliví. Vytvoření dobré postavy vyžaduje čas.
Reference:
jsi speciální vločka?
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501
Autor Bio :
Yashovardhan Singh je online fitness trenér s www.getsetgo.fitness, online fitness platformou. Spolu se zvedáním závaží a budováním své postavy je také nadšencem motorky, milovníkem zvířat. Můžete se s ním spojit dál Instagram nebo mu napište e-mail na yashovardhan@getsetgo.fitness.
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
