10 způsobů, jak tu být pro svou přítelkyni, pokud bojuje s depresí
Být ve vztahu s někým, kdo prochází duševní nemocí, může být docela výzva. Ať už je to deprese, úzkost nebo bipolární porucha, vždy si přejete, abyste udělali něco drastického, aby se cítila znovu šťastná a naživu. Realita je ale trochu morbidní pro ty, kteří podstupují jakoukoli formu problému duševního zdraví, ai když se může zdát, že by vás mohli odstrčit, opravdu vás po svém boku potřebují.
Na konci tunelu je stále světlo ai když se může zdát, že je to jiný člověk, když bojuje se svou nemocí, musíte si uvědomit, že její nemoc nedefinuje osobu, kterou ve skutečnosti je. Takže pokud vaše přítelkyně bojuje s depresí, je zde deset způsobů, jak jí můžete poskytnout podporu a být tu pro ni během zkoušek.
Hrajte roli přítele
I když s jejím stavem sympatizujete a dokážete se do něj také vcítit, pamatujte, že nejste psychiatr nebo psycholog. Takže jí nedávejte rady, jak překonat její duševní stav bytí. Místo toho si udělejte její zvukovou desku a nechte ji odvětrávat a plakat, kolik chce. Nejlepší věc, kterou pro ni můžete udělat, je uklidnit ji.
Nikdy neříkej „Nebuď smutný“
Dbejte na slova, která s ní používáte. Lidé, kteří procházejí depresí, nemusí slyšet slova jako „nebuď smutná“, „bude to v pořádku“ nebo „je to fáze a pomine to“. Ne, nejde o fázi a neprojde to jen tak. Osoba, která to prochází, opravdu musí vyvinout další úsilí, aby to překonala. Vždy potřebují ten zvláštní tlak, aby se dostali ze sevření deprese a poté vedli šťastný život. Ujistěte se tedy, že jste svými slovy více povzbuzující než bezcitný.
Povzbuďte ji, aby se uzdravila
Musíte udělat krok vpřed a neustále ji povzbuzovat, aby se uzdravila. Pokud si zvolila léčebnou strategii, celou dobu ji podporujte. Může to být návštěva profesionála, který hledá pomoc, nebo dokonce včasná medikace, aby se zlepšila. Ať je to cokoli, buďte tam, abyste ji viděli prostřednictvím jejího uzdravovacího procesu. Pokud je spokojená se svým uzdravením (což by mohla být), tlačte ji, aby šla vyhledat odbornou pomoc. Můžete začít tím, že si zarezervujete termín a půjdete s ní k lékaři.
Proměňte každou konverzaci v optimistickou
Budou chvíle, kdy její rozhovory budou kajícné a plné zášti. Mohla by zažít nával smutku nebo hněvu. Zkuste tyto konverzace přeměnit na šťastnější. Snadněji to řeknu, než udělám, já vím, ale k tomu máte sílu pouze vy. Pokud dýchá z toho, co se necítí dobře, zeptejte se jí přímo, co jí udělá dobře. Pokud vám řekne o svém utrpení, zeptejte se jí, co ji místo toho potěší.
Pochopte její spouštěče a podle toho reagujte
Deprese také přináší spoustu potlačovaného hněvu a vzteku. Existuje mnoho nevyřešených emocí, které se spojují do deprese a úzkosti. Může se tedy rozrušit a rozzlobit na věci, které vás nemusí obtěžovat. Například když s ní nebudete trávit dostatek času kvůli pracovním omezením, může ji to rozladit, protože v ní zbývá jen velmi malá schopnost porozumět omezením někoho jiného. Pamatujte, že je to všechno dočasné a musíte být velmi trpěliví. Poznejte tyto spouštěče, které ji rozzlobily, a zkuste je obejít.
Udržujte zdravý odstup mezi sebou a ostatními ženami
Může být nejistá z vašeho jednání s jinými ženami. Není to proto, že je ze své podstaty nejistá jako člověk. Její žárlivost není žárlivost, ale strach, že tě ztratí. Může si myslet, že vás ztratí pro jiné ženy, které neprocházejí problémem duševního zdraví, nebo vás její nemoc vystraší a bude hledat „normálnost“ jinde. Ujistěte se, že jste kolem žen, které respektují to, co máte vy a vaše přítelkyně, a jen podporujte její uzdravení spolu s vámi. Nehledejte rozptýlení! Pomozte jí místo toho léčit!
Povzbuďte ji, aby se účastnila aktivit s vámi
Existuje spousta věcí, které pomáhají zmírnit stres a pomáhají stavět na ztraceném nadšení a adrenalinu. Můžete si vzít čas mimo svůj rušný život a věnovat se aktivitě se svou přítelkyní. Opravdu jí to pomůže. Mohlo by to být společné učení se umělecké formě, jít na pěší výlet nebo dokonce na dovolenou na pláži. Dělejte to dost často, aby se cítila omlazená a začala na ni vrhat část mrtvé váhy.
Řekni jí, že ji často miluješ
Tři magická slova jsou skutečně magická. Samozřejmě musíte pro ni každou chvíli uvést nějaké povzbuzení. Kromě toho, že ji budete povzbuzovat, aby se zlepšovala, a každou chvíli ji komplimentovat, nepřestávejte jí říkat, že ji milujete. Potřebuje slyšet tato tři slova více než kdy jindy. Může se cítit osamělá a mohla by si myslet, že neexistuje nikdo, kdo by ji znal nebo jí rozuměl. Můžete to všechno změnit tím, že jí budete každou chvíli říkat, jak moc ji milujete a jak tu pro ni vždy budete.
Dejte jí čas a prostor na uzdravení a růst
Zatímco v takových dobách je fyzická blízkost nutností, měli byste ji také povzbudit, aby se vrátila ke svému starému já a tomu, co ráda dělá. To je léčebný mechanismus a vaše povzbuzení vám pomůže. Někdy může potřebovat volno od všech a od všeho. Poskytněte jí ten čas. Možná s tebou bude chtít sdílet ticho. Respektujte to a dejte jí ten čas. Pokud ji dříve bavily věci jako jóga, vaření, psaní nebo čtení atd. A teď se těmto aktivitám nelíbí, povzbuzujte ji, aby se vrátila ke svému starému životnímu stylu a začala se uzdravovat sama.
Nevzdávej to
Vím, že je to těžké. Je to těžké i pro vás. Ale když jsi udělal ten krok, abys ji držel za ruku a dal jí svou lásku, dal jsi jí také příslib, že tu pro ni budeš skrz naskrz. Udělala by pro vás totéž, kdyby někdy vznikla potřeba. Pokud je toho příliš mnoho na to, abys to zvládl (což by mohlo, nechci ti říci jinak), vypni se jednou za čas, běž se pověsit se svými kamarády, jdi si zahrát sport, získej trakci z práce, ale nevzdávej . V okamžiku, kdy se vzdáte, vzdá se i ona a stane se averzí vůči uzdravení a lidem obecně.
jak vypadá břečťan jedovatý v zimě
S depresí není snadné se vypořádat. Je to docela úkol být tam pro někoho, kdo to prochází, ale pamatujte, že na konci tunelu je vždy světlo. Ten člověk potřebuje jen pozitivitu a povzbuzení a vaši přítomnost, aby to dokázal. Takže pokud vaše přítelkyně bojuje s depresí, buďte pro ni tím, že budete mít na paměti těchto deset věcí.
Co si o tom myslíš?
Zahajte konverzaci, ne oheň. Příspěvek s laskavostí.
Přidat komentář
